如何2个月减10kg

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61= =发表于：2011/4/22 20:56:00

之前都是家里带的普洱，这回去超市买了便宜的感觉各种不给力，泡个两三回就没多少味道了OJZ
普洱是真的喝着很舒服的
准备下个月有钱了去买好一点的

62= =发表于：2011/4/22 20:56:00

之前都是家里带的普洱，这回去超市买了便宜的感觉各种不给力，泡个两三回就没多少味道了OJZ
普洱是真的喝着很舒服的
准备下个月有钱了去买好一点的

63= =发表于：2011/4/22 20:56:00

之前都是家里带的普洱，这回去超市买了便宜的感觉各种不给力，泡个两三回就没多少味道了OJZ
普洱是真的喝着很舒服的
准备下个月有钱了去买好一点的

64= =发表于：2011/4/22 20:57:00

三连发了囧，果咩><

65再经也想开发表于：2011/4/22 20:57:00


我是之前太能忍着不吃，瘦是瘦了好多，到了平台期，反而瀑食了，自瀑自弃了将近1年，实在是看不下去了T_T，gn如果早上走，要么喝杯蜂蜜水要么吃个苹果，不然血糖太低，走起路来太迷糊【当然因人而异】，粥的话，个人感觉熬得干干的反而比饭容易饱【再者就是你想先走了那么多路，消耗的，也【不舍得】吃= =】，不过千万别啥也不吃，我已经大半年MC不正常了，2天以内干净利落T_T，而且都是血块，下不来肚子疼得不行【借地儿问问有没有好方法？乌鸡白凤丸吃了，人参健脾丸吃了，都没有用，查了查资料，这属于血瘀型？】

不过以前试过的方法中，黄瓜鸡蛋最管用【不过饿得我当时心慌，而且血管疼，后来放弃了，不过反复过很多次，每次都2-3天明显见效，尤其是腰】
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早上啊
能爬起来就好了
我妈教我的方法就是红糖泡山楂
她痛很多年的 吃了有用
我那种已经好不了的那种 因为是小时候受伤导致的
血瘀型的话 我以前吃过几扎排淤血的中药 也是受的伤 所以会有淤血
第一个月 痛到老师求我回家= =（脸色太难看）
但是之后就好很多
要是GN愿意短痛一次的话 可以试下

66再经也想开发表于：2011/4/22 21:00:00

桃花茶别多喝吧，凡是能当泻药的茶都表多喝，荷叶茶是大忌虽然能让你拉的很爽就对了
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+1喝普洱茶吧
我的话要是隔了好久喝一回的话，是很浓的那种，排便十分爽，屡试屡灵
而且我是每天都要排的人，喝普洱好像真的会把大肠的垃圾往外扫一扫的感觉，而且瀑饮瀑食时期如果加了普洱茶的话一斤都没长，好吧这是我很多次瀑食得出的结论= =
其实我想求1个月减10kg的方法orz
不过最好的方法就是饿着
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我也是老暴的（其实是食量就比男生还大）
第二天起来 肚子就隐隐作痛 然后去次WC
感觉也是没有重
但是胃不好的GN真不能试

67= =发表于：2011/4/22 21:05:00

没有人喝多了普洱茶上火吗？上次就是想着能减肥一下子喝多了长了一脸的痘= =

68= =发表于：2011/4/22 21:09:00

LZ基数是多少，60-50容易，50-40难啊……

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这两个之间

那还算有希望么

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拍肩，有哒，我就减下来了，不过我只有166，而且原先体脂有28.9%o(╯□╰)o

LZ如果体脂正常或偏低的话，凑合凑合吧，健康最重要呃

69再经也想开发表于：2011/4/22 21:09:00

没有人喝多了普洱茶上火吗？上次就是想着能减肥一下子喝多了长了一脸的痘= =

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诶 这东西不是凉的么

莫非我那些闭口红肿的 是因为普洱么

70= =发表于：2011/4/22 21:10:00

没有人喝多了普洱茶上火吗？上次就是想着能减肥一下子喝多了长了一脸的痘= =
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易上火体质举手，动不动就口腔溃疡，本来减肥买的普洱茶结果都送给爸妈喝了

71= =发表于：2011/4/22 21:11:00

我是之前太能忍着不吃，瘦是瘦了好多，到了平台期，反而瀑食了，自瀑自弃了将近1年，实在是看不下去了T_T，gn如果早上走，要么喝杯蜂蜜水要么吃个苹果，不然血糖太低，走起路来太迷糊【当然因人而异】，粥的话，个人感觉熬得干干的反而比饭容易饱【再者就是你想先走了那么多路，消耗的，也【不舍得】吃= =】，不过千万别啥也不吃，我已经大半年MC不正常了，2天以内干净利落T_T，而且都是血块，下不来肚子疼得不行【借地儿问问有没有好方法？乌鸡白凤丸吃了，人参健脾丸吃了，都没有用，查了查资料，这属于血瘀型？】

不过以前试过的方法中，黄瓜鸡蛋最管用【不过饿得我当时心慌，而且血管疼，后来放弃了，不过反复过很多次，每次都2-3天明显见效，尤其是腰】
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早上啊
能爬起来就好了
我妈教我的方法就是红糖泡山楂
她痛很多年的 吃了有用
我那种已经好不了的那种 因为是小时候受伤导致的
血瘀型的话 我以前吃过几扎排淤血的中药 也是受的伤 所以会有淤血
第一个月 痛到老师求我回家= =（脸色太难看）
但是之后就好很多
要是GN愿意短痛一次的话 可以试下

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求排淤血药方【去看过中医，说是脾虚，开的药也不管用，不过自己确实一年四季手脚冰凉那种，现在Mc来的时候，已经知道贴个暖宝宝了T_T，挺害怕的，量太少，因为之前停经过4个多月，没当回事儿，现在好想骂自己，抱歉，歪楼了】

72= =发表于：2011/4/22 21:12:00

没有人喝多了普洱茶上火吗？上次就是想着能减肥一下子喝多了长了一脸的痘= =

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诶 这东西不是凉的么

莫非我那些闭口红肿的 是因为普洱么

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可能会上火吧，我喝着自己沏的还好

就是有一次喝康师傅乌龙茶喝到第二天早上一枕头鼻血= =

看了这楼明天出去快走去，再裹上保鲜膜

73再经也想开发表于：2011/4/22 21:12:00

LZ基数是多少，60-50容易，50-40难啊……

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这两个之间

那还算有希望么

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拍肩，有哒，我就减下来了，不过我只有166，而且原先体脂有28.9%o(╯□╰)o

LZ如果体脂正常或偏低的话，凑合凑合吧，健康最重要呃

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我比GN矮

我体脂没测过 但是全身的肉一摸就感觉是油的赶脚

这算体脂高么

其实我是因为暴食被我妈勒令减肥（曾经胃出血过）

74= =发表于：2011/4/22 21:12:00

是熟普洱吗？

67L的GN是否喝的生普洱，也许体质本身有点寒凉，生普洱是寒凉的，喝了产生虚火了。不是实火。

熟普洱是温性。相对好很多。但感觉减肥效果会弱一点。

75= =发表于：2011/4/22 21:13:00

一个月减掉20斤的默默飘过，喝茶+超级少吃

76再经也想开发表于：2011/4/22 21:14:00

是熟普洱吗？

67L的GN是否喝的生普洱，也许体质本身有点寒凉，生普洱是寒凉的，喝了产生虚火了。不是实火。

熟普洱是温性。相对好很多。但感觉减肥效果会弱一点。

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我买的是熟普洱 可是也会 那怎么办

77= =发表于：2011/4/22 21:14:00

做过火疗+拔罐 效果非常赞，一天瘦两斤，但是也会克制饮食

封罐后如果能保持不瀑饮瀑食基本不爱反弹

可惜我瀑饮瀑食了OJZ

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据说拔罐会把人的元气Bachu去的，GNS慎重考虑

还是控制饮食最主要

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火疗和拔罐结合就会好很多~一个出一个进而且火疗超级舒服~就是这样价钱贵了些

78= =发表于：2011/4/22 21:15:00

一个月减了8kg 只要下定决心没有办不到的事

79= =发表于：2011/4/22 21:15:00

我比GN矮

我体脂没测过 但是全身的禸一摸就感觉是油的赶脚

这算体脂高么

其实我是因为瀑食被我妈勒令减肥（曾经胃出血过）

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那减吧减吧，你大概少吃点就能瘦下来

80= =发表于：2011/4/22 21:16:00

一个月减掉20斤的默默飘过，喝茶+超级少吃

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正好脚上起大泡走不了多远道儿呢，请问gn【超级少吃】是什么程度？MC影响不？用运动不？

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