121= =发表于：2011/5/2 23:01:00
看到有人171 50kg还要减肥
--
115l
我就知道会有这种，好KY，好吧我鸡血了。自圈
＝＝＝
我朋友171，91斤，常说自己胖
我一直没想明白她是真觉得自己胖，还是等别人夸赞她瘦……
=========
我来类比下
我皮很白
夏天有时候晒了下有点晒黑了，自己能看出来别人根本察觉不到
我就会随口一说晒黑了...
然后就...= =
大概差不多是这种情况吧...
122= =发表于：2011/5/2 23:14:00
ls现在什么数字？ 要有这个效果其实不用到50kg就可以达到...
============
现在52，差不多是有这个效果了，所以没啥动力减…
50是最初定的目标，就想达成一下而已。
123==发表于：2011/5/2 23:25:00
好吧 我就想说每个人对自己不同要求很正常 只要这些人别心理扭曲就成
想当初瘦到被六级风吹到离地还飘可挺远的体型时楞是被骂肥婆
那时身体很差 之后身体好点了就暴饮暴食了
其实身体差也要因为暴才胃出血 后严重贫血一堆问题的
两年后胖了三十多斤看起来还是不胖 因为脸型问题
但是肥胖纹神马的都有的
我又不能说胖 自己的身体她们又不了解 再胃出血痛的也不是她们
不明白她们为什么谁要减个肥 软磨硬泡自掏腰包都不让人吃少
而且属于不上镜的 照相 脸那是叫肿啊
现在胖到一百多斤 看起来还是跟九十的一样
同学介绍的平模工作 人一抬相机就知道我肿的多恐怖惊悚了
有些时候真的不能按着什么标准做的
124= =发表于：2011/5/2 23:26:00
现在大概167cm 56kg吧
比起减重我更想瘦腿啊TAT
125==发表于：2011/5/2 23:36:00
我才158，当年48KG的时候吊带裹胸热裤完全无禁忌的穿，上衣S码裤子26，我一同学160身高45KG，基本跟竹竿一样，所有人都认为她很瘦，裤子都很难买，我不知道那种身高一米六几以上体重才85的人怎么买得到衣服的
126= =发表于：2011/5/2 23:47:00
我朋友171，91斤，常说自己胖
我一直没想明白她是真觉得自己胖，还是等别人夸赞她瘦……
=========
我来类比下
我皮很白
夏天有时候晒了下有点晒黑了，自己能看出来别人根本察觉不到
我就会随口一说晒黑了...
然后就...= =
大概差不多是这种情况吧...
--------
就我也白皮
所以你举的例子这点我懂，那样也就一句吧，“诶你真白” “这还是不小心晒黑了呢” 不会天天说啊我好黑啊怎么办我不美白不行啊！之类的
但如果照DL那种，我真就orz
我只能有两种理解，第一她太太太苛刻，苛刻到超出正常人的范围，第二她就是在等人夸她瘦，且很KY
要真有个白皮妹子天天说自己好黑，就...LS你能理解吗？
额，话题KY了 lz莫怪。你就算减到45kg也比171的45kg好看多了~ 仅代表自己审美
127==发表于：2011/5/2 23:47:00
同学一米七 九十斤
穿打底+裙多
热裤也很好买
牛仔裤买穿得松的 再短就配靴
其实现在小码的衣裤很多啊
128= =发表于：2011/5/2 23:50:00
ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的
========
肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着
============
脂肪软趴趴的一点都不好，没有型
====
但是好减么
一般不都是说要先软成脂肪减掉之后再练紧点么
============
但是脂肪不怎么消耗热量，还是要靠肌肉
肌肉不可能变成脂肪的，只有肌肉减少脂肪增多；脂肪也不可能变成肌肉的，有的是肌肉增多脂肪减少
运动减肥健身就是先把肌肉长起来再消耗脂肪层，所以有的人跑步腿会变粗，因为脂肪还没开始分解而肌肉纤维增多了
但是总的来说肌肉>脂肪，同等重量的脂肪体积是肌肉的三倍不说，肌肉还可以加大消耗量，养成不胖的体质
129==发表于：2011/5/2 23:52:00
给GNS提个醒 不管咋减的
减完恢复正常饮食的话会复胖三四斤都正常
别太纠结
减的时候比目标减多一点
130= =发表于：2011/5/2 23:52:00
85斤，我是说真的
-----------------
GN你一定特别瘦吧
我现在发现越是小体重的人越是觉得自己身上捏得出禸就是肥
捏不出禸了还是人体吗...
那些只剩骨架子的模特很多都是绝经的
========
不是什么小体重的人越是觉得自己身上捏得出禸就是肥啊
而是如果天生就属于小体重除非是突然胖很多不然外人是察觉不出来的
可是自己有没有胖胖了多少是知道的
再者小体重的人胖了然后减肥跟模特绝经有啥联系
131= =发表于：2011/5/3 1:10:00
也上下自己的数据，不知重点该放在减重还是塑形上- -
173,60KG
上臂27，三围93,71,94,大腿51，小腿35
感觉腰部还有余地可是节食了一周光减胸去了= =
======
上臂没量，其他数据我跟你一模一样。作为从不运动浑身软趴趴星人本着紧肉的目的（这体重已经好几年了不奢望减），一个月前开始每天跳半小时健身操，食量不变，现在觉得自己肉紧了，体重居然降到57，但各种围都还没有变化
132= =发表于：2011/5/3 1:11:00
我是131L，发现自己看混了，我身高170，泪目
133= =发表于：2011/5/3 2:02:00
但是脂肪不怎么消耗热量，还是要靠肌禸
肌禸不可能变成脂肪的，只有肌禸减少脂肪增多；脂肪也不可能变成肌禸的，有的是肌禸增多脂肪减少
运动减肥健身就是先把肌禸长起来再消耗脂肪层，所以有的人跑步腿会变粗，因为脂肪还没开始分解而肌禸纤维增多了
但是总的来说肌禸>脂肪，同等重量的脂肪体积是肌禸的三倍不说，肌禸还可以加大消耗量，养成不胖的体质
===========
正解。降低体脂率才能有效且健康地控制体重，线条也好。
如果体重很正常的话，还是尽量靠塑型来达到减肥效果，一定比你盲目节食慢，但效果是有的，而且容易保持。
161cm的话，95斤左右就算瘦了。看个人体质，有些GN从小到大就不是特瘦的你要人家硬减成衣架子也不可能，还搞得毛病一大堆，到时候吃药就更瘦不下来，这干嘛呢= =
85斤那也太瘦了吧，非得骨架很小瘦而无肌——那简直是天赋了。
134= =发表于：2011/5/3 2:07:00
162 53
总是被人说“又高又瘦” 我既不是富二代又不是官二代 没道理说的人都是为了讨好吧
这就是骨架原因了 LZ自己要根据身体条件来 不妨去测一下骨密度和体脂肪 方便针对实际情况减肥
我一直努力想减到100 但是3年下来 不管减不减都是一样的体重 不过我当医生的表姐说到了我们这个年纪 我24 体重能够不波动时最好的了
===============
苍天啊，和GN一样一样的数据，群众对我的观感从来都是又矮又胖，扶墙出贴
135= =发表于：2011/5/3 9:54:00
脸型也蛮重要的
圆圆脸比较显胖TAT
还有就是腿粗的人真的伤不起啊orz...
136==发表于：2011/5/3 9:56:00
瘦小腿可以试试 睡觉的时候把腿搁在叠好的被子上
原理同竖腿 但是这样不麻且好坚持
现在小腿是31 可是跟LZ同个重量
穿中裤别人以为很瘦
137= =发表于：2011/5/3 10:02:00
LSGN的办法今天就开始试试
想问168的多少斤会显苗条TAT 现在58KG，目标减到52-53KG
138= =发表于：2011/5/3 10:02:00
也上下自己的数据，不知重点该放在减重还是塑形上- -
173,60KG
上臂27，三围93,71,94,大腿51，小腿35
感觉腰部还有余地可是节食了一周光减胸去了= =
======
我有个同学跟你身高体重一样 外表偏瘦?胸很小 身上硬邦邦的 我们两三个人打不过她一个
所以觉得还是锻炼吧
139= =发表于：2011/5/3 10:05:00
比LZ矮1cm
之前是49.50的样子有点肉，但不影响心情
后来自己跌到46.47就瘦了，唯一的感想是能穿的衣服又多了
另外我50的时候小腿比一般人细，所以偶尔也会被不明真相的人说瘦什么的
140。。发表于：2011/5/3 10:11:00
161 55KG? D罩杯飘过。。
自己最瘦51左右吧 那时候就真的挺匀称的
我觉得50就差不多了。。现在年纪大了 新陈代谢慢了 瘦真的好难哦。55