21= =发表于：2011/5/6 19:05:00
22- -发表于：2011/5/6 19:08:00
= =2011-5-6 18:40:00
斜眼楼上几个，你们都不知道我有多嫉妒你们，连续一个周九点半上床凌晨四点睡着甚至一宿不睡，第二天还得六点半起床八点上班的人现在想死的心都有了，夜里因为睡不着急得直哭，这种感觉你们懂么？<
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虽然是不HD的方法，真心建议睡不着的TX去听13L抓，尤其是字母戏的部分，我经常听着就睡着了，结果MP4开一夜= =
23= =发表于：2011/5/6 19:12:00
慢慢习惯吧，总不能一口吃成个胖子
24= =发表于：2011/5/6 19:17:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
25^ ^发表于：2011/5/6 19:19:00
累了自然就睡着了。。。
26= =发表于：2011/5/6 19:36:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
27==发表于：2011/5/6 19:39:00
就我个人的经验是，不管前一晚多晚睡，第二天准时6点起床，在公交车上就觉得很累很想睡，然后一天工作下来，到了晚上自然就早睡了。如果前一晚通宵了，第2天千万别白天补眠，这样只会恶性循环，到了晚上睡不着，要忍住。
28= =发表于：2011/5/6 19:40:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD=========================
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29= =发表于：2011/5/6 19:43:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
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30= =发表于：2011/5/6 20:44:00
眼罩+轻音乐/评书
31= =发表于：2011/5/6 21:05:00
= =2011-5-6 18:33:00
有一L说过矫正盆骨的动作，睡前抬脚屏住气10个数，就睡得很快
试了几天，也不知道是不是心理作用，觉得还挺好使的= =
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能上连接么？
32= =发表于：2011/5/6 21:10:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
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另外我觉得轻音乐不管用啊，有天晚上失眠结果就越听越烦躁啊
33= =发表于：2012/2/29 2:17:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
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34= =发表于：2012/2/29 2:42:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
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DL把"电视剧"替换成"bl文"一字不差的排，不顺眼的全部T掉猪脚剧情发展只按照自己喜好来
35= =发表于：2012/2/29 2:54:00
抬脚那个说的是 躺式骨盆操？
忘了哪楼下的，放那好久前几天才看了，不过当时可能我做完还活动很久没去睡所以没感到效果吧
不大的视频不过手机上网上传无能，应该还好搜吧
36--发表于：2012/2/29 9:32:00
我每次睡不着就躺在床上脑子里改剧情，把看的电视剧不符合自己意愿的剧情全改掉，男女主角也放上自己想要的，每次没改完就睡着了，因为没改完，所以只能周而复始的每天晚上重新开始继续编排，可是每次永远到了那个先前就已经想好的固定剧情就睡着了，所以永远卡在那儿。
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居然真的有人和我一样XD
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DL把"电视剧"替换成"bl文"一字不差的排，不顺眼的全部T掉猪脚剧情发展只按照自己喜好来
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我从小睡不着就喜欢开始脑补剧情，还记得最早yy过的是圣斗士星矢，还把人瞬脑补成女的……
37= =发表于：2012/2/29 11:08:00
刚想开L求睡眠大神笼罩。。
白天有自然光的时候就可以睡的很好
一到晚上灯一关我简直怀疑体内是不是分泌什么亢奋的激素
有时候是趁着有睡意马上关电脑爬上床
一下子又清醒了
看文看的头痛眼花眼睛闭上就是没办法睡过去
求解决办法啊我要崩溃了QAQ