21= =发表于：2011/5/9 10:21:00
为什么我用哥本哈根只减了2kg。。。悲催啊！！！！
fs
fs
22= =发表于：2011/5/9 10:41:00
-------时差的话，感觉吃subway都比吃M这些好我在土豆国，基本上早午饭就是subway或者别家的三明治一个，也有时是在学校的食堂吃汉堡但是健康很多，旁边回访很多生菜，夹得也是拷出来的牛禸而不是炸出来的鸡禸，其实还满营养的，淀粉禸类都有了，就是蔬菜少了，所以晚上回去自己多做点菜少吃or不吃饭=============时差美国强烈推荐去吃souplantation沙拉和汤的自助餐 新鲜好吃维C又多他家的鸡汤很像我们天朝人熬的鸡汤每次都喝好几碗
23＝ ＝发表于：2011/5/9 10:54:00
哥本哈根第六天。。减了3kg。。但是发现基本没什么波动了TAT
24= =发表于：2011/5/9 11:15:00
只在姨妈来的时候放开吃…
另外我很爱吃面食的，现在在慢慢放弃，可但是，但可是！米饭吃多了…真的…会BM啊好痛苦！！！我终于说出来了！！！
谁告诉我的说吃米饭比吃面食好的！！！除了我BM我没觉得我有什么变化！
25= =发表于：2011/5/9 12:24:00
every three days...but exercise is definitely more important compared to diet, could make you look thinner even your weight stays the same. If two people have the same weight, the one who lost weight through exercises will definitely look skinner than the one who lost weight through diet.?
26= =发表于：2011/5/9 13:18:00
27= =发表于：2011/5/9 13:23:00
LS把YOU的好英语细胞分我吧
羡慕史人了
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LS ba ni de zhong wen shu ru xi tong ci gei wo ba!!!
28= =发表于：2011/5/9 13:27:00
= =2011-5-9 13:18:00
LS把YOU的好英语细胞分我吧
羡慕史人了
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非那位，这位简单的英文你都不会？囧
29= =发表于：2011/5/9 13:34:00
即使看上去苗条了
但是如果体重还是那么大的数字
我表示不能接受= =
30减不下肥人抓狂发表于：2011/5/9 13:50:00
借楼问下明明吃的碳水化合物少还减不下来是怎么回事？
不吃米饭，吃薏米和绿豆的粥或者薏米和红豆的饭，然后就是吃菜和肉，不会让自己饿但是吃的也不多。平时不吃甜食和零食的。觉得没有吃碳水化合物应该会瘦阿，为什么一丁点都没有瘦下来？
31= =发表于：2011/5/9 13:54:00
= =2011-5-9 13:34:00
即使看上去苗条了
但是如果体重还是那么大的数字
我表示不能接受= =
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speaking from personal experience, I tried to lose weight twice, managed to cut my weight down to 52kg both times, the first time I did it purely by food restriction, the second time I combined diet and exercise (running at 9km/hour for 30 minutes, 4 days a week). I DEFINITELY looked skinnier the second time, judged by photos and by putting on the same clothes. The effect on the legs are especially obvious, the upper body was pretty much the same though.
But surely your weight has to be within a certain range to be considered "苗条", I'm just saying starving yourself is not the only way to go.
32= =发表于：2011/5/9 13:55:00
哥本哈根第五天下了2KG。估摸着快要平台了
打算一结束早饭就吃面ORZ中午和晚上去吃生鱼片，除了早餐不碰淀粉
然后依旧每天控制糖分和淀粉摄入量，一个礼拜后再慢慢一个个吃回来= =
现在虽然馋但是还能控制住！！！