241饿死我发表于：2011/5/22 11:39:00
万恶的中午又来了
总觉得一手鸡蛋一手黄瓜的自己有点微妙的邪恶.....
242抵制诱惑发表于：2011/5/22 14:00:00
昨天中午外食，晚上婚宴，早上吃了一个紫薯包和艾叶丸子，刚刚称体重居然57.6KG
我好满足！！！！
明天应该能下57.5了
加油加油
243目标44.2发表于：2011/5/22 14:22:00
早上一起来发现到49.6了，但是知道吃完饭分量肯定不对了= =坚持喝菊普！
坚持跪半小时！但是不出汗……就是膝盖很痛
244菊普是神物发表于：2011/5/22 14:36:00
245= =发表于：2011/5/22 16:26:00
246= =发表于：2011/5/22 20:07:00
咳咳，运动的GN完事一定要拉伸！！！
腰围臀围胸围（囧）都小了，大腿围粗了1.5cm，小腿围粗了1cm
这是血的教训啊TAT
247- -发表于：2011/5/22 20:52:00
每次运动完会稍微按摩甩一下大小腿，但是不超过5分钟，是不是根本不够啊TAT
昨天试着拉伸了下感觉今天没之前那么酸疼了
想问做完运动拉伸时间多少比较好，就怕腿更粗啊
248= =发表于：2011/5/22 21:00:00
249- -发表于：2011/5/22 21:15:00
一天才一个黄瓜一个鸡蛋的话
会饿昏头把
250抹茶酸奶发表于：2011/5/22 21:19:00
251= =发表于：2011/5/22 21:23:00
在学校吃的很节制很规律但是没秤
在家吃饭不多但是我特别喜欢蔬菜水果= =
于是周末在家就把在学校减的都吃回来了
瘦一斤都要折腾俩仨礼拜
而且真的很怕反弹什么的，鸭梨
252= =发表于：2011/5/22 21:25:00
253= =发表于：2011/5/22 21:31:00
想问，脸上的肉怎么减啊？
有什么瘦脸运动没= =
254抹茶酸奶发表于：2011/5/22 21:37:00
255- -发表于：2011/5/22 21:46:00
等会也要去吃自助。。。还是火锅这种高热的
争取多吃蔬菜和大虾，少碰肉，少蘸酱，回来跳1个小时操
另外这几天虽然平台了，不过因为只穿单件T，有朋友说感觉瘦了。。。但愿是因为肉变紧实了
256抵制诱惑发表于：2011/5/23 7:13:00
昨晚被拉去吃自助餐，早上起来称重58.4KG，比昨天整整重了1.6J
希望所有重量都到胸部上去啊
晚上做梦，梦到所在的城市海啸地震CBD中心倒塌，自己就在震中，现在整个人都斯巴达了
但愿年年都无病消灾
今天打算一天就水果毛尖过了，排油减重，晚上回来争取下58
257= =发表于：2011/5/23 7:25:00
吃完火锅回来做了半小时pc大妈操和15分钟拉伸，实在撑的没力气多做了
不过买到了抹茶粉，明日开始抹茶酸奶，试试看能否BB，已经三天BM的人伤不起啊。。。
258菊普是神物发表于：2011/5/23 7:29:00
好像又瘦了半斤，上半身薄了一层，转圈圈
就是腿围涨了T_T
便秘的GN睡前敲敲带脉，我敲到50下就有便意，早晚各300下，感觉食欲明显降低
跪膝坚持不下来，GNS是边跪边看剧吗？
259= =发表于：2011/5/23 7:42:00
LS GN，想问下带脉是睡醒了以及入睡前敲么？另外看了图解，带脉到底是骨头突起来的那块，还是骨头上面肥肉堆积的那块？
我前几天做了那个盆骨操，感觉腿围有效一点，但是对BM依旧没作用
260= =发表于：2011/5/23 7:43:00