341= =发表于：2011/5/24 8:59:00
我也觉得那位GN就是单纯的身体代谢率已经跟着下降到某个最低点了，但是照例来说这个代谢率是可以通过运动来提高的
先看看自己运动的量，以及什么类型
要不GN具体说说自己一天吃点什么，运动哪些内容，兴许L里GN还能给你建议
342= =发表于：2011/5/24 9:06:00
343抵制诱惑发表于：2011/5/24 9:10:00
刚吃完大西红柿，现在居然一点都不饿，我的胃可能已经适应了
坚持每天喝茶，排毒通便
我估计下周可能就要到平台期了，周末开始运动
控制嘴巴才能控制体重
344= =发表于：2011/5/24 9:15:00
345抵制诱惑发表于：2011/5/24 9:18:00
坐对面的同事在吃火腿玉米面包，我以前明明最讨厌面包这种东西的，但是还是好馋啊
一点都不饿，但是好馋啊，口水不停的分泌出来
尼玛馋死我啊T皿T
346= =发表于：2011/5/24 9:19:00
运动后两小时内别喝水，太渴了就一小口的抿
如果是晚上运动的，就别再喝水了，忍忍就不渴了，汗
而且砖家说运动后一个小时不能吃饭，我两个小时内都不敢吃= =
347饿死我发表于：2011/5/24 9:23:00
平台期终于过了
鸡蛋黄瓜3天了? 瘦了两斤了~~
加强运动 早晨起来也走40分钟上班了~
晚上走40分钟下班
PC操1小时 呼啦圈半小时
348= =发表于：2011/5/24 9:24:00
349抵制诱惑发表于：2011/5/24 9:30:00
350= =发表于：2011/5/24 9:36:00
344L GN吃的真不算多，要不试试看早午饭照常，晚饭只吃黄瓜鸡蛋或者最简单的蔬菜+肉？另外减肥据说鸡肉和牛肉比其他肉来的好
另外GN如果运动量真的很大，很可能是不是把脂肪都练成肌肉了所以体重不见下降？尤其是做完运动要做做放松拉伸动作，按摩按摩肌肉
351= =发表于：2011/5/24 9:38:00
352饿死我发表于：2011/5/24 9:39:00
353饿死我发表于：2011/5/24 10:17:00
谢谢GNS的关心
我会注意的
我也觉得我身体挺好的了的...现在还没倒下
提醒到了平台期的GN
平台期最好表称体重 会很烦躁的 一点都不减！
坚持就是胜利啊！！！
还有馋的时候真的心情很不好啊！！
我一般馋了都看着人家吃 跟着嚼 一会就不馋了.....
354= =发表于：2011/5/24 10:22:00
355抹茶酸奶发表于：2011/5/24 11:42:00
356抹茶酸奶发表于：2011/5/24 11:43:00
357饿死我发表于：2011/5/24 11:48:00
早餐一个鸡蛋一盒酸奶
午餐一个鸡蛋一个黄瓜
下午西红柿 晚上不吃
下班了 boss放假
继续走回家....
358饿死我发表于：2011/5/24 11:51:00
359抵制诱惑发表于：2011/5/24 12:00:00
万恶的午餐时间，好想吃米好想吃米……
一点不饿但是好馋
360= =发表于：2011/5/24 12:22:00