921= =发表于：2011/6/10 15:13:00
92262D27发表于：2011/6/10 16:08:00
923抹茶酸奶发表于：2011/6/10 16:15:00
924= =发表于：2011/6/10 16:56:00
菊普对我没用就买了抹茶粉
刚刚收到试了一下，20分钟就有信号了
内牛啊！
925= =发表于：2011/6/10 20:10:00
这个月说正儿八经减肥，这才开始几天，打击接二连三
之前体检说有缺铁性贫血，BMI直逼25的人居然贫血！！！
前天WB上抽奖中了个日料自助，今天又中了个火锅试吃
这是诚心肥我吧
好吧，其实说到底还是自己抵抗不了诱惑！就该砍了那随便点参加活动的爪子！ T T
926= =发表于：2011/6/10 23:13:00
大腿瘦了，裤子从27码掉到25都能塞进去，结果体重一点都没变是怎么回事T T
FS
FS
927= =发表于：2011/6/10 23:20:00
PC操第一部有助于瘦腰么？
为什么我做完只觉得全身出汗，大腿酸，腰腹都没什么感觉？？
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是不是姿势不标准 或者gn本身腰部肌禸就还行
俺头两次做完第二天腰两边还是有点酸的 之后好像就还好了
重点是做那些侧腰什么的时候腿不能动 一动就拉不到腰上的肌禸了
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惭愧的说，腰腹部只有肥肉，而且还有点腰椎间盘突出，所以腰腹的力量很弱
也因为这样一直没办法做那些平躺瘦腹部的动作
大概两个月前第一次做这个PC操时的确腰部两侧会有酸，之后就停止不做了
前2日做tracy那个做得太寂寞了，就换着PC操做，结果除了出汗就什么感觉都没有
看来真的是动作不到位啊
928= =发表于：2011/6/11 8:55:00
前几天放假吃得有点多orz 连续三天跳pc操
腰圆粗腿er求问跳第几套才合适
求问GNs普洱都是实体店买的吗 跑了很多家都没有
TB的话求推荐
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http://store.taobao.com/?shop_id=65562555
前段时间淘金币入的，花了三十多啊赶脚很划算XD
不太懂普洱，不过喝起来觉得和以前别人送的高档普洱没差多少？orz
包装神马的都挺正规的，客服也不错
FS
FS
929= =发表于：2011/6/11 10:41:00
930= =发表于：2011/6/11 13:14:00
931= =发表于：2011/6/11 14:03:00
赘肉变成肌肉，体重会增加，但是形体线条会变好
所以体重不是检验好身材的唯一标准啊
932抹茶酸奶发表于：2011/6/11 15:47:00
933= =发表于：2011/6/11 16:53:00
回来打滚
买裙子问有木大点的号，我说26、27那样（汗），营业员惊恐地说啥？26？你就24吧
好吧虽然还是很粗但是我好开心TAT
934必须瘦发表于：2011/6/11 19:36:00
早餐：面包+葡萄+荔枝
午餐：青木瓜炖排骨（排骨吃了很多）
晚餐：巧克力圣代+原味鸡一块
等下去跳pc操的1和4
935= =发表于：2011/6/11 19:40:00
做操做得太猛膝盖有点疼，这两天都休息
今天在抹茶酸奶的帮助下上了好多次厕所
不过傍晚暴了！！！
936= =发表于：2011/6/11 20:19:00
想问问哑铃应该买多重的？
937= =发表于：2011/6/11 20:21:00
想问问哑铃应该买多重的？
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160，买的4磅的（一对）
觉得正好，大概3磅的会觉得轻吧
938= =发表于：2011/6/11 20:23:00
939= =发表于：2011/6/11 20:26:00
933 = =2011-6-11 16:53:00
回来打滚
买裙子问有木大点的号，我说26、27那样（汗），营业员惊恐地说啥？26？你就24吧
好吧虽然还是很粗但是我好开心TAT
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GN我理解你T___T，那天去试衣服，店员问我穿多大的我说不知道，她上来手按了下给我拿了165的，结果发现还大了T___T，我那个激动啊……差点就直接买下来了orz
另外L里有GN有瘦过手臂么？现在就是手臂和小腿这两个部分还是坚挺下不去，而且我手臂上肉很松orz
大腿我还是觉得脚踏车比较有效，不过这个要长期坚持才能出效果就是了
940= =发表于：2011/6/12 7:44:00
从5月开始减肥，现在都6月中了，体重完全没变化
克制的吃，但是天气越来越热阿，一出门就想吃冰激凌orz