1021减肥食谱发表于：2011/6/19 12:07:00
1018的GN，即使减肥前，我也没你吃得丰盛。
这一个多月的运动，就当增强体力了吧。
1022抵制诱惑发表于：2011/6/19 12:41:00
今早称体重56.6KG,比MC之前轻了0.2KG
继续坚持
1023抹茶酸奶发表于：2011/6/20 13:19:00
1024减肥食谱发表于：2011/6/20 13:39:00
自从食谱停止以后，就没见怎么瘦了。
郁闷无极限！平台期了吗？
1025743L发表于：2011/6/20 13:40:00
昨晚比前天晚上重2斤
实在是。。。
1026= =发表于：2011/6/20 13:44:00
1027150cmlife发表于：2011/6/20 23:31:00
1028PC操的repo发表于：2011/6/21 1:41:00
rid，PC操我个人觉得很有效，特别是第一套，不过第一周7天我大概只做了三四天，每天就是晚上九十点钟的样子做一次，一个星期下来，腰的肉居然紧了= =，不过个人感觉那里是偏后腰？不知道咋描述，总之是有效，而且十天里做个六七次就肯定有效果（对我来说），而且最后十来分钟的样子，腿什么的很累，于是偷懒的情况也有
以上= =
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1029游泳发表于：2011/6/21 4:38:00
1030游泳发表于：2011/6/21 4:39:00
1031游泳发表于：2011/6/21 4:43:00
1032游泳发表于：2011/6/21 4:46:00
103300发表于：2011/6/21 4:57:00
1034游泳发表于：2011/6/21 5:02:00
减肥食谱2011-6-17 13:57:00
1035也想游泳发表于：2011/6/21 10:55:00
1036= =发表于：2011/6/21 10:58:00
游泳有效吗 我有两个朋友从小游泳游得腿很粗就很健壮的那种= =
前几天瘦了5斤太开心昨晚一下吃爆= =
今晚还要去吃自助餐 要死了TAT
1037抹茶酸奶发表于：2011/6/21 11:59:00
1038= =发表于：2011/6/21 12:08:00
游泳或者pc操这样大强度的运动之后要注意拉伸肌肉啊，不然腿会粗
然后按摩也不能少，最好是运动前后各拉伸一次
1039= =发表于：2011/6/21 12:17:00
1040目指48'发表于：2011/6/21 12:19:00
经过前面大半个月的苦逼平台
今天再次向60以下发起冲击= =
早晨称是60.2
本月目标是58omz