夏天来了一起甩肉吧

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1141= =发表于：2011/7/6 18:18:00

微创手术是什么？O_o

1142= =发表于：2011/7/6 18:25:00

微创手术就是一种手术方式而已，手术伤口比较小，创伤比开刀小很多..
这个只是身体生病了做的一种手术而已，跟减肥瘦身不挨边哈

1143= =发表于：2011/7/6 19:00:00

我以前做痔疮手术也瘦的不成人形，后来好了很快就胖回去了

1144抹茶酸奶发表于：2011/7/7 13:26:00

做手术的gn必须要补啊,别怕胖,手术伤元气的,不补元气就回不来了啊

1145= =发表于：2011/7/7 18:03:00

再怎么跳绳都是55KG的174CM来晃,腿倒是细了不上，我要减腰围啊，100斤！那个果菜汁加营养素的排毒法有人试吗？

1146= =发表于：2011/7/8 18:41:00

从164减到现在140 算是有点小安慰吧 虽然140还是太肥 但常年减肥失败这次算是下狠心了

尝试过GN们说的各种减肥方法都不见效 最后直接按自己的方式 终于见了点成效了

准备继续 不追求骨干 瘦到110就行 毕竟身高不高嘛

1147= =发表于：2011/7/8 19:46:00

一直在挑泡菜大妈的操，1+2或者1+4

每天摄入热量也在1000左右

体重在57停住了，去年各种运动+饮食控制也停在57了

可是我的BMI还有23.3啊！！求继续掉重方法。。。我已经平台了1个半月了将近┭┮﹏┭┮

1148目指48'发表于：2011/7/8 21:44:00

这周拔了俩智齿，又发炎又不能吃东西，一下就到57了，还是晚上不运动，还喝粥因为要吃药，但是脸色一点不好，喝了五天粥受不了了，而且吃消炎药胃各种难受，结果现在在吃面条= =

1149求助TAT发表于：2011/7/8 22:32:00

做了操以后腰和屁股瘦的最多，小肚子和大腿内侧还是都是肥肉TAT
而且不论何时摸都是冰冰凉的，刚运动完浑身都像火烧一样可是就那两个地方冰冰凉凉
有没有gn知道该怎么办TvT

1150减肥食谱发表于：2011/7/8 23:02:00

平台期，早上吃了好几天蛋炒面。

每天最少6杯水。现在居然又下去了。体重没量。肚子奇迹的下去了。

1151= =发表于：2011/7/8 23:33:00

做了操以后腰和屁股瘦的最多，小肚子和大腿内侧还是都是肥禸TAT
而且不论何时摸都是冰冰凉的，刚运动完浑身都像火烧一样可是就那两个地方冰冰凉凉

有没有gn知道该怎么办TvT

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跟GN一样阿，PC操做一套上半身就跟水流一样，但是下半身还是不怎么出汗

而且做了将近两个礼拜，体重不掉反增 TUT

1152= =发表于：2011/7/8 23:36:00

离职1个月，胖了6斤，全在肚子和屁股上，咋整啊

1153= =发表于：2011/7/10 19:55:00

求问GNS 想瘦上半身的话 pc操要做第几套啊

1154抹茶酸奶发表于：2011/7/12 9:21:00

TL

1155= =发表于：2011/7/12 9:36:00

话说PC操是不是瘦腰不减肚子的啊……

跳了半个月的看着在腰的衬托下异常BH的肚子默默流泪orz

1156==发表于：2011/7/12 10:09:00

= =2011-7-10 19:55:00

求问GNS 想瘦上半身的话 pc操要做第几套啊

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同问，想瘦背和手臂

1157= =发表于：2011/7/12 14:11:00

求问GNS 想瘦上半身的话 pc操要做第几套啊

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同问，想瘦背和手臂

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第三套比较针对手臂和上半身

1158= =发表于：2011/7/12 14:12:00

话说PC操是不是瘦腰不减肚子的啊……

跳了半个月的看着在腰的衬托下异常BH的肚子默默流泪orz

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肚子的话，每天晚上空踩脚踏车5分钟，保证有效

1159抹茶酸奶发表于：2011/7/12 14:45:00

我觉得pc操瘦肚子满有效的啊

1160必须瘦发表于：2011/7/13 12:29:00

培训一个月回来重新加入减肥大军！！握拳

之前被GNs指出食谱太丰盛了，现在改食谱啊 中午隔天一顿绿豆粥晚上全稀饭

每天坚持爬楼梯做pc操

一定要瘦啊！我表大象腿表水桶腰

fs

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