141= =发表于：2011/5/19 23:53:00
142= =发表于：2011/5/20 2:54:00
想问clarins的美腹霜有用么？准备买来按摩 另外也想买霜按摩手臂 粗得不像话了
现在每天晚上回家做明天中午的饭 做完后还不能吃 这样的日子过腻了！！！
有没有GN推荐简单的适合减肥的午餐啊 时差党外面买不到中餐。。。
143= =发表于：2011/5/20 8:26:00
-------------------------------------------------------------------
GN的跪坐是就在那跪着还是会前后走动的？
144抵制诱惑发表于：2011/5/20 9:07:00
早上起床称重58.7KG，比昨天早上少了0.4KG，速度好慢……
早餐吃苹果，喝安徽名茎茶，昨晚只吃了两口生菜现在也一点不饿
中午生菜+土豆，照样坚持过午不食，期待看到明早的数字，应该能下58.5了
继续求群
145114L发表于：2011/5/20 9:14:00
额，膝盖没变黑囧
就是那地方的皮有点磨了，可以涂点润肤的
其实这个我在哪看过说是瑜伽的一种orz于是我也不知道
我就定定跪着不走动= =;;晚上不吃主食
然后喝普洱最好不要空腹，对胃不好
我以前也喝不过，但现在我喝黑咖啡的原因还有一个就是它会增强血管收缩，对偏头痛很有效
146= =发表于：2011/5/20 9:21:00
147抵制诱惑发表于：2011/5/20 9:31:00
146 = =2011-5-20 9:21:00
148= =发表于：2011/5/20 9:43:00
149= =发表于：2011/5/20 9:45:00
胖的衣服都穿不进去，终于下定决心开始减肥了……
一天没吃饭，两天没吃晚饭，昨天晚上吃的两根黄瓜和十几个小西红柿= =
今天继续，早上豆浆和一颗蛋，中午和昨天一样，会吃的比较好，米饭和两个菜，有肉滴
晚上打算继续黄瓜西红柿，这东西效果不错……早上便便很给力OTL
具体目标体重还有11.6kg，我要加油=v=
150要变瘦子发表于：2011/5/20 9:48:00
早上起来净重53kg 掉了1kg 哈哈哈哈哈
昨天的食谱 早饭 豆腐脑 鸡蛋一个 小半个馒头
中午 几片西瓜 一根鸭脖子
晚饭 4粒花生（真的就是4粒）一杯100%苹果汁
然后跟妈妈出去散步了1小时以上
151不要后悔发表于：2011/5/20 10:08:00
152饿死我发表于：2011/5/20 10:25:00
坚持节食两个星期了 瘦了13斤
饿的时候很多 一般会准备一个玉米 全都掰成玉米粒
很有嚼头? 饿的时候嚼一嚼 感觉吃了很久 很有满足感
另外下班走回家 40分钟 算是运动了
现在估计到平台期也正好是大姨妈?
继续坚持啊！！
153抵制诱惑发表于：2011/5/20 10:36:00
154抵制诱惑发表于：2011/5/20 10:41:00
155饿死我发表于：2011/5/20 10:51:00
156饿死我发表于：2011/5/20 10:52:00
157= =发表于：2011/5/20 11:03:00
165cm，曾经3个月从60kg到50kg, 只是不吃晚饭＋每天快走1小时或跑步30分钟
后来要写论文，瀑饮瀑食一个月，从49kg飙回58kg＝v =然后又开始晚饭不吃+每天跑步，但是只能瘦到55kg了。。。平台1个月了都泪牛。。。
==================================
几乎一摸一样啊！！！！！！！！
163cm 现55kg为了M记的杯子= =今天还有最后一次M记
准备入手普洱茶
有比较严重的便秘T^T最近已经好多了
158@@发表于：2011/5/20 11:57:00
佩服节食的GN
我就不能饿，少吃一顿都会低血糖晕
三餐正常在吃，零食在mc的前3天有吃
有运动，但运动量不大，所以瘦的慢
2个月瘦了16J，还有20J要奋斗啊
fs
fs
159饿死我发表于：2011/5/20 12:00:00
又到了万恶的午餐时间
哼唧 我看不见他们吃的什么！！！
160= =发表于：2011/5/20 12:01:00