21= =发表于：2011/7/25 14:49:00
22= =发表于：2011/7/25 14:50:00
薏米汤就是只吃那个，不是在全家桶前吃或者全家桶后吃.............=_=
另外，我基数的确比较大，掉了20斤还有120
所以本来就不胖的GN就别为了那几两赘禸纠结了。骨感美太“怀旧”了，其实匀称的禸感更迷人。
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咱两基础差不多
给我很多信心
走一万步大概是多久呢
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400米的标准跑道10圈左右
其实每天通勤的步数就有6000多了，也就是说快走30~40分钟就够。
23= =发表于：2011/7/25 14:51:00
6个字
管住嘴，迈开腿
24= =发表于：2011/7/25 14:52:00
难道一辈子喝薏米汤当晚饭???表示这方法容易反弹...
25= =发表于：2011/7/25 14:52:00
26= =发表于：2011/7/25 14:52:00
27= =发表于：2011/7/25 14:52:00
28= =发表于：2011/7/25 14:54:00
LZ计步器是啥牌子的
多钱入的
29= =发表于：2011/7/25 14:54:00
只知道跑步跳绳转呼啦圈都不可取
30= =发表于：2011/7/25 14:54:00
肠胃不好，所以节食无理
但看了lz的说法考虑去买个计步器了，不知道多走对减下半身有用没
31= =发表于：2011/7/25 14:55:00
32= =发表于：2011/7/25 14:56:00
33= =发表于：2011/7/25 14:57:00
想瘦下半身的可以去爬楼梯，瘦大腿很管用
我想瘦手臂和后背，但不想瘦胸，求妙招
34= =发表于：2011/7/25 14:58:00
自己开伙炖挺麻烦的，能不能改成晚餐吃水果或者喝茶的
35= =发表于：2011/7/25 14:58:00
计步器什么都一样，现在基本都不戴了，因为会碍事。
最初还带着耳机听歌，一遍又一遍确认1w步够了没有。第一周是有点难，但是到后来就越来越简单了。
基本上不需要计步器。因为身体知道累到什么程度就够了。
耳机也不戴了，因为跑起来会碍事。
这个大家能明白吧，瘦了之后确实轻松许多，快走出汗就有过瘾的感觉。走着走着就跑一跑。
36= =发表于：2011/7/25 15:01:00
37= =发表于：2011/7/25 15:04:00
38= =发表于：2011/7/25 15:05:00
语文不好求教“对零食什么的完全免疫”什么意思
是吃零食也不反弹还是不想吃零食？
39= =发表于：2011/7/25 15:05:00
40= =发表于：2011/7/25 15:06:00