61= =发表于：2011/7/25 15:32:00
看了LZ，觉得更相信薏米了
母上听一个阿姨喝薏米，瘦了30多斤，所以现在也学着每晚熬粥喝
起初我不相信，而且薏米的味道很难喝，刚喝的几天，还拉肚子
现在我觉得可信了
62= =发表于：2011/7/25 15:35:00
要是拉肚子还是少吃薏米了，那玩意性寒，生理期是绝对不能碰的。
肠胃不好的人吃了会痛会拉肚子
63= =发表于：2011/7/25 15:36:00
64= =发表于：2011/7/25 15:38:00
感觉吃食堂就行了
从七月一号到现在，瘦了十二斤
就每天吃食堂。。。。
65= =发表于：2011/7/25 15:39:00
上班后莫名瘦了15斤的路过……
66= =发表于：2011/7/25 15:41:00
67~~发表于：2011/7/25 15:46:00
68= =发表于：2011/7/25 15:49:00
69= =发表于：2011/7/25 16:02:00
估计不到一个月瘦了也差不多10斤，早上打20~30min羽毛球，晚上散步1H，就这点运动量，但是吃的是真少T T
不吃淀粉质，喝豆浆补充蛋白质防止胸部缩水= =，基本三餐都会吃点水果，有时候也上饭桌吃点菜，还是带荤的
70= =发表于：2011/7/25 16:03:00
71= =发表于：2011/7/25 16:06:00
基数大的一枚半年减了40斤
完全就是靠控制嘴巴
虽然现在不是很瘦，但基本看着满意了，就是因为没配合运动所以浑身上下的肉都很松T_T
于是求紧肉的方法……orz
72= =发表于：2011/7/25 16:16:00
这种方法只能到从肥胖减到正常体重
想瘦或者追求骨感还是挺难的
73= =发表于：2011/7/25 16:18:00
74= =发表于：2011/7/25 16:19:00
7511发表于：2011/7/25 16:26:00
从小就对零食没爱，对冰激凌撒的没爱，但是对奶茶、咖啡很有爱。
08年开始减肥以后，控制奶茶、咖啡的饮用频率、早中饭都吃、晚饭不进米粒
坚持散步，从128到92斤。现在继续维持以上状态，晚饭只吃菜，然后多喝茶
乌龙、普洱、绿茶，少喝碳酸饮料。奶茶基本不喝了，咖啡写稿的时候必须的
但一周控制在5杯以内。坚持是王道！
76= =发表于：2011/7/25 16:31:00
从120掉到101的人表示
进入平台期的人你们伤不起啊！！！
尼玛不管怎么节食死活降不下去啊有木有！！
运动也没用啊！！稍微吃一点点就102了有木有啊！！！
77= =发表于：2011/7/25 16:33:00
78= =发表于：2011/7/25 16:36:00
LS那几位，你们已经是正常体重且偏瘦的状态了，为什么还要减？
79= =发表于：2011/7/25 16:53:00
怕薏米太寒的。。可以加点红豆一起煮的
红豆是温的，红豆好像也是可以瘦的。。
8000发表于：2011/7/25 16:55:00