41= =发表于：2011/8/1 1:09:00
39 = =2011-8-1 0:25:00
上回在TB中了一盒减肥药，上面销售很好，头天晚上吃了一片，第二天上午又吃了一片，到中午的时候头晕得简直像倒着走路一样！！！开始头晕不停地吐拉肚子，睡了一会儿起来吃了点东西不能动，只要一动就晕得天翻地覆，我从来都没有那么晕过，以前喝醉过都没这么晕。第二天早上醒来还是那样，一动脑袋就晕得想吐。还是中午时候吐得超饿，硬生生地塞进去两碗米饭一份酸辣土豆，结果吃完就能走路了。
后来听我亲友说，当时在TB买过一种什么保健药，调理的好像，她当时的副作用和我一样，晕得吐酸水。
所以才想明白，去药店买个什么药还有不管用的呢，在TB上卖的药估计会吃死人吧。。。
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前几天西西踢威刚演过，TB上名目繁多的减肥药其实内容大同小异，都是含有西布曲明这类国家禁止的神经中枢抑制类药物，而且都是环境很差的小作坊生产出来的不合格产品，危害度娘一下就有，吃死人都不新鲜。
去年也爆过一次，很多大点厂家的减肥药都下架了，但是tb上这些东西还是卖得很好，减个肥都是不要命啊
42= =发表于：2011/8/1 1:47:00
我娘单位一个姑娘 倒没吃出甲亢 体检的时候查出来说白血球量急速升高 再继续下去要白血病了
后来去医院医生问有没吃减肥药 吃得话就停掉看看
停了2个礼拜去复查 指标正常了
别拿身体开玩笑 虽然身边好多人吃瘦了 我以前也因为减肥药加过午不食瘦了好多
但是心情也变差了 每天想的是不能多吃 要吃得话只能吃点什么 卡路里多少 都要变神经了
后来慢慢恢复饮食 没过多久就胖回从前……
浮云啊 现在想通了 人活着开心重要 激进减肥还是算了吧
43= =发表于：2011/8/1 2:05:00
44= =发表于：2011/8/1 2:10:00
45= =发表于：2011/8/1 4:20:00
之前有一次吃了左旋肉碱 可兴奋了。。转天早上怎么也睡不着
不知道是不是左旋肉碱的作用
46...发表于：2011/8/1 7:15:00
47= =发表于：2011/8/1 8:02:00
48= =发表于：2011/8/1 8:25:00
49= =发表于：2011/8/1 8:49:00
50= =发表于：2011/8/1 9:01:00
51= =发表于：2011/8/1 9:51:00
52= =发表于：2011/8/1 10:22:00
DHC的卵磷脂我吃了都胸闷又痛
所以减肥的东西碰也不要碰，自己少吃些多动些都减得比这块
53= =发表于：2011/8/1 10:43:00
54= =发表于：2011/8/1 10:45:00
上回在TB中了一盒减肥药，上面销售很好，头天晚上吃了一片，第二天上午又吃了一片，到中午的时候头晕得简直像倒着走路一样！！！开始头晕不停地吐拉肚子，睡了一会儿起来吃了点东西不能动，只要一动就晕得天翻地覆，我从来都没有那么晕过，以前喝醉过都没这么晕。第二天早上醒来还是那样，一动脑袋就晕得想吐。还是中午时候吐得超饿，硬生生地塞进去两碗米饭一份酸辣土豆，结果吃完就能走路了。
后来听我亲友说，当时在TB买过一种什么保健药，调理的好像，她当时的副作用和我一样，晕得吐酸水。
所以才想明白，去药店买个什么药还有不管用的呢，在TB上卖的药估计会吃死人吧。。。
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前几天西西踢威刚演过，TB上名目繁多的减肥药其实内容大同小异，都是含有西布曲明这类国家禁止的神经中枢抑制类药物，而且都是环境很差的小作坊生产出来的不合格产品，危害度娘一下就有，吃死人都不新鲜。
去年也爆过一次，很多大点厂家的减肥药都下架了，但是tb上这些东西还是卖得很好，减个肥都是表命啊
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刚去看了一下记录，我吃的那个还真是左旋肉碱。。。。。。。。。。。
55业余专家说发表于：2011/8/1 10:51:00
好吧?，健身房5年经验+补剂使用者来给GNS说说我的经历
左旋肉碱一定要配合运动，世界上绝对没有什么不运动就能瘦的药。
而减肥药的大部分成分就是：咖啡因和左旋肉碱。咖啡因吃了会兴奋，睡不着觉，但是同时运动会体力充沛
姑娘得了甲亢估计是吃了什么有砸成分的左旋肉碱。
各位姑娘如果吃补剂（不管是减肥还是保健品）别看他的宣传，直接看成分。
纯度高的左旋肉碱是没有副作用的，吃了会帮助你加大出汗量，刚开始可能会心跳加快，这些都正常。但是减肥这种一定要多喝水才能帮你刷体内脂肪，别死撑不喝水，这样会脱水昏厥。
先说到这里，等我想到了再补充 ，GNS有疑问也可以问
FS
FS
56业余专家说发表于：2011/8/1 10:57:00
继续，还有外面什么维生素套餐，看其成分，其实都是骗人的，一瓶药房便宜的金施尔康什么都有了。
关于代餐奶昔，也一定要看成分，有一段时间我吃过可可粉（要纯度好的可可粉）
这个东西的好处是，吃一点点就会涨开来，很容易饱腹。坏处是：没有一点营养！看清楚了，没有营养！所以那段时间虽然我瘦了很快但是人气色很差。
所以代餐粉之类的东西一定要看其营养成分，减肥期间缺少的比较多的是钾镁和蛋白质。
FS
FS
57==发表于：2011/8/1 11:05:00
58业余专家说发表于：2011/8/1 11:08:00
最后说说女生健身经验谈，抱歉我话多了。
因为本人健身时间很长，所以一般性的操课我对我已经没有效果了，我健身是：60分钟有氧+60分钟器械。
当然女生是不可能练出男生那种肌肉的，也不需要，所以，对于无氧要注重多次数，分量适度（男生是注重分量，次数少。）
这样做的好处是又减脂，又可以练线条，也不会有男人般的肌肉。
必须要说的是45分钟以上的有氧运动会分解肌肉，所以健身期间适量补充蛋白质（牛奶，白煮蛋）。
如果偏要说补剂的话，我吃的是硫辛酸+共轭亚油酸+左旋肉碱。（刚开始健身的人请不要尝试，你们可以先从自己跑步开始，绝对没有问题）
很多人担心跑步会变粗腿，我每次听到我都想骂人，第一，粗腿是因为你本身腿脂肪多，第二，跑步后拉伸一下对韧带塑形很有好处。第三，即使长了跑步产生的肌肉，也比原来肥腿好看很多~
有些健身房的教练会给你们吃：肌酸或者蛋白粉，肌酸请尽量别吃，对肾脏很不好。蛋白粉么，见A见P。
抱歉我话多了，有问题的姑娘可以提问
FSF
FS
59= =发表于：2011/8/1 11:09:00
60= =发表于：2011/8/1 11:10:00
最后说说女生健身经验谈，抱歉我话多了。
因为本人健身时间很长，所以一般性的操课我对我已经没有效果了，我健身是：60分钟有氧+60分钟器械。
当然女生是不可能练出男生那种肌禸的，也不需要，所以，对于无氧要注重多次数，分量适度（男生是注重分量，次数少。）
这样做的好处是又减脂，又可以练线条，也不会有男人般的肌禸。
必须要说的是45分钟以上的有氧运动会分解肌禸，所以健身期间适量补充蛋白质（牛奶，白煮蛋）。
如果偏要说补剂的话，我吃的是硫辛酸+共轭亚油酸+左旋禸碱。（刚开始健身的人请表尝试，你们可以先从自己跑步开始，绝对没有问题）
很多人担心跑步会变粗腿，我每次听到我都想骂人，第一，粗腿是因为你本身腿脂肪多，第二，跑步后拉伸一下对韧带塑形很有好处。第三，即使长了跑步产生的肌禸，也比原来肥腿好看很多~
有些健身房的教练会给你们吃：肌酸或者蛋白粉，肌酸请尽量别吃，对肾脏很不好。蛋白粉么，见A见P。
抱歉我话多了，有问题的姑娘可以提问
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请问一下分次数的话，每次时间有没有要求呢？