201= =发表于：2011/10/10 15:04:00
身高153，三个月了，从55kg到49kg……||||
再下个3-4kg我就可以开始买衣服买零食了……一行老泪爬过
=====================
求减肥方法
202= =发表于：2011/10/10 18:32:00
好饿TAT
可能太久没空腹过导致现在好饿= =||||||
满脑子都是等下下班吃什么，内牛
我要忍住啊！
203= =发表于：2011/10/10 19:13:00
因为职业关系，上班时间是下午到晚上11点半
现在是165cm.65kg，体重浮动不大，基本都是递增的。
每天都睡到九十点，早饭不吃，中午饭吃很多，然后晚饭就吃水果类的
求教gns，这样减肥能称么，主要晚上饿得挠墙。。。
204= =发表于：2011/10/10 19:37:00
挨饿的减肥法就等着暴食反弹吧除非你能坚持住一辈子吃那点鸟食那倒是应该能瘦，还有姨妈不来啊胃坏掉之类一系列副作用等着
合理饮食加运动才是正道
205= =发表于：2011/10/10 19:39:00
呼啦圈对游泳圈有效么
能不能站着上班啊啊啊啊，不过忍不住现在又坐下了
206= =发表于：2011/10/10 20:24:00
身高153，三个月了，从55kg到49kg……||||
再下个3-4kg我就可以开始买衣服买零食了……一行老泪爬过
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求减肥方法
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150cm,56kg,球减肥方法
207= =发表于：2011/10/10 21:09:00
身高153，三个月了，从55kg到49kg……||||
再下个3-4kg我就可以开始买衣服买零食了……一行老泪爬过
=====================
求减肥方法
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150cm,56kg,球减肥方法
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没……没啥方法啊……
要算起来的话三个月内坚持过共计29天的PC操
但是……惰性什么的你懂的，懒了一天两天后面就再也提不起劲跳了
然后就是每天早餐就一碗银耳莲子羹，
午饭自己带菜带饭，平常的量，饭后不懒的话站10分钟，灌普洱
晚饭也正常吃，但是米饭的话适量少点，浅浅的一碗，吃完后继续灌普洱orz
零食尽量不吃，实在熬不住想吃的时候就在单位解决，晚饭后能不吃零食尽量不吃
好像也就这些了orz
自打能穿上之前买的裤子之后我……就解放了我的零食欲啊orz
4天前买的一斤瓜子已经被我嗑光了囧
208目指108发表于：2011/10/11 13:34:00
今日食谱：
早上：一个蔬菜包，一个鸡蛋，一袋豆浆
中午：一小碗白萝卜汤，白萝卜大概有半根的样子，煮的很烂，虽然不多但超满足= =
下午+晚上：准备了一个香蕉+一个苹果
以上
209目指108发表于：2011/10/11 22:57:00
TL
已经没有一起奋战的同志们了吗T^T
一个人忍饿一个人纪录好苦逼
求共勉啊
210小基数发表于：2011/10/11 23:14:00
155,51KG。
过午不食了大概半个月，中间有参加聚会吃了顿火锅。目前减了5J左右.。
但愿一直保持就速度就好了。。就怕平台啊·
刚开始晚上饿得很难受，这几天好多了。还有怕饿就早点睡，睡了就不饿了。闪人，睡觉。
211－。－发表于：2011/10/11 23:41:00
哥本哈根第二天
受不了中午吃太少，把肉换到了中午吃
早上称重少了0.8kg，结果午饭完毕又都回去了
看看明天怎么样
212--发表于：2011/10/11 23:42:00
213目指108发表于：2011/10/12 11:46:00
好吧，我还是一个人撒鼻息的来记录了
今天早上：蔬菜包一个，鸡蛋一个，豆浆一袋
中午准备吃：白萝卜小半碗
下午加餐：一根香蕉
这样的配置准备从周一坚持到周五，再慢慢在中午加点青菜
回家跳一个操，这几天身上酸死了orz
214= =发表于：2011/10/12 11:47:00
哥本哈根第二天
受不了中午吃太少，把禸换到了中午吃
早上称重少了0.8kg，结果午饭完毕又都回去了
看看明天怎么样
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ls我认出你了
一一
215= =3发表于：2011/10/12 11:50:00
216173L的GN发表于：2011/10/12 23:31:00
RBT你还在么
这是我梦游的时候发的吧喂
一样的身高，76KG啊啊啊啊QAQ
GN啊啊啊QAQ
217不是173发表于：2011/10/13 0:21:00
你们比我还高点呢= =
我身高160，75KG
不过我有开始跑步了，每天坚持1小时
国庆节放松了下，现在好像有减1KG吧。。。
218= =发表于：2011/10/13 0:47:00
219= =发表于：2011/10/13 0:48:00
220= =发表于：2011/10/13 9:15:00
对自己2尺2的腰围彻底绝望了于是开始减肥……
现在112，第一轮目标定低一点，就105好了
希望在我家男人过生日之前能穿个有腰身的风衣TOT，然后可以不用那么愧疚地吃个蛋糕什么的
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腰围小了两厘米……继续坚持
握拳！