81= =发表于：2011/9/20 11:58:00
82= =发表于：2011/9/20 12:00:00
脸上的肉不是减肥减掉的
原来的专业课老师身材一级棒，就是脸很圆，还有双下巴
她一直做脸部操，做了2年，轮廓终于正常了，和身材匹配了
LS也试试吧
脸胖身子瘦不是减肥能治的，水肿和淋巴循环才是根儿啊
83= =发表于：2011/9/20 12:14:00
大概因为时差的关系，我对拼命减肥减到皮包骨一直理解不能（天生极瘦的gn另说）
我171,体重53~55kg，在鬼佬看来已经太瘦了，闺蜜164,44kg是直接被划入‘painfully thin’这个行列的
其实说穿了女生想要身材好不就是为了吸引男生吗，所以回复lz标题的话，当你有中意的男孩子追你的是偶就是顺眼又健康了！
84= =发表于：2011/9/20 12:15:00
85= =发表于：2011/9/20 12:25:00
ps. 真的用儀器測(例如生物電阻法),很多自認為一練就長肌禸的GN不是有肌禸,而是有厚硬皮下脂肪,所以別怕運動...
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+1, 很多说跑步,就是小腿粗,肌肉了,因为觉得那里变硬,那根本不是肌肉,只是厚硬的皮下脂肪,除非是健美型的,才会有粗壮的肌肉,但是那种食量跟锻炼一般人做不到，例如每天三十个蛋白，没有蛋黄，基本很少量盐。
一般运动，就象有些内衣超模，根本只是fit，不是粗壮。
还有尼基塔的maggie Q为了演这戏，就是高强度运动。结果人多瘦，没见那里肌肉粗。但是还是有S型，而且瘦的不是病态，上臂很细，肌肉漂亮。
86= =发表于：2011/9/20 12:32:00
菲尔普斯那一天三餐食谱，一般人照着吃不变成二百斤的胖子，但是他是运动员就没事。所以运动减肥，就是一个摄入和消耗量谁大谁小的关系。那些建筑民工看他们吃的很多，一顿都是半斤一斤饭，但是人都是精瘦矮小型的。力气倒是极大的。所有肌肉型的代谢不是一般体型可比，力气也不一样。
87= =发表于：2011/9/20 12:45:00
88= =发表于：2011/9/20 13:33:00
脸圆这个真是我心中最痛
从54KG减到42.5了四肢很瘦了
脸还是圆
上次我妈的朋友见了我说：XX瘦了这么多怎么脸就还是圆
这么一句话把我打击的很重
其实减肥很万恶的。胸围从C降到B、皮肤松了很多、连体毛也比以前的长了、肤色比以前暗了各种不良后果
不过150+的女的其实超了100斤就很有肉感的了
89= =发表于：2011/9/20 14:16:00
身高156，体重90左右吧
看上去很有肉感！！本身就是婴儿肥，差不多84-86的时候才没人说我胖，泪奔TAT
9088L发表于：2011/9/20 14:45:00
LS我和你一样的身高
就现在85斤才没有人说我有肉感
我90都有人说我胖
大概因为脸圆吧orz
91= =发表于：2011/9/20 15:09:00
ls两位，说你们胖的人自己有多瘦啊？
是地球人吗？
92= =发表于：2011/9/20 15:13:00
其实减肥很万恶的。胸围从C降到B、皮肤松了很多、连体毛也比以前的长了、肤色比以前暗了各种不良后果
不过150+的女的其实超了100斤就很有禸感的了
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对不起，忽然想起了马瘦毛长这句俗语............
我掉了24斤，C变成B，但是体毛还那样，可能基数大还不到程度
可能是因为长期运动减的，目前还没松弛的现象
不过还有几年的三十了，得抓紧了
93= =发表于：2011/9/20 15:15:00
不过还有几年就三十了，得抓紧了
黄帝内经里说女子28岁，身体素质开始走下坡路，皮肤和身体状态都是这一年加剧变化
无论如何也要在28岁前把体重减到理想状态
94= =发表于：2011/9/20 15:38:00
单一食物减肥法，原理都是营养不良，你把西瓜换成鸡蛋黄瓜西红柿都有这效果
说实话非常不赞成代餐来减肥，你现在年轻，晚饭改水果，代谢下降，等年纪大了，代谢进一步下降，然后你就要牺牲午饭了么。就每天吃的这分量，够牺牲几次的？不提高代谢，减肥只能是亏损型的
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求问GN提问代谢的好方法？
运动吗？
95= =发表于：2011/9/20 15:55:00
96= =发表于：2011/9/20 16:05:00
97= =发表于：2011/9/20 16:44:00
98= =发表于：2011/9/20 16:46:00