221TO 205LGN发表于：2012/2/8 16:00:00
222= =发表于：2012/2/8 17:17:00
好！决定杜坎了
有效后来报告
223= =发表于：2012/2/8 17:27:00
公司食堂吃饭er杜坎有点艰难
食谱各种无理QAQ
224原来如此发表于：2012/2/8 17:28:00
155，现在49kg，之前是54kg，想减到46到47kg左右
刚刚好半个月的时间差不多减了5kg
基本过年前后没吃什么
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GN你厉害的，以前我还年轻的时候干过这事。暑假基本就吃水果什么的，主餐不怎么吃
那个时候回到学校整个成亮点。有胸有腰的。。
现在不行了，不吃一顿饿的慌~~
225= =发表于：2012/2/8 17:44:00
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那也不是，最主要我在过年真心不喜欢吃那些鸡鸭鹅
所以才选择这个时候减肥
早餐不吃，中晚餐半碗饭加上汤，晚上实在饿就吃水果（过年最多了= =
然后不停喝茶，普洱和红茶
特百惠的那种大杯我一天起码10杯水Orz
226TO 224LGN发表于：2012/2/8 17:46:00
一时快手 LS219
227= =发表于：2012/2/8 18:00:00
是不是我打开网站的方式不对！！
为啥出来告诉我 你已经是理想体重？我163cm 现在54kg
怎么看都偏肉了点吧！！
228= =发表于：2012/2/8 18:11:00
229= =发表于：2012/2/8 20:24:00
230= =发表于：2012/2/8 20:52:00
最近对那个超级P57有点兴趣
不过一直没下手，有GN试过吗？？
231= =发表于：2012/2/8 21:07:00
232= =发表于：2012/2/9 5:29:00
233= =发表于：2012/2/9 6:09:00
是不是我打开网站的方式不对！！
为啥出来告诉我 你已经是理想体重？我163cm 现在54kg
怎么看都偏禸了点吧！！
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看你啥要求了 你要说是瘦子 肯定不是
但是至少不胖
234= =发表于：2012/2/9 6:50:00
235= =发表于：2012/2/9 7:00:00
236= =发表于：2012/2/9 10:30:00
237= =发表于：2012/2/9 11:27:00
我也去测试了，骨架选择了小，身高167测试结果是55KG
大概是骨架问题吧
238= =发表于：2012/2/9 12:14:00
239==发表于：2012/2/9 12:38:00
杜坎的确是有效果，我家老板在用。3个月不到30斤没了
第一阶段的蛋白质吃的会比较辛苦，不能吃米饭，酱料，口味重的东西。只能三文鱼，牛肉之类的
第二阶段一吃蔬菜就会有点小反弹
到了第三阶段在蛋白质又会下去，
我另外一个同事就是一直在第一第二阶段反复，没坚持住。
240= =发表于：2012/2/9 19:05:00
想问下，空中自行车还有跪膝法生理期时能做吗？
另三得利黑乌龙茶有用么