321= =发表于：2012/2/16 16:48:00
就都麻袋菇菇你要怎么减法啊TAT
322= =发表于：2012/2/16 16:50:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上…
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159 体重52.7，因为膝盖有伤所以基本上任何运动都无理，只能靠少吃跟喝茶
LSGN跟姑姑请接受我的GD T T
323= =发表于：2012/2/16 16:51:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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ls一众求GD……
324= =发表于：2012/2/16 16:52:00
有70KG以上的大基数么TAT=====
有的，从周一开始实行禁主食的方法，今天第四天了，有点BM，体重还没称
买了杜坎的书，看了一下觉得不适合我，只吃蛋白质我受不了
目标6月达到60-
325= =发表于：2012/2/16 17:03:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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ls一众求GD……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
326= =发表于：2012/2/16 17:14:00
158 54KG
虎背熊腰
个子矮一胖就特像会走的冬瓜
不知道有没同平方的GN搭伙互相督促鼓励减个肥TUT
327= =发表于：2012/2/16 17:14:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
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带上我！
328= =发表于：2012/2/16 17:40:00
目前基本就靠薄荷和WW这两网站自己控制饮食，每天多走路
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WW是啥网站？
329= =发表于：2012/2/16 18:30:00
165体重75kg
下半年要嫁人了
所以无论如何要减
薄荷和叉球双管齐下
330= =发表于：2012/2/16 19:12:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
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带上我！
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要不WB上互勉
331= =发表于：2012/2/16 19:47:00
求大基数erGD互勉！！！
168cm，原重80+kg（表笑哦我本来就是吃货而且从小就胖啦）
去年国庆买了跑步机，每天5km，饮食就晚上水果其他两餐都正常，目前稳定在65kg，春节回家被邻里讲小了两圈很是欣慰
计划3月底减到60kg以下，最好55，求大基数的GN来GD～～～
332= =发表于：2012/2/16 19:51:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
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带上我！
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要不WB上互勉
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矮子求到44= =一起？WB怕熟人
333= =发表于：2012/2/16 20:18:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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ls一众求GD……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
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带上我！
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要不WB上互勉
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矮子求到44= =一起？WB怕熟人
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同矮子，求到45
求加入
334群来了发表于：2012/2/16 20:32:00
组织来了群号：耳1史2八3八气死
验证写XQ减肥什么的就好
335开群了发表于：2012/2/16 20:33:00
160体重56.8KG，想在2月到48KG，求GD一起的GN
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161 体重57 想到4月道48KG ?GN我GD你
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顺便带上我。不过我会减得很快的，你们要跟上……
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ls一众求GD……
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楼上这群GN们 要不开个群互相勉励吧！！
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带上我！
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要不WB上互勉
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矮子求到44= =一起？WB怕熟人
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同矮子，求到45
求加人
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群号：耳1史2八3八气死
验证写XQ减肥
336= =发表于：2012/2/16 20:36:00
是不是我打开网站的方式不对！！
为啥出来告诉我 你已经是理想体重？我163cm 现在54kg
怎么看都偏禸了点吧！！
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+10086
337= =发表于：2012/2/16 21:20:00
目前基本就靠薄荷和WW这两网站自己控制饮食，每天多走路
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WW是啥网站？
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Weightwatchers，不过这个中文站做的蛮傻的
我就主要就在上面查些外食的热量，虽然不多但是好几家都是常去的
其他的还是用薄荷查的比较多，查完了自己换算成棒点数，
不过每次算的时候都很恨为毛TC那么多食品都没营养标签的
想吃又不知道热量让我内心无比纠结啊
另外下了几个App
30天减肥，这个会让你选自己的状况然后生成一些按摩啊运动啊什么的，会每天一直提醒，不过我还没试完30天，所以效果待定
nestle calorie，这个是记录的，基础代谢率多少，运动了多少，吃了多少，有食物库，也可以自己编辑配餐，也有体重跟踪，唯一不好的是，丫是全日文的
跟nestle calorie配套的还有个nestle recipe，有很多食谱，都有标热量，但是也是全日文的，看得我头有点痛...
不知觉地打了这么多，果咩
以前还下过一个记录用的App和nestle calorie差不多，有中文界面，但食物库明显不适用，就删了，不知道现在改进过没
338= =发表于：2012/2/16 22:06:00
有什么android的app推荐么
339TL发表于：2012/2/16 22:58:00
TL
340= =发表于：2012/2/16 23:05:00
308的GN
162就有70+的人= =
你不嫌弃我的话
我俩GD下？