441= =发表于：2012/2/26 5:37:00
442= =发表于：2012/2/26 13:50:00
想问跑步机有用吗？
一个人出去跑啥的有点撒鼻息
考虑入个跑步机在家里运动T T
443＝＝发表于：2012/2/26 15:10:00
444= =发表于：2012/2/26 15:15:00
445= =发表于：2012/2/26 15:28:00
446= =发表于：2012/2/26 15:36:00
447= =发表于：2012/2/26 15:41:00
448= =发表于：2012/2/26 15:44:00
449= =发表于：2012/2/26 15:44:00
450= =发表于：2012/2/26 15:50:00
451= =发表于：2012/2/26 15:53:00
452= =发表于：2012/2/26 15:57:00
453= =发表于：2012/2/26 16:03:00
454= =发表于：2012/2/26 16:09:00
455= =发表于：2012/2/26 16:11:00
456香菇发表于：2012/2/26 17:06:00
嘿嘿，J饭做这个健身操应该比较有趣味
校园疯神榜０７０７０３－１http://www.tudou.com/playlist/p/l11958063i7429877.html
校园疯神榜０７０７０３－2http://www.tudou.com/playlist/p/l11958063i7430007.html
457= =发表于：2012/2/26 17:11:00
458香菇发表于：2012/2/26 17:21:00
459不吃米饭心神不宁发表于：2012/2/26 17:40:00
对了，我是用上面的杜坎减肥法的。
之前用过有效的是葡萄柚减肥食谱+运动
失败的有，燕麦粥减肥（整天吃燕麦粥连续两个星期还胖了。另外燕麦有很高的一种什么物质，肾脏不好的要注意）
还有啤酒酵母对我来说就是吃了心理安慰的，吃的时候需注意补钙。
离健康体重还有10KG。大家祝福我吧。
460=V=发表于：2012/2/26 19:31:00
马克一下，下周开始午晚饭用牛奶代替~团购了六盒1L的牛奶，扔公司冰箱，开始执行~早饭还是要吃的，一来让营养更均衡，二来增加每天早上起床的动力~~！
半年来体重一直在长，终于忍不了掀桌了！！！！！！！！！