541==发表于：2012/3/25 12:21:00
在针灸减肥
去年11月做了1个月，瘦了10斤
但是因为工作的关系不能坚持外加工作地点很糟糕晚上又要加班，不吃饱容易头晕于是又胖回去了
2月开始继续针灸，这几天开始加悬灸了，希望能快点瘦回去
针灸那边说，不要吃面食，面食长肌肉不容易代谢（和上面gn说的相反）
不过我面食基本戒了，米饭照常吃，一日三餐照常。。。。瘦了4斤
这几天大姨妈。。。。但也在瘦ing。。。。
542= =发表于：2012/3/25 13:15:00
诶哟 想GD个妹子一起减啊
一个人好辛苦啊 我169 63KG啊
想找个有毅力的GN 最起码可以坚持个两个月啊
不然减着减着她不减了 我会动力全无的
扣扣 五一柒久久⑦1捌六
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那什么我167 64可以么?
因为7月要参加别人的婚礼
所以至少会坚持到6月
行不？
对手指 缺点就是我上班族晚上回家上网时间不固定><
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加我一个吧，169,63KG
也是上班族，上班的时候可以上Q
543= =发表于：2012/3/25 14:37:00
我身高163，体重57kg
想GD个GN一起至少减到五一节左右，主要是春天来了穿的越来越少，减肥太迫在眉睫了TAT
可以经常互相汇报下吃了多少彼此监督下，还能说说最近掉了多少肉一起励志
一起聊聊别的转移下想吃东西的注意力也行=v=
有GN愿意一起奋斗么
544= =发表于：2012/3/25 15:16:00
545= =发表于：2012/3/25 16:32:00
165,昨天一称，居然又55了= =
体重长年在50-55之间徘徊。真想下百啊
戒零食控制饭量。在学校总是吃得多，悲摧。
在家每天都不怎么动三餐照吃也不会胖。我这神奇的体质啊
546= =发表于：2012/3/25 16:40:00
身高160，体重62
求个一起减10KG的GN
相互交流相互监督什么的
自留扣：七八22八伞一54
547= =发表于：2012/3/25 16:43:00
话说以前也曾经吃得比较少来减肥，头发大把掉，吓到我了。本来头发就少了。。。。
我真的只是吃得少啊还不是过午不食什么的呢。QAQ
548= =发表于：2012/3/25 16:46:00
正在用杜坎减肥法，几天下来还不错
就是食谱很头疼，有木有也正在杜坎的GN可以交流下
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买了书准备试这个
想问GN肉是怎么个吃法 煮的煎的都行？
549= =发表于：2012/3/25 16:48:00
550少吃多运动发表于：2012/3/25 18:14:00
杜坎减肥实施好复杂。
坚持十天是有瘦。体型变化比较明显。
但是一看后期需要坚持的巩固期等等就放弃了。
胃口实在大，属于那种吃到很胀还是没怎么感觉饱的。于是买了普瑞丁的抑制食欲仙人掌提取物的东西。
还有每天一点点增加时长的在家边复播ZB演唱会或者听广播原地跑步。出汗后闭口自己居然消了很感动！
还有霓虹各类减肥药丸等等，真心没大效果。别浪费钱GN们。对了，跑步一定要穿运动内衣啊。一定要大口呼吸保持室内通风。
551= =发表于：2012/3/25 18:42:00
胃口实在大，属于那种吃到很胀还是没怎么感觉饱的。于是买了普瑞丁的抑制食欲仙人掌提取物的东西。
+1！！！
求repo这个效果啊！！！！！
552= =发表于：2012/3/25 18:52:00
553= =发表于：2012/3/25 18:56:00
过午不食这种又不靠谱又伤身的方法怎么还有GN在试……
把身体彻底搞坏掉的例子还不够多么
554少吃多运动发表于：2012/3/25 19:46:00
胃口实在大，属于那种吃到很胀还是没怎么感觉饱的。于是买了普瑞丁的抑制食欲仙人掌提取物的东西。
+1！！！
求repo这个效果啊！！！！！
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用法些每天最大餐一小时前吃两粒以及一大杯水。这玩意儿还会迟钝对水的需求。
我是早上一粒，中午一粒。“一点不想吃”这个效果没有。
相对减少食欲吧。另，搜索出来据说每天摄入一定含量那个xian人掌物质，每天减少摄入1千卡，那么计算一月能少8斤，我吃了20来天了。
按百分比应该有6斤吧。没称过，但感觉没有少到6斤。
结论。单靠这玩意儿，不像其他办法消耗脂肪热量，要瘦还是难。另，在普xx的米帝官网上看评论，就一个长评，说这个管用，吃了好多年了。
以上为我知道的全部信息。
555少吃多运动发表于：2012/3/25 19:54:00
过午不食这个办法会老得快。
一些简单的拉伸和维持肌肉的运动还是要的。
亲眼见过一男的，身体瘦，脸胖，去锻炼肌肉，脸居然变得轮廓明显些了。
伪婴儿肥大减轻。
55655kg发表于：2012/3/25 23:13:00
今天开始加入！春天来了啊。从戒甜食开始，下班准备跳操，求监督。
群已经满了，加不进
557= =发表于：2012/3/25 23:16:00
558= =发表于：2012/3/25 23:19:00
162，刚脱了裤子称是112，照镜子也发现双下巴非常的明显
决定先减肥下一个星期，因为再过过要去见相亲对象了，虽然没兴趣但是也不能丢自己的脸
中午吃少一点饭后不马上睡觉也不吃零食，晚上少吃不吃，下班回来运动，就做那个蹲下去的减肥操，看看能不能坚持下来吧
559= =发表于：2012/3/25 23:23:00
刚看到这L，来说下吧
3月7号开始，每天健身房，1节或者连续3节操课，操课之后桑拿个5分钟，后燃效果很好
完全没有节食，就按照以前的饭量吃的，不过加工食物少了，主要是天然的，零食全免，练完操回来特饿，我就吃俩花生。
至今就减了2斤，可能因为我没怎么节食吧
但身体各部位线条都出来了，还算满意吧，决定坚持下去，现在哪天不锻炼就不舒服。
560= =发表于：2012/3/25 23:26:00
好饿啊
今晚吃得很少
减肥第一天，来这L激励一下自己