581==发表于：2012/3/27 12:47:00
身高160，体重62
求个一起减10KG的GN
相互交流相互监督什么的
自留扣：七八22八伞一54
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160cm 63KG，已经加你了，一起相互监督呀~~~
582- -发表于：2012/3/27 12:59:00
瀑走两天，每天一小时瘦得好明显……
好吧是因为目标地路途遥远只能凭借双腿，大风刮的风中凌乱快步走的样子一定很喜感……
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小腿会变粗吗
583= =发表于：2012/3/27 13:10:00
584= =发表于：2012/3/27 13:16:00
刚走了第一天觉得腿特别酸
快走其实也就走了40分钟但是在20分钟的时候已经觉得要抬不起来膝盖也疼了
585= =发表于：2012/3/27 13:19:00
瀑走两天，每天一小时瘦得好明显……
好吧是因为目标地路途遥远只能凭借双腿，大风刮的风中凌乱快步走的样子一定很喜感……
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小腿会变粗吗
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小腿不能用力，最好用大腿的力量
姿势不正确小腿会酸到走路困难然后悲剧掉……
586graciebarbie发表于：2012/3/27 13:33:00
587= =发表于：2012/3/27 13:37:00
用杜坎的GN会不会觉得反应会变迟钝…………
早前断淀粉减F的时候几天下来觉得自己好像什么都记不住了似的
有考试的扛不住啊TVT
588= =发表于：2012/3/27 13:58:00
589= =发表于：2012/3/27 13:59:00
小腿会变粗吗
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小腿原来粗走细的来说，不会，不过限于肥肉腿，肌肉腿没什么经验
590少吃多运动发表于：2012/3/27 17:14:00
591=发表于：2012/3/27 20:25:00
用杜坎的GN会不会觉得反应会变迟钝…………
早前断淀粉减F的时候几天下来觉得自己好像什么都记不住了似的
有考试的扛不住啊TVT
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592= =发表于：2012/3/27 20:26:00
用杜坎的GN会不会觉得反应会变迟钝…………
早前断淀粉减F的时候几天下来觉得自己好像什么都记不住了似的
有考试的扛不住啊TVT
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LS手滑了 gomen
就觉得特困 听课效率也低了
593第二轮发表于：2012/3/27 21:30:00
594第二轮发表于：2012/3/27 21:51:00
595LS姑娘发表于：2012/3/27 22:06:00
596= =发表于：2012/3/27 22:47:00
葡萄柚那个减肥食谱，对后背效果不错。
原来也是虎背熊腰。
597= =发表于：2012/3/27 22:59:00
166,65KG
尝试过午不食中……
总是失败……
到底要怎么办……
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身高体重完全一样！
过午不食了两星期一点都没瘦。。。
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数据完全一样，两位GN愿意GD么
598悲了个剧发表于：2012/3/28 10:23:00
昨天爬完了这L决心要减肥了
过个年胖了十多斤有木有啊
昨天准备TB春装，量了一下尺寸，肚子就快比胸大了好吗！
但是最近在准备考试所以很苦逼的不能节食而且家里天天鸡鱼鸭肉各种补
自己也是压力一大就疯狂吃零食型的
于是考试前至少要保证一定不能再继续胖了，不然天气一热真心不用见人了
-------我是树洞的分割线---------
决定不节食，但是不吃太饱，但是尽量控制零食+饭后半小时不坐不躺
每天早上跳半个小时操（其实真心不够但是没有办法起来更早了TAT）
白天就喝普洱熟茶+荷叶
晚上尽量11点之前睡<===每天晚上躺床上玩手机都要玩到1点的悲剧
求监督求指导！
-------我是第一天的分割线---------
于是昨天晚上又玩手机玩到1点了TAT
早上左旋肉碱+半小时健身操
空腹称体重53.8KG，腰78QAQ
早上跳操出了一身薄汗，但是现在整个人有点晕晕的
求问吃过左旋的GN这玩意是不是有点让人发晕啊还是因为我睡眠不足？
还有，郑大妈真的有用么？我练过几天觉得全身酸痛但是又觉得运动量其实不大啊，有GN真的练了有用的么？
599qun发表于：2012/3/28 11:55:00
600＝＝发表于：2012/3/28 12:11:00