601= =发表于：2012/3/28 12:23:00
602fy发表于：2012/3/28 12:26:00
603第二轮发表于：2012/3/28 12:28:00
LS姑娘2012-3-27 22:06:00
604= =发表于：2012/3/28 12:40:00
看了隔壁那个生病的L，还是劝GNS，减肥也要爱惜身体啊，为了美把身体搞垮不值得
减肥药什么的还是不要考虑了
最近减肥全靠运动+控制饮食（午饭和晚饭都适量减少，早饭正常），速度有点慢，但是整个人精神好，心情好，最重要的是不伤害身体
605= =发表于：2012/3/28 13:21:00
606= =发表于：2012/3/28 13:30:00
607少吃多运动发表于：2012/3/28 14:01:00
如果不晕茶，饭后普洱茶（熟普洱）是不错的。
608= =发表于：2012/3/28 16:15:00
609= =发表于：2012/3/28 18:25:00
减了好久......反反复复的
因为一少吃了的话就容易暴食
暴食很痛苦 真的是吃不下了也死塞
完全控制不了
现在好不容易走出来了 但是身体各种弱 精神也各种弱
奉劝GNS减肥还是不要急 慢慢来 然后健康减肥
适量节食可以 断食和过度节食万万不可
610= =发表于：2012/3/28 19:21:00
611= =发表于：2012/3/29 21:40:00
612= =发表于：2012/3/29 21:41:00
613= =发表于：2012/3/29 21:48:00
断食表示大姨妈出问题了orz
只能暂停养了..要求速成不可取
614==发表于：2012/3/29 21:53:00
特别想瘦小肚子 和小腹旁边的“把手”肉
这一段太难减了 除了节食断食就没有其他办法了么
615= =发表于：2012/3/29 21:56:00
特别想瘦小肚子 和小腹旁边的“把手”禸
这一段太难减了 除了节食断食就没有其他办法了么
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表示快走和饭后收腹站立瘦这一段超有效，我走了一个多月的时候这段的赘肉就全没了
PS：一点也没有节食，就稍微控制了下零食而已
616= =发表于：2012/3/29 22:01:00
617= =发表于：2012/4/1 21:22:00
一个月前惊悚的发现自己126了，多了6斤
半个月前开始控制饮食，由于工作比较累，需要出外勤。所以都是早上吃一点，午饭哪怕晚一点，也会吃。但是尽量不吃大肉之类的。晚饭基本不吃，或者是偶尔饿的不行，煮个薏米绿豆汤，增加一下饱胀感，但是，实际上可以去水肿利尿除湿的，
坚持十天，瘦了6斤！LZ太高兴了，还想再坚持一个月，争取瘦到112，不知道有戏没
618= =发表于：2012/4/1 21:26:00
619= =发表于：2012/4/1 23:17:00
刚准备减肥 结果大姨妈一来 马上就放弃了
开始乱吃乱喝 海吃胡喝 总之就是减肥计划停止了 等大姨妈来了准备继续 但是完全没有头绪
620= =发表于：2012/4/1 23:56:00
减肥药也喝过，刚开始还是有作用，之后副作用也来了，心慌意乱没法专心工作，停了之后又反弹几斤ORZ，
身高168.起始体,132，瘦到115，现在116，,去年8月到12月，下午5点后就不再吃东西，这个不算严格的过午吧？断断续续四个月瘦了17斤，当然晚上忍着饿还要出去快走一个半小时。过年也没有特别控制食欲，到现在为止反弹一斤，我的目标体重是108，于是还差10斤左右，很想再继续，有姑娘一起么