621==发表于：2012/4/2 9:40:00
减肥药也喝过，刚开始还是有作用，之后副作用也来了，心慌意乱没法专心工作，停了之后又反弹几斤ORZ，
身高168.起始体,132，瘦到115，现在116，,去年8月到12月，下午5点后就不再吃东西，这个不算严格的过午吧？断断续续四个月瘦了17斤，当然晚上忍着饿还要出去快走一个半小时。过年也没有特别控制食欲，到现在为止反弹一斤，我的目标体重是108，于是还差10斤左右，很想再继续，有姑娘一起么
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我跟GN身高一样，不过比你重两三斤，准备减到110斤。去年五月份开始减的，差不多那时候有减掉7、8斤，九月份的时候115了，不过冬天吃了好多零食，于是又胖回来了，不过感觉运动减掉的，所以反弹比较慢，准备今年继续三餐正常吃，少吃零食，少吃甜品，去年真的超有毅力，基本不吃零食了，然后保持一个星期运动四五次，这样的话平均一个月掉一两斤还是有希望的
622= =发表于：2012/4/4 16:57:00
623= =发表于：2012/4/4 17:05:00
624= =发表于：2012/4/5 1:39:00
625= =发表于：2012/4/5 4:50:00
求魔芋丝怎样做比较能吃
或者其他不太难吃的减肥食谱，我知道好吃是不可能了TAT
626= =发表于：2012/4/5 9:49:00
627= =发表于：2012/4/5 10:01:00
628= =发表于：2012/4/5 10:17:00
求魔芋丝怎样做比较能吃
或者其他不太难吃的减肥食谱，我知道好吃是不可能了TAT
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我把魔芋丝当粉丝，就和大白菜一起用橄榄油炒。
块状的魔芋，白水煮，放番茄调味。
629T^T发表于：2012/4/5 14:11:00
上班er看这楼太立志了，我要把去年上身的10斤肥肉甩出去。
准备空中脚踏车+晚上不吃+跳绳+pc操+走路.从今儿开始
630==发表于：2012/4/5 14:16:00
631= =发表于：2012/4/5 14:17:00
632= =发表于：2012/4/5 18:33:00
633= =发表于：2012/4/5 20:01:00
今天被人说从来没见过你这么胖
想说受打击自己宅在家一个月就出现这种效果啊，最近一个月方便面+冰淇淋+奥利奥等
更打击了
今天开始减肥，要么瘦要么死
打算开始早上燕麦粥，中午饭，晚上小份粥和水果，睡觉前8个小时内不进食
mark，从明天开始第一天，每顿饭都来汇报
634= =发表于：2012/4/8 18:02:00
求问把晚饭的饭换成燕麦。。。可行吗？
↑不吃晚饭会死星人
635= =发表于：2012/4/8 18:02:00
求问把晚饭的饭换成燕麦。。。可行吗？
↑不吃晚饭会死星人
636= =发表于：2012/4/8 18:02:00
求问把晚饭的饭换成燕麦。。。可行吗？
↑不吃晚饭会死星人
637= =发表于：2012/4/8 18:03:00
OTL 连击了狗咩
638= =发表于：2012/4/8 19:13:00
639= =发表于：2012/4/8 19:25:00
640= =发表于：2012/4/8 20:21:00
宿便是不是真的很恐怖啊？前几天开始喝减肥茶，前两天拉出来的都是黑的，这两天变成黄的了
但我从来不便秘的，每天大号也正常
GNS不妨也试试，据说身体内的宿便可达几公斤，OYZ