721= =发表于：2012/4/28 22:53:00
减了三个星期，晚饭不吃，中午不沾米，每天运动半小时上，就三斤左右，今儿姨妈了，又得停一周，实在没信心了，求gn些支招，或求个鼓励，哎
722= =发表于：2012/4/28 22:54:00
减了三个星期，晚饭不吃，中午不沾米，每天运动半小时上，就三斤左右，今儿姨妈了，又得停一周，实在没信心了，求gn些支招，或求个鼓励，哎
723= =发表于：2012/4/28 22:54:00
减了三个星期，晚饭不吃，中午不沾米，每天运动半小时上，就三斤左右，今儿姨妈了，又得停一周，实在没信心了，求gn些支招，或求个鼓励，哎
724= =发表于：2012/4/28 22:55:00
抽了，果咩
725==发表于：2012/4/28 23:07:00
饿了4天加运动，少了4斤，这2天也动了，但是没有动静，看来不要每一天称体重
726==发表于：2012/4/29 10:31:00
不知道是我的问题还是怎样
这个吃了莫名的很通便.....
我是便秘体质
每天吃饭前两颗一天三次
过年那时候每天海吃海喝还带宵夜 吃这个虽然没有瘦但是绝对没有肥
最近胖了5J觉得很不安就又开始吃了 之前没有什么很明显的效果 所以这次一下子下来5J还是觉得好神奇囧
具体牌子就不说了怕有广告嫌疑 螺旋藻的成分大都差不多效果也差不多
希望有参考左右=v=
====================================================================================
LSGN莫走！是TB⑦十⑦的那家吗？
要不就FB个
=====================
我买的是150一盒里面有两瓶的那种
但是说明书那里具体没有写有减肥效果的 就是写抗辐身寸抗疲劳
直接上个官网的网址FB→http://www.baojian.com/templet/default/ShowArticleGycp.jsp?id=1297
==========================================
准备入螺旋藻的GN，注意绕过这几个牌子
http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0847/70399.html
727=.=发表于：2012/4/30 12:14:00
明天开始21天
祝我成功
今天体重63.5kg
--------------------------------
今天称了一下 62.1~
728= =发表于：2012/4/30 13:42:00
打算冒险尝试21天减肥法
自己把这个方法温和版了一下，据说3天什么都不吃会损伤器官
729= =发表于：2012/4/30 13:54:00
买了个跳舞毯每天两小时 确实能出不少汗 晚饭少吃或不吃
洗澡时低头看到肚子上的肉真的很忧桑TAT 好多衣服都卡在那T T
730= =发表于：2012/4/30 14:07:00
减肥减得月经不来怎么办？？
731= =发表于：2012/4/30 14:26:00
LSGN是节食过度了吧
还是不要一下子那么狠
不吃零食吃米饭慢慢养回来吧
多喝点红糖水啊 买些益母草膏来吃
732--发表于：2012/4/30 14:59:00
过年后减肥5kg.
晚饭以鱼汤和蔬菜为主.除了早餐其他时间禁止淀粉碳水化合物.零食什么本来就不爱吃,想吃零食的时候就以水果代替.
一周三次泡菜操半小时.
距离目标体重还有3kg.
733= =发表于：2012/4/30 16:42:00
深受打击
吃了快一年的薏米粥当晚饭了，一斤没掉（夏天+绿豆，冬天+黑豆和花生）
还吃了一个多月的左旋肉碱，一斤没掉
这是要哪样啊TAT
734= =发表于：2012/4/30 16:55:00
深受打击吃了快一年的薏米粥当晚饭了，一斤没掉（夏天+绿豆，冬天+黑豆和花生）
还吃了一个多月的左旋禸碱，一斤没掉
这是要哪样啊TAT
============
吃薏米粥也得看你吃多少了 也得看你晚饭前吃了什么吃了多少
吃左旋禸碱也得看你运动量
735= =发表于：2012/4/30 17:15:00
2月底开始减，56KG现在50.2KG了
就是晚上不吃主食，煮碗玉米粥加一个鸡蛋，不吃零食
完全没有运动过……不过感觉虽然瘦了肚子没怎么瘪啊，估计是完全没运动的问题吧OTZ
736= =发表于：2012/4/30 17:16:00
前几天WB刷到左旋肉碱试用装，吃了一礼拜前三天每天一粒然后开始每天两粒
5天瘦了3J 其实我有在节食，而且吃的时候觉得嘴巴很干 喉咙有些疼 然后火气很大 脸上开始发脓包
不到万不得已千万不要尝试啊T T
737= =发表于：2012/4/30 17:26:00
开始新一轮的减肥
减了两天到54了 打算从54减到47.5
靠每天跑步机快走40-50分钟 (消耗350-400卡左右)
每天进食方面不饿就不吃 饿了尽量少吃 每天控制在700卡以下 虽然这两天吃400就饱了倒是
每天身体的基础消耗量似乎是1300的样子 似乎很容易吃超阿...
738= =发表于：2012/4/30 23:27:00
中午起床称了一下，57.7，我顿时惊喜了
从63-57了，心里乐开花了都。后来称第二遍发现是站上去姿势有问题，还是59 T T
739QAQ发表于：2012/4/30 23:48:00
2月底开始减肥，就是靠不吃零食加少量运动，但是还是控制不住自己的嘴，基本上每周至少一次大餐orz
不过晚上基本就是吃水果+酸奶了
然后从65到现在57、58，但是就一直下不去了QAQ
740=.=发表于：2012/5/1 15:09:00
明天开始21天
祝我成功
今天体重63.5kg
--------------------------------
今天称了一下 62.1~