开个正在减肥楼

十天从70kg掉到66kg了，基数大就是减得快啊，基本没运动，靠减肥药和节食，初步目标60kg

之后会试试局部运动和按摩

感觉不错的方法就是现在晚上都站着上网，一直没坐过

十天从70kg掉到66kg了，基数大就是减得快啊，基本没运动，靠减肥药和节食，初步目标60kg

之后会试试局部运动和按摩

感觉不错的方法就是现在晚上都站着上网，一直没坐过

从4月1号开始

每周一到周五下班后1小时快步走回家

早餐中餐照吃，晚餐用水果和酸奶代替

到现在少了7斤，感觉整个人都轻盈了

三月底到现在，68到59，其实是冬天囤肉把去年的成果反弹了orz

到了上次的瓶颈附近，争取在夏天完全到之前击破吧

望LS姑娘，决定尝试一下走四十五分钟回家.

我觉得挑战21天的人都是多么金刚体的GN啊

啧啧

虽然我并没有怎么减成功，但是GN们要爱惜自己的身体啊

到时候有问题就不是体重的事情啦

ps我个人是从3月开始的运动减肥，吃的一点没少。。。包括零食。。。（请允许我找个借口叫应酬><）

但是从60到57了吧（昨晚称着是56.3，我打算忽略这个数字= =）

关键是全身围度都下来了，穿衣服也好看了很多~~

向着55进发^^

埋线第一天

请等俺一疗程的结果，俺就是那小白鼠

目标是减十斤，前天开始，过了六点尽量啥也不吃，然后或快走或郑大妈（视天气情况）

祝我成功

想问下有吃过超级P57的么，据说网上太多假货，都不知道相信哪家了orz

明天开始21天
祝我成功
今天体重63.5kg

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今天称了一下 62.1~

?=.=2012-5-1 15:10:00

ls手快了 今天61.5 饿的即将晕倒啦@_@

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一吃东西果然掉的慢了

今天饭后61

目标六月变成5开头！

等这次生理过了也打算试试21天

估计会眩晕==

想问问快走的GN

小腿会不会变肌肉型？

上周坚持跳了郑多燕，只有一天没跳

感觉这个操对我这种类型的，有点水肿而且肉比较松的胖最有用

而且最好早上/上午跳，中医里面认为中午过后就要开始养气了，最好不要剧烈运动。而且下午不跳的话晚饭也不会至于吃太多吧（我晚餐也有在控制的

最后就是早睡早起，这样一周瘦了5J

不过可能坚持不下去了。。。跳这个真是腰酸背痛。。

LSS 请问大妈操你跳的哪一集？每天跳多久啊？流汗多吗？

我到今天已经跳了两个星期了，每天只做小红帽那套。第一个星期结束的时候都还不能连贯的跟着节奏一直跳到最后，中间要稍微休息一两分钟……第一周的时候也没有做拉伸，动作也不到位，每天都腰酸背痛的……

这两天体力明显好很多，也加入了拉伸动作，但是我是晚上跳，晚上也要吃晚饭……于是到现在也没觉得有瘦==每次倒是会流很多汗

不过有一点很明显的是，大概因为流汗的原因，脸上和小腿的皮肤变得很滑。每天洗脸觉得皮肤变好了很欣慰TvT

73KG了啊哈哈哈TUT

早中饭照旧，晚饭吃燕麦或者水果，6点半之后不进食任何东西

晚上空中脚踏车100下+双腿和身体呈90度靠墙，说起来我坐90度靠墙1分钟腿就会很麻很麻，这是正常现象还是·····orz

LS应该是正常现象，多做几天就好了。我也是这样。。。。最好不是我们俩都不正常= =

我的体重经常有2KG的浮动，身上看不出来变化，但是隔几天就有浮动这是怎么回事啊！！！！！！！