101瘦不下来就自挂东南枝发表于：2012/2/6 10:26:00
3337伤胃啊 PS 曾经 一天一杯浓咖啡的人 不但把胃玩坏了 还把心脏整出早搏了- -b
以自身经验奉劝gns 不要觉得自己年轻就可以肆无忌惮的挥霍革命的本钱╮(￣▽￣")╭
千万别像我一样 现在是后悔都来不及了
102= =发表于：2012/2/6 10:27:00
103= =发表于：2012/2/6 10:28:00
周日初次约会，预备从今天开始一天一餐，远离禸类
目标是一周减掉5-6J
求鞭策监督
第一天：早饭萝卜汤
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曾经实践过一天一餐,不过不是我愿意的也不是为了减肥,是时差写论文没时间吃= =持续约半个月
当时没秤但是感觉是瘦了,但是那之后回国不到2个月也就正常吃饭就暴肥十多斤达到我历史最高体重= =
104= =发表于：2012/2/6 10:35:00
早餐牛奶麦片+小鸡蛋
然后下午两点钟一个苹果，第六天了，掉了3斤多
我本来就讨厌吃苹果，今天都吃不下去了，求其他代替水果啊啊啊啊啊啊
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可以试试草莓，现在正是季节，热量不高。
而且一个一个的比较容易计算吃了多少？
非常忧郁所有计算卡路里都是按g作单位，但是我们不能每天那个秤计算啊
105= =发表于：2012/2/6 10:36:00
我能问个问题么…………
有没有哪位GN是从小就胖然后健康减肥（不节食之类伤身体），减肥能减到特别瘦的类型的（女优比的话大概铜鼓那种）？
身边从小胖的人减肥基本都能摆脱肥，但是小肚子都是顽强的敌人攻破无能……好几个都是这样…………
106= =发表于：2012/2/6 10:41:00
2月不减肥 6月徒伤悲 7月徒伤悲 8月徒伤悲
今天早餐吃了四个汤圆
打算中午打算喝完白粥 晚饭吃点蔬菜不吃米饭
午饭过后跪半个小时后午睡（有午睡习惯的人伤不起啊??
晚饭后跪2个小时（其实我一直想知道 跪着会不会 伤膝盖
第一天计划 与gns共勉啊
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以前不是都说饭后站着吗？现在怎么改成跪着了球科普啊！
107= =发表于：2012/2/6 10:43:00
我能问个问题么…………
有没有哪位GN是从小就胖然后健康减肥（不节食之类伤身体），减肥能减到特别瘦的类型的（女优比的话大概铜鼓那种）？
身边从小胖的人减肥基本都能摆月兑肥，但是小肚子都是顽强的敌人攻破无能……好几个都是这样…………
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从小肥胖星人，大学时期最瘦大概到过88斤
但腿部和腹部也不像瘦子的88斤那么细，而且皮是松的
108= =发表于：2012/2/6 10:47:00
我是前页问了一堆茶叶问题的那个……
这几天吃的反而比春节的时候还好，某天下午量体重是我最想泪奔的时刻……
这两天是抱着会睡不着的决心特别狠的在喝茶，但其实睡得还挺好
普洱+茉莉花瓣，因为我家那个普洱对我这种味觉白痴来说根本没什么味道啊汗……结果这两天早上都被饿醒了= =+
今天早上量体重反而轻了一斤ORZ
109= =发表于：2012/2/6 10:53:00
有没有和我一样连续几天喝普洱就会爆一两颗痘而且疑似口腔溃疡的？
试了几次都这样，无奈放弃普洱
110= =发表于：2012/2/6 10:56:00
111瘦不下来就自挂东南枝发表于：2012/2/6 10:58:00
《求医不如求己3》里面的
对想减肥的男士和女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望（个人发言下：千万不能中间停那么一两天哦，不然效果可就没那么明显了，还有可能没效果哦！~）很多人都试过这个方法，效果非常明显。（我是试过了啦，效果还是比较明显的，我是属于下班身严重严重肥胖的人，之前穿裤子，大腿地方是很紧的，现在就没那么紧了。但中里医生说，这都一定要坚持才有用的，不然就会前功尽弃了。）
如果胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，根本下不去，好像不消化，这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原本存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖损伤、有关节炎的，也会随之好转。
112= =发表于：2012/2/6 10:59:00
我是本页回复一堆茶叶问题的= =
GN我见过加玫瑰，蜂蜜，荷叶，菊花…但茉莉是第一次见啊
你能给我科普下加茉莉的功效么？！
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……香啊><
113= =发表于：2012/2/6 11:00:00
有没有和我一样连续几天喝普洱就会爆一两颗痘而且疑似口腔溃疡的？
试了几次都这样，无奈放弃普洱
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可以试着加点菊花一起喝
114= =发表于：2012/2/6 11:00:00
跪在床上走来走去确实会觉得运动到腰部
但是我怕膝盖变黑什么的= =
话说，为什么有的女生膝盖颜色很深啊？
115= =发表于：2012/2/6 11:15:00
116= =发表于：2012/2/6 11:24:00
117= =发表于：2012/2/6 11:34:00
从元旦过了到除夕这段时间
少吃饭瘦了6kg
过年果然是个坎儿…于是又胖回来了一半QAQ
今天就结束了…继续少吃多走路吧T T
118= =发表于：2012/2/6 11:40:00
长见识了，感谢113L的GN和116L的卖茶GN
><回头试试加菊花
119= =发表于：2012/2/6 11:43:00
120瘦不下来就自挂东南枝发表于：2012/2/6 11:47:00
话说 坐仰卧起坐确实瘦胃上的肉 但是 肚子上的肉要怎么减？
PS 午饭吃了一碗小米粥配了点点老干妈