1221＝＝发表于：2013/4/8 19:49:00
1222= =发表于：2013/4/8 21:09:00
下决心从今天开始减肥，才饿了半天胃就开始绞痛
胖+胃不好真是没救了…
1223= =发表于：2013/4/8 21:15:00
想短时间内快速减重，节食真的最有效
反弹的问题，其实你减到理想体重，然后慢慢恢复配合适量运动，其实反弹并没有多可怕
就是运动减肥也有反弹的问题
这种快速减肥适合短时期就要有重大事件需要身材的。。。或者。。。只是应付一个夏天的人
1224= =发表于：2013/4/8 21:28:00
下决心从今天开始减肥，才饿了半天胃就开始绞痛
胖+胃不好真是没救了…
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用饿自己来减肥真是饮鸩还止不了渴。
1225= =发表于：2013/4/8 22:36:00
1226= =发表于：2013/4/9 13:48:00
1227= =发表于：2013/4/9 16:02:00
夹书已然两天
觉着夹薄的书要比夹厚的书更累
厚书夹着还膝盖疼
是我姿势不对还是腿比较奇葩 = =
1228= =发表于：2013/4/9 18:33:00
1229= =发表于：2013/4/9 19:27:00
夹书已然两天
觉着夹薄的书要比夹厚的书更累
厚书夹着还膝盖疼
是我姿势不对还是腿比较奇葩 = =
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我最开始也这么觉得来着，然后我觉得重点在重不在厚，厚才会用力去夹住它
然后我一开始是并紧脚的，把脚尖打开之后就觉得累了= =
1230= =发表于：2013/4/10 9:20:00
1231= =发表于：2013/4/10 9:44:00
1232气球体质发表于：2013/4/11 19:48:00
1233= =发表于：2013/4/11 21:44:00
1234= =发表于：2013/4/11 21:47:00
1235= =发表于：2013/4/11 22:47:00
nike training club很累。对腿部力量要求很高。但是效果也很好，最有利于翘臀了
但是觉得不适合刚开始运动的gn练，怎么也要体力好些再练这个
1236= =发表于：2013/4/12 0:04:00
收到GNC的左旋，明天开始运动前吃。
还收了GNC的BURN 60……希望效果好。
虽然减得慢，不过还是觉得运动最好。
1237= =发表于：2013/4/12 9:53:00
PIU大家都穿什么鞋跳？
一直以来都是光脚在瑜伽垫上跳（静音+防滑）
怕扭到脚，所以最近入了足球的护踝，穿上跳2回就把大腿韧带拉伤了
1238= =发表于：2013/4/12 9:58:00
之前反弹过4kg，昨天开始piu+局部强化，节食，一周后有婚宴2333333
裙子穿不下了啊我去
1239= =发表于：2013/4/12 10:06:00
买了条裤子使劲吸气才能穿上= =又该开始减肥了
平胸胖子最讨厌的是，每次先瘦的是胸。。。。
最近看上爬楼梯减肥了，有人尝试过么？
1240=_=发表于：2013/4/12 10:23:00