开个正在减肥楼

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1321= =发表于：2013/4/23 23:56:00

呃，如果是运动健身的话，要不试试加颗GNC的左旋？

1322= =发表于：2013/4/24 9:20:00

呃，如果是运动健身的话，要不试试加颗GNC的左旋？

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不敢吃药，担心有副作用，有木有用过的GN来repo下

13231321L发表于：2013/4/24 12:23:00

我是1321，现在已经开吃GNC左旋，没觉得啥副作用。
说明书说一天一颗就可以了，但是美网有人评论说一天2颗，餐前和运动前。我准备一天2颗，午餐前一颗，运动前一颗；不运动的话就早餐前一颗。

美网的地址（有评论和介绍）
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133328
60颗的

http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133324
120颗的

中国官网地址

http://www.gnc.com.cn/product_view.jsp?pdtcatId=120&productId=29&name=L-CARNITINE_500

进淘宝店可以看别人的评论

我在吃之前也是看了很多介绍，作用和运动有关，不运动是没效果的，另外，还是有点心理作用。

可以试试。

13241321L发表于：2013/4/24 12:27:00

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0101c7kt.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0101aw76.html

左旋不算药，只算补充剂

可以看王老汉这两篇bo

1325==发表于：2013/4/24 14:34:00

回1295，一般来说大家的腿都是肌肉+肥肉的五花肉体质，所以要先把肌肉打散成肥肉，再通过减脂和塑形把腿围减小~

1326= =发表于：2013/4/24 15:21:00

如何从五花肉变成肥肉再肌肉？

这种是最不容易减的吧？

1327= =发表于：2013/4/24 15:50:00

回1295，一般来说大家的腿都是肌禸+肥禸的五花禸体质，所以要先把肌禸打散成肥禸，再通过减脂和塑形把腿围减小~
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肌肉和脂肪是不能互相转化的吧，肌肉如何能够打散成肥肉？
郑大妈那个操看着无氧运动比较多，刺激腿部肌肉生长是正常的，1295gn要是小腿本来没什么肌肉，练出来点也无所谓，后期继续坚持做无氧运动，会把肌肉下面的脂肪消耗掉的
如果本身肌肉比较发达，那就还是先停了无氧锻炼，等有氧减脂完成之后再来塑性，让肌肉线条更长更流畅比较好

1328= =发表于：2013/4/24 15:58:00

我也是腿粗，现在坚持有氧锻炼，我觉得还是先把体重减掉再说维度问题吧

1329= =发表于：2013/4/24 15:59:00

二月开始断断续续减肥到现在，中间遇到作业特别多的时候没管10天，外出旅行10天
也从62减到55了，过程不痛苦，所以现在还是挺有信心的
运动和控制饮食都有做，饮食就真的只是控制不吃零食，正餐还是吃的挺多的，晚上6点以后坚决不吃东西，前两天夜里觉得饿的快要死了，过了前3天就习惯了不觉得痛苦了
运动一般就是去健身房有氧运动1小时，一周3，4次这样

1330= =发表于：2013/4/24 22:13:00

多谢1321GN，我去研究看看

1331= =发表于：2013/4/25 1:45:00

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0101c7kt.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0101aw76.html

左旋不算药，只算补充剂
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我浪费了太久的钱了TAT
原来左旋没用的

1332= =发表于：2013/4/25 1:51:00

今天wb看到的快速瘦腰

http://www.weibo.com/1991194723/ztDgRdfgI#_rnd1366825869549

虽然我觉得没什么科学道理。。。但下面人验证好像是有效的囧

1333= =发表于：2013/4/25 2:16:00

今天被瘦的跟竹竿一样的亲友笑说你减什么肥，你瘦了我玩什么手感

突然觉得有点伤心，我以为两个人单单纯纯做好朋友，原来我跟用来消遣的宠物没区别吗……

借地方树洞了够麦，已经化不开心为动力好好决心减肥了，但是这样我是不是应该稍微表示下听到这样的话我不是很高兴……？

1334= =发表于：2013/4/25 16:42:00

GN们听过detox吗，就是11天里只喝各种蔬菜汁，不仅减重还排毒
打算从今天开始尝试，不知道能坚持几天
中午的时候实在太饿忍不住买了杯牛油果苹果牛奶，打算晚上只喝蔬菜汁了

1335= =发表于：2013/4/25 16:44:00

只喝蔬菜汁完全不吃其他的？这么极端的方法肯定伤身，GN们还是别这么试比较好

1336= =发表于：2013/4/25 16:49:00

只喝流质，很难坚持，我试过

还是多餐少食，多运动，比较科学

1337= =发表于：2013/4/25 17:09:00

这心理承受力? 当你亲友真倒霉

1338= =发表于：2013/4/25 17:31:00

ls树洞那位的话我也说过啊，然后我亲友还特自豪的回我 那是，你羡慕不来

我以为亲友都是合得来才叫亲友

1339= =发表于：2013/4/25 17:47:00

今天被瘦的跟竹竿一样的亲友笑说你减什么肥，你瘦了我玩什么手感 === 这是开玩笑吧……

1340= =发表于：2013/4/25 21:07:00

今天wb看到的快速瘦腰

http://www.weibo.com/1991194723/ztDgRdfgI#_rnd1366825869549

虽然我觉得没什么科学道理。。。但下面人验证好像是有效的囧

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试了5分钟，瘦了1cm。。。不确定是不是测量误差www

再多试几天

瘦臀那个，身体僵硬好痛苦QvQ

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