1361= =发表于：2013/4/28 9:22:00
1362= =发表于：2013/4/28 9:54:00
1363= =发表于：2013/4/28 11:07:00
1364= =发表于：2013/4/28 11:22:00
刚好正在看 顺手给ls http://www.boohee.com/posts/pick/4842116#4842116
1365= =发表于：2013/4/28 11:48:00
试了下瘦腰那个 瞬间瘦了3cm=口= 是因为基数太大所以明显么 但是看他那个解释觉得应该只是暂时的 就不知道每天坚持会不会有持久效果
1366= =发表于：2013/4/28 11:58:00
我觉得自己虽然也会有小肚子但是最细的地方就是腰，难道真的是因为多年以来一直不经意间摆着上面那个睡姿导致？
我睡觉就喜欢两只手举到头顶伸直……因此一直被视作怪癖……ORZ
1367= =发表于：2013/4/29 10:57:00
想问前面哥本哈根的姑娘们
第三天有拉肚子么？
今天是第三天了，早上起来就拉肚子了 囧 不知道是神马情况
1368= =发表于：2013/4/29 14:50:00
没爬完L，想问有什么方法可以瘦肚子
最近被说身材像个橄榄球似的orz 前面看到说减下半身的方法，这几天一直夹书看看有没效果
肚子要怎么瘦才好，仰卧起坐我做10个就极限了，怎么破T T
1369= =发表于：2013/4/29 15:21:00
1362 = =2013-4-28 9:54:00
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谢谢GN~打算开始试一下~
1370= =发表于：2013/4/29 22:11:00
没爬完L，想问有什么方法可以瘦肚子
最近被说身材像个橄榄球似的orz 前面看到说减下半身的方法，这几天一直夹书看看有没效果
肚子要怎么瘦才好，仰卧起坐我做10个就极限了，怎么破T T
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先看看是不是胃凸，早上一起来空腹照镜子，如果是胃凸就慢慢饿到正常
肚子其实比腰好减，就靠饿+运动，仰卧起坐太累可以靠抬腿，主要是下腹，仰卧起坐其实是上腹
1371= =发表于：2013/4/30 0:01:00
先看看是不是胃凸，早上一起来空腹照镜子，如果是胃凸就慢慢饿到正常
肚子其实比腰好减，就靠饿+运动，仰卧起坐太累可以靠抬腿，主要是下腹，仰卧起坐其实是上腹
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搜了下胃凸怎么辨别，我这样大概是胃凸和肚腩都有的
之前饭量减少饿了一周，发现现在吃少了，但感觉不到饿了，我是应该再减少饭量吗？
运动最近才开始配合着，希望会有效果！
1372= =发表于：2013/4/30 0:06:00
饭量减到一般偏少点就可以了吧，太少营养不良不说，减慢新陈代谢，会便秘，然后宿便积攒在小腹又反效果了
1373= =发表于：2013/4/30 0:07:00
胃凸是上腹部，肋骨下面
小肚子是下腹部
1374= =发表于：2013/4/30 1:49:00
1375= =发表于：2013/4/30 13:58:00
1376= =发表于：2013/4/30 14:29:00
1377= =发表于：2013/4/30 14:35:00
1378= =发表于：2013/4/30 14:53:00
1379- -发表于：2013/4/30 18:19:00
1380= =发表于：2013/4/30 18:55:00