1381- -发表于：2013/4/30 19:12:00
多谢LS GN!
1382==发表于：2013/5/1 10:58:00
GNS千万别放弃这楼啊
昨天上班试了前几L的夹书
前几分钟还很余裕 后来真的很酸
决定每天上班都做
1383= =发表于：2013/5/1 16:49:00
书名是 寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット
不FB应该没关系= =+
从30：40开始，个人觉得这个比棒子那个靠谱多了，至少把动作的要点全提出来了
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问一下GN
书里写的就是番组里讲的吗？
有必要入手书么？
1384= =发表于：2013/5/1 22:00:00
书名是 寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット
不FB应该没关系= =+
从30：40开始，个人觉得这个比棒子那个靠谱多了，至少把动作的要点全提出来了
=======
问一下GN
书里写的就是番组里讲的吗？
有必要人手书么？
============
书的内容比番组内容多，有一些瘦身的动作
但是我个人觉得番组上的动作足够了
PS，刚去查了下，WW年初也出了这本书的中文版
70RMB左右大概比买日版便宜10块钱左右（我是有多小农啊囧)
有姑娘觉得需要的话可以入手，虽然我不推荐= =+
买书唯一的好处大概就是随书会送一个充气的骨盆枕，方便到处带着走
放个之前ZB番组的测试结果
1385= =发表于：2013/5/1 22:02:00
我觉得ls这个躺着就瘦肯定不是减肥。。。应该是重力导致器官移位？或者排水或者怎么样
否则真的不科学
1386= =发表于：2013/5/2 11:46:00
= =2013-4-30 14:35:00
KY一下
GNs有便秘困扰不
试过N多方法都不怎么管用?
快绝望了
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GN有没试过敲胆经？
就是敲大腿裤边那一段（具体可度娘）
对我蛮有效的。
1387= =发表于：2013/5/2 12:47:00
书的内容比番组内容多，有一些瘦身的动作
但是我个人觉得番组上的动作足够了
PS，刚去查了下，WW年初也出了这本书的中文版
70RMB左右大概比买日版便宜10块钱左右（我是有多小农啊囧)
有姑娘觉得需要的话可以人手，虽然我不推荐= =+
买书唯一的好处大概就是随书会送一个充气的骨盆枕，方便到处带着走
放个之前ZB番组的测试结果
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想问下GN 这本书WW卖叫什么名字？
1388= =发表于：2013/5/2 22:48:00
求瘦小腿QAQ
夹书那个觉得对大腿作用比较大
现在是空踩单车+拉筋，但今天洗澡的时候发现小腿肌肉好粗壮，都快跟大腿一样粗了=0=
现在都不敢小腿用力，怕再长肌肉
1389= =发表于：2013/5/3 0:19:00
我在哥本哈根减肥法，第七天了，只瘦了4斤哎
无论如何都要瘦下来暑假去见生人啊
1390= =发表于：2013/5/3 0:31:00
求瘦小腿QAQ
夹书那个觉得对大腿作用比较大
现在是空踩单车+拉筋，但今天洗澡的时候发现小腿肌禸好粗壮，都快跟大腿一样粗了=0=
现在都不敢小腿用力，怕再长肌禸
小腿减不下去+1
无论夹书还是脚踏车什么都只瘦到大腿TAT
1391= =发表于：2013/5/3 16:33:00
看到夹书减大腿立刻拿起桌上的色谱夹着，这货又重又滑，总是要防止它掉下去
看来这个覆膜的书监督作用更强吧。。。
期待后续
1392= =发表于：2013/5/4 19:02:00
小腿都快比大腿粗了
大腿反而容易减 小腿就肌肉壮处在那里
健身房的运动单车可以不？
1393= =发表于：2013/5/4 19:19:00
吃很多炖萝卜，或者半个木瓜炖奶
感觉通便很有用，尤其是萝卜
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什么萝卜？白萝卜还是胡萝卜？
同求减小腿方法QAQ
1394= =发表于：2013/5/4 22:56:00
什么萝卜？白萝卜还是胡萝卜？
同求减小腿方法QAQ
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觉得应该是白萝卜
白萝卜是通气的
1395= =发表于：2013/5/5 14:30:00
腿夹书很有用，太适合我这种做办公室的上班族了，谢谢推荐的GN！
顺便求类似这种坐着能瘦PP和减腹部赘肉的小动作，充分利用上班时间对上班族来说太重要了
1396= =发表于：2013/5/5 17:47:00
腿夹书很有用，太适合我这种做办公室的上班族了，谢谢推荐的GN！
顺便求类似这种坐着能瘦PP和减腹部赘禸的小动作，充分利用上班时间对上班族来说太重要了
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还有一个瘦大腿和屁股很有用
坐凳子的时候，不要整个屁股都坐在凳子上，PP挨到凳子的部分越少越好
1397= =发表于：2013/5/5 18:06:00
到50kg就死活减不掉了，一直50-51浮动，都一个星期了。。每天是早午热量加一起1k左右，晚上不吃，不知道为啥就掉不下去了TAT（哈比星人150+= =
1398- -发表于：2013/5/5 20:39:00
小腿杯具到完全无法直视，试了好多办法感觉都没效果
1399= =发表于：2013/5/5 22:56:00
小腿杯具到完全无法直视，试了好多办法感觉都没效果
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小腿的脂肪大多是肌间脂肪，属于连抽脂都无法操作那种
越是觉得硬梆梆，越说明脂肪已经把空间都填满了
要瘦下去只能1）通过饮食和有氧全身减脂
2）按摩和拉伸把肌肉和脂肪分离
刚才在薄荷看的，我也是小腿悲剧，和GN共勉
1400= =发表于：2013/5/5 22:57:00
小腿杯具到完全无法直视，试了好多办法感觉都没效果
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小腿的脂肪大多是肌间脂肪，属于连抽脂都无法操作那种
越是觉得硬梆梆，越说明脂肪已经把空间都填满了
要瘦下去只能1）通过饮食和有氧全身减脂
2）按摩和拉伸把肌肉和脂肪分离
刚才在薄荷看的，我也是小腿悲剧，和GN共勉
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PS，有个GN靠减脂+按摩+拉伸，花了一年时间把小腿从35减到28