有没GN入睡困难的

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2144发表于：2012/3/19 17:14:00

入睡困难，别人一动还爱醒，没救了，掐头去尾一天也睡不了几个小时

22= =发表于：2012/3/19 17:26:00

我倒不是入睡困难，是一到假期就会出现的生物钟混乱，2月放假到昨天，每天早上6点睡中午2点左右起，昨天坚持了31个小时没睡觉，终于成功调回来。

23= =发表于：2012/3/19 17:31:00

前几天也试着干脆通宵不睡觉第二天11点准时睡觉 结果居然睡到第二天下午3点………………毁了 闹钟没听到啊啊啊

24= =发表于：2012/3/19 17:58:00

试试酸枣仁胶囊 中成药副作用小一点 经验推荐
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+1 效果不错

25= =发表于：2012/3/19 18:19:00

前几天也试着干脆通宵不睡觉第二天11点准时睡觉 结果居然睡到第二天下午3点………………毁了 闹钟没听到啊啊啊
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下次通宵完可以早点睡，6点之类的，因为欠的觉总归要补的

26= =发表于：2012/3/19 19:12:00

前几天也试着干脆通宵不睡觉第二天11点准时睡觉 结果居然睡到第二天下午3点………………毁了 闹钟没听到啊啊啊
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我是九点睡七点起的，10个小时，调整期不要一次睡太饱不然第二天晚上也不困，坚持两天恢复成每天七小时就好了

27= =发表于：2012/3/19 19:31:00

看小说啊

一看必睡......我= =

28= =发表于：2012/3/19 19:50:00

只想排１２l和１７l的GN……惨绝人寰呐！曾经患过重度失眠，吃安定都不是很管用，虽然现在好很多了，可是还是入睡困难而且易醒，再加上住宿舍，真是伤不起啊TAT

29= =发表于：2012/3/19 19:57:00

睡前喝一杯豆浆，可以帮助产生褪黑素

30= =发表于：2012/3/19 20:25:00

我也是入睡困难。

前几日压力大了点儿更直接导致了失眠OTZ

每天脸都是黑的

最近母上身体不好半夜经常咳嗽，屋子有不怎么隔音。

我也就悲催的跟着没法入睡。但是白天也不起来OTZ

31= =发表于：2012/3/19 20:33:00

虽然现在好些了……幼儿园的年纪那时候绝对是重度失眠，上幼儿园三年午睡没有一天睡着的，晚上也要在床上痛苦地翻滚两三个小时以上才睡的着

记得为了应付大人还练就了一身炉火纯青以假乱真的装睡本领……我也想真睡着，睡不着啊= =

32= =发表于：2012/3/19 20:45:00

虽然现在好些了……幼儿园的年纪那时候绝对是重度失眠，上幼儿园三年午睡没有一天睡着的
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世界上的另一个我TvT

33= =发表于：2012/3/19 20:46:00

我总结出一个问题，就是家里的床是软的，我每次都是侧睡人眠的，所以在学校里硬床等肩膀痛了就会换一侧，反复滚睡不着
↑这个可以适当把枕头抬高，这样肩膀不会太痛
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个人觉得和床的软度也绝对相关啊！！
为了舒服准备了各种枕头
但是每次在床上就是翻来覆去的想东想西的睡不着觉
听什么舒缓的音乐也完全无效！

34= =发表于：2012/3/19 20:54:00

入睡不困难就是睡不安稳
总是在做梦 具体又记不清 隐约的印象不是在跑就是在喊
要上学的话睡个7、8个小时必须爬起来 但是真心累 头还疼 一点都没觉得休息
周末没事常常一睡12个小时多 还总是觉得不够?
真心求提高睡眠质量的方法?

35= =发表于：2012/3/19 22:36:00

睡眠浅，一点风吹草动就醒

36= =发表于：2012/3/19 22:41:00

早上七点起，上一天班，回家洗漱，上网，10点半左右躺平，期间不午休不打盹

看两三分钟文睡意就会汹涌而来

早上晚起和午休绝对是失眠元凶

37= =发表于：2012/3/19 22:48:00

入睡困难户，所以到哪都少不了touch

38= =发表于：2012/3/19 22:55:00

神经衰弱患者撸过
经常睡不着，有一点声音就醒，早上起不来
经常随身携带眼罩耳塞

39= =发表于：2012/3/19 22:59:00

世界上另一个我，经常睁着眼睛到早上4、5点

然后白天又困得要死

郁闷到极点，我人生中的几次重大考试都是这么毁掉的

40==发表于：2012/3/19 23:00:00

一星期能睡好3个晚上就很满足了

基本都是1点以后睡 不知道要折腾多久才能入眠

万年黑眼圈 脸色也不好 不化妆就是纵YU过度的感觉

上上个月连续3天好眠 那皮肤水灵的我都笑死了

不管我觉得睡的再差也被抱怨有磨牙 可明明就感觉是醒着的 怎么还会磨牙

一躺下就会想很多事情 小到明天穿什么 最近小说OR多拉马的情节 大到婚礼的细节 工作的问题 家里的问题 当然还有ZB 感觉可以想一晚上 明明身体很累了? 可脑子就是停步下来

有医生么 这是病吧？ 甲亢？

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