有没GN入睡困难的

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41= =发表于：2012/3/19 23:11:00

我是很困很累，就是睡不着。躺床上不翻书不捣手机不听歌也睡不着。入睡困难而且一点声音一点光就会醒，已经离不开耳塞和眼罩了

42= =发表于：2012/3/19 23:47:00

带着耳机听英语啊，听一会就睡着了。反正英语听力完全没长进但是促进睡眠，就是早上发现耳机全缠脖子上了

43==..发表于：2012/3/20 0:14:00

虽然现在好些了……幼儿园的年纪那时候绝对是重度失眠，上幼儿园三年午睡没有一天睡着的
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世界上的另一个我TvT
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找到一样幼儿园不怎么睡午觉的了..小时候我是我们班的别类,隔壁附近的小孩都睡得死死的但是我怎么也睡不着..现在也是一样,,
大学的时候最郁闷就是遇到周末不断网不断电,室友开着她的台灯玩连连看什么的..又没有小窗帘,都不能睡..OTZ导致周末都直接回家
工作了,说不累也不是累也不是,但是总给作息休息的钟点却无比鸡血..
OTZ而且家对面开了个宵夜档- -每晚都很吵..而且也很光用了遮光布还是难入睡
?

44= =发表于：2012/3/20 0:20:00

躺下起码得折腾个一个小时到两个小时才能入睡

但是这个时候越着急越睡不着，一般我会选择听歌想爱豆

想着想着有睡意了就关掉睡觉

主要是放松心情，不要想着我要睡我要睡必须睡= =

45= =发表于：2012/3/20 0:21:00

明明是趁着困意赶紧到床上去躺平的

灯一关立刻清醒了。。

白天房间里有自然光的话就能睡得很香甜OTZ

我一直觉得是黑暗的环境刺激我分泌了什么让我不能入睡的物质。。

46患者不知道几号发表于：2012/3/20 0:42:00

同入睡困难啊TAT

在学校的时候听歌听到三点都还没睡过去

而且还越听越精神

搬出去后

又怎么换姿势怎么不舒服

还是翻来覆去睡不着

现在早上有课,晚上都不敢太晚睡

10:30躺下

1:30都还精神着ORZ

现在早上还固定8点被关门声叫醒.....

可是白天又很困TAT

47= =发表于：2012/3/20 4:54:00

在床上磨蹭半天一点多睡的，结果现在就醒了而且也睡不着了

48!发表于：2012/3/20 8:39:00

练瑜伽吧，真的有效

49= =发表于：2012/3/20 11:30:00

我倒不是人睡困难，是一到假期就会出现的生物钟混乱，2月放假到昨天，每天早上6点睡中午2点左右起，昨天坚持了31个小时没睡觉，终于成功调回来。

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我也试过这个方法了，但是我30多个小时没睡，一躺下来就睡了24个小时，生物钟还是反的啊o(TヘTo)

50= =发表于：2012/3/20 11:54:00

我是一阵一阵的，状态好的时候完全没问题，状态不好运气不好的时段就会这样，那个翻来覆去啊，各种烙饼煎鱼，不过我从小有个习惯，就是一躺着看电视剧就会睡着，我想大概是因为看电视的时候不会胡思乱想，而且其实周围有一点人声会让人有安全感，我很受不了那种死一般的寂静，所以最近状态不好就会开着电脑看连续剧，放小声一点，设定好自动关机，这样就会稍微好一点

51= =发表于：2012/3/20 11:59:00

寝室有位GN鼾声大到可以把我从梦中拉醒过来，而我本身就是那种难睡易醒于是每晚睡觉都很暴躁……在家里很安静就很容易睡着了

52= =发表于：2012/3/20 12:07:00

从小学开始就是难入睡星人,每晚都想东想西的,几个钟头才能睡着,可惜又是浅眠的人,家里只要有人起床,就能被走路声吵醒= =苦X

53= =发表于：2012/3/20 13:02:00

前天睁着眼睛到六点，昨天是四点半

完全有用方法没有啊

偶尔听那个白噪音有用，gns可以去试试

54= =发表于：2012/3/20 13:05:00

有没有gn很难入睡，但是睡着了很难醒过来的

每次起床太困难，自己闹钟叫三个小时一点感觉都没有

还有好几次中途被叫起来吃宵夜吃早餐然后醒过来一点记忆都没有

55= =发表于：2012/3/20 13:10:00

每天只能睡2-3个小时

而且越来越严重

早晨3点还在发邮件

早晨6点醒来发现又有回复

于是又发邮件

56= =发表于：2012/3/20 13:19:00

入睡无能 最近坚持吃 有安定成分的枣仁胶囊才基本能保证1点左右睡

否则的话 在床上 翻到2 3点是常有的事情

纯中药成分的枣仁胶囊都不行 必须有安定成分

57= =发表于：2012/3/20 13:21:00

整个高中，每天只睡2个钟头，不是因为作业，而是失眠，整夜整夜的失眠

什么办法都用过，什么泡脚啊，什么睡前牛奶啊，都没用,好在那时候年轻，失眠对白天的影响不大。

后来大学了稍微好点，每天3、4个钟头这样就是入睡太苦逼，有过电风扇定时睡前开了2个小时，等它停了，我还醒着= =就再起来开2小时，囧

后来搬家了，就莫名其妙的好了，入睡还不是很好，至少半小时，有时失眠，但相对以前真是好太多太多了，读书的时候真的是能睡醒了发现天亮的，感动半天。因为一般睡下去好不容易睡着了，过不了2个钟头就惊醒了，然后再也睡不着了，爆

58= =发表于：2012/3/20 15:14:00

从度数开始就没睡好过OTZ

每天晚上都做梦，每天起来都是好累啊TAT

现在大学黑眼圈真是黑的像那什么过度

怎么敷都是没用，不从根本解决的话囧

59= =发表于：2012/3/20 15:36:00

从小到大都是入睡困难

高中时一定要听着磁带（是的，那个时候还是磁带 囧）才能睡

大学时曾经靠子安的数羊睡过一段时间

现在都是看手机小说看到非常累后晕过去

非常羡慕人家贴到枕头就睡着啊

60= =发表于：2012/3/20 15:41:00

睡着了就做梦是怎么回事

不停的做梦，有时候还知道自己是在做梦，感觉特别清醒

就是不想事情就睡不着那种，然后睡着以后就接着刚才想的事情顺着往下做相关的梦

比如跟父上不和，做梦都会梦到他跟我吵架，真是痛苦极了

总之没有一天不做梦的

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