101= =发表于：2012/5/20 23:51:00
想问快走的gn跑步机要调到多少档呢？？如果说是到差点就要跑起来那程度我要调到8起码
我猜这是8km／h？但是绝对坚持不了4min以上啊。。。
而且我看跑步机默认的几种设置好像都各有不同
有的上慢-快有的是5min慢5min快etc
快走的GN是一直暴走状态么？
102= =发表于：2012/5/21 9:44:00
说跑步腿会粗绝壁是骗人啊！你想啊，要那么容易长肌肉的话那些健美运动员哪能那么累啊，又做运动又吃蛋白粉的
其实运动初期的确会粗一点，但是这个时期是从肥肉变成五花肉的时期，等肌肉把肥肉替代了就是瘦肉了=v=
而且肌肉实际上比肥肉好减多了，只要不摄入蛋白质就会没肌肉了，当然有些人就不知道是不是五花肉的状态了，五花肉的话燃掉脂肪也会细很多的，要知道相同重量，脂肪的体积是肌肉的三倍啊，然后肌肉燃烧热量的能力则是它的一百多倍
我妹以前腿特别硬特别粗，硬到我打她我手痛的地步，然后她就不吃肉，大概两年吧，现在她的肉特别软，最近她减肥瘦了十二斤，已经可以穿下我的裤子了（我大腿47
103= =发表于：2012/5/21 9:48:00
想瘦到大腿45小腿28这样，想穿26的裤子，现在情况是大腿48小腿32，裤子穿28，屁股太大QAQ
求方法（跪
104= =发表于：2012/5/21 12:43:00
觉得自己是不行了。。。借地问瘦腿袜和什么纤体霜啊啥的有用么。。。。。
105= =发表于：2012/5/21 12:59:00
有GN慢跑快走脚底磨泡的吗，啥鞋都试过了……才一星期啊脚疼不能忍。是不是姿势不对啊
106= =发表于：2012/5/22 11:19:00
TL
107==发表于：2012/9/17 21:41:00
每天空中蹬车坚持了一个月
大腿感觉没变化，不过小腿瘦了1cm多
108空中蹬车发表于：2012/9/17 22:47:00
RID是不是对膝盖不好啊？以前也做过，感觉一停止了就反弹回来了，而且目前十分想瘦大腿+臀部！求方法
109= =发表于：2012/9/17 22:53:00
orbis那个瘦腿袜有GN试过没= =
110同小腿及其悲催的一枚发表于：2012/9/18 0:53:00
RBT，想借L问腿部抽脂有人试过吗？运动和瘦腿霜神马的，完全没用有木有!