41= =发表于：2012/8/29 12:05:00
42= =发表于：2012/8/29 12:10:00
虽说拉屎这种事因人而宜，但是这个真的很夸张
一天总要吃三顿饭，然后那些渣滓都跑到哪里去了？
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+1
除非DL食量小？不拉屎实在是太不排毒了，特别是对肠子不好，之前在电视上看过一个例子，一老太太得了结肠癌，其中一个原因就长期BM，毒素在肠内积累导致癌变
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我DL,ls你表吓我。。
自己饭量不小，不过也不大，就正常水平。
体检报告也一直没什么问题，也不胖，肚子也没肉。。
但是就是BM啊。。。虽然有的时候想起来会很烦恼，但是因为没什么影响，又不难受又不涨的，所以就听之任之了。
43= =发表于：2012/8/29 12:14:00
44= =发表于：2012/8/29 12:22:00
按摩内踝凹陷处的一个穴位或者是踝骨上方2寸处的穴位
我这几天每天晚上按摩第二天早上都上了大号
45= =发表于：2012/8/29 12:22:00
已经非常习惯开塞露了 很多时候是气虚没力气撑出来
46= =发表于：2012/8/29 12:23:00
不建议吃泻药和牛黄解毒片，会形成依赖，以后会越来越拉不出来，对身体损伤也大
倒是可以看看中医试试中药调理
47。。。发表于：2012/8/29 12:27:00
其实很怕一直BM导致毒素积累老了癌变什么的TAT
求身体健康！
48= =发表于：2012/8/29 12:42:00
49= =发表于：2012/8/29 12:42:00
50= =发表于：2012/8/29 12:46:00
好吧，我来推荐明治低聚果糖
一种膳食纤维，溶于水带甜味的，一天喝一次，具体多少量因人而异，促进肠胃蠕动和消化，挺管用的
我闺女一岁左右就开始吃了，说明书写的老幼孕妇都可以吃，所以应该挺健康
现在我闺女一旦两天不大便，我就给她吃，消化不好嘴里有异味也吃，然后就能畅通一阵子
办公室同事的女儿高三了，也是长期便秘，我给推荐的低聚果糖，吃了也很有效，不用天天吃，觉得2-3天不排便的话就可以吃一两天，通畅了就可以停了
51= =发表于：2012/8/29 12:53:00
我DL,ls你表吓我。。
自己饭量不小，不过也不大，就正常水平。
体检报告也一直没什么问题，也不胖，肚子也没禸。。
但是就是BM啊。。。虽然有的时候想起来会很烦恼，但是因为没什么影响，又不难受又不涨的，所以就听之任之了。
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总之病这玩意儿，太多都是平时没感觉，病来如山倒
具体说那老太太的案例吧，她也是十几年都没去过医院，连周围人都觉得她身体健康得很，哪知一朝就癌症了
归结原因还是平时膳食不合理，炒菜做饭油太多，水果蔬菜不爱吃，加上BM，日积月累就癌了
解决BM虽然有很多应急方法，但归根结底还是得平时膳食得当，否则BM事小，得了其他的病就事大
一般偶尔BM几次倒不打紧，如果真是BM很严重必须从平时饮食开始改变
52= =发表于：2012/8/29 12:55:00
53ss发表于：2012/8/29 13:00:00
酸奶、香蕉、雪糕什么的也可以吧，反正我每次一喝果汁先生就会拉肚子，太神奇了！其实最根本还是要多吃青菜水果，吃太多果导片不好的
54= =发表于：2012/8/29 13:01:00
55= =发表于：2012/8/29 13:02:00
以前有一次喝了一瓶优酸乳，五分钟之后明显地感觉到肠胃在蠕动，然后就解决了BM一星期的问题
不过那之后再喝就一点效果都没有了OJZ
56= =发表于：2012/8/29 13:05:00
这个跟体质有关系，有人天生拉屎就慢腾腾，有人总是很通畅
不过只要多运动吃饭少油腻多纤维，肯定不会有病态的现象
碧生源之类的东西我觉得根本是巴豆，还不如吃牛黄解毒片
57= =发表于：2012/8/29 13:07:00
58= =发表于：2012/8/29 13:09:00
59= =发表于：2012/8/29 13:14:00
多运动，多吃纤维素高的蔬果
如果有便意排不出来的话吃香蕉或者喝蜂蜜水，前提你得有便意
正确的如厕习惯也很重要
建议饭后尝试排便，这时候最容易
前段时间吃得少结果一周才两三次，吃得少自然那啥也少，别太介意
泻药不要乱用，也别追求拉肚子，肠道菌群协调很重要
肿么觉得我像在写百科= =
60回LZ发表于：2012/8/29 13:15:00
为了见生人，从1月2号开始，每天早上起来一杯蜂蜜水，早餐燕麦片加水果，午饭晚餐少吃，吃过后1跟香蕉，每天两杯酸奶，天天正常PB，经常一天3次，现在160+，90斤~