81··发表于：2012/9/3 14:23:00
握个手，一模一样
82==发表于：2012/9/3 14:38:00
身高168 体重64 小腿43.5.。。我也早就放弃了。遗传啊，有阵子蛙泳貌似稍微瘦点。
83==发表于：2012/9/3 14:40:00
不过我裙子还是穿的，热啊，长裤穿不上 所以还是已经放弃了，远目
84= =发表于：2012/9/3 14:41:00
身高168，当年50kg左右的时候都不敢穿热裤
大腿和小腿相差太大，就跟圆锥似的
现在55kg左右，倒反觉得穿热裤没那么难看了，可能是因为小腿也长粗了
85= =发表于：2012/9/3 15:22:00
大腿粗买长裤很烦恼，裤腿围合适的裤子腰围大好多
86= =发表于：2012/9/3 16:25:00
我上午腿还行，到了下午那个小腿各种肿胀啊
本身肌肉型，有一样的吗，好烦恼><
87= =发表于：2012/9/3 16:32:00
我觉得运动真的很重要
我大一暑假的时候当服装店里售货员打工
每天吃的跟猪一样，回家还吃夜宵，但是那时候站的多，回家就把腿放在墙上去去肿
一个暑假下来，腿确实瘦了很多
现在和当时差不多的体重，但是我觉得腿好像粗了一圈啊
所以开始每天少坐一站路，快走回家
减体重的同时，还是多走走路吧
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排
上班之后就比平时多走了上下班去车站的路 大概半年吧
腿瘦了5cm差不多 不过我现在仍然腿很粗Orz
现在就提前下车多走一站路?
感觉其实也不是像很多人说的一定要运动30分钟以上才能有效果不然全都白费
就这样一点点的也会有效果吧囧 不过很慢就是了=_=
88= =发表于：2012/9/3 17:22:00
大腿小腿一比一的路过。。。。
我的小腿简直惨不忍睹ORZ
但我还是死性不改的爱穿热裤囧
89阿梨发表于：2012/9/3 17:23:00
163，目前70公斤左右。瘦不下来。屁股开始胖的一塌糊涂。。。大腿刚大致量了量，63，64左右。
90= =发表于：2012/9/4 20:37:00
165，之前体重一直徘徊在55+。因为骨架大，大家对我的评价一直是蛮高大的，健康壮星人。
今年夏天工作了，公司伙食不好，上班时间不吃零食，还经常跑上跑下，
三个月硬是瘦到了50左右。现在被老总评价为吃不胖的瘦子。（我骨架大）
现在大腿46，小腿33 。大学时候穿的裤子现在穿都松松垮垮，巨难看。
瘦下来以后，男同事们连个5kgs的样品都不叫我拿，说话态度都温和很多= =
想当年，我就只有帮娇滴滴的女同学开可乐瓶的份，哪有这林黛玉的待遇！
想说管住自己的嘴，睡前竖腿，还有按摩肌肉太重要了！
91= =发表于：2012/9/4 20:59:00
胃口太好怎么办，我觉得我就是饭桶附身，不爱吃什么好的，就爱家常菜，公司食堂那么难吃也能吃得津津有味，我是什么都吃，我好想没什么胃口
92··发表于：2012/9/4 21:55:00
165，之前体重一直徘徊在55+。因为骨架大，大家对我的评价一直是蛮高大的，健康壮星人。
今年夏天工作了，公司伙食不好，上班时间不吃零食，还经常跑上跑下，
三个月硬是瘦到了50左右。现在被老总评价为吃不胖的瘦子。（我骨架大）
现在大腿46，小腿33 。大学时候穿的库子现在穿都松松垮垮，巨难看。
瘦下来以后，男同事们连个5kgs的样品都不叫我拿，说话态度都温和很多= =
想当年，我就只有帮娇滴滴的女同学开可乐瓶的份，哪有这林黛玉的待遇！
想说管住自己的嘴，睡前竖腿，还有按摩肌禸太重要了！
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GN，我要向你学习，骨架大也要瘦！
93= =发表于：2012/9/4 22:04:00
大腿太粗了，小腿还挺细，于是膝盖一坨肉，这个怎么办……
94= =发表于：2012/9/4 23:16:00
身长161
体重48
上半身几乎不长赘肉
可以说是瘦
大腿48小腿35
腿粗得不能直视
非常挑衣服，比如黑西裤配高跟鞋就显得苗条和瘦
要是穿裙子就丑爆
所以不想节食减肥
但又懒得做无氧腿部运动
95= =发表于：2012/9/4 23:30:00
之前的比嘉操真的很有用啊，做了两次大腿瘦了2cm小腿瘦了1cm
96= =发表于：2012/9/5 0:36:00
去年到今年胖了10斤的人终于下定决心减肥，今天按照65L认真的做了运动，要是一周后有用我来repo吧
97- -发表于：2012/9/5 2:54:00
从来不穿短裙短裤
裤子裙子都不能短于脚踝
肌肉型粗壮小腿一点办法也没有
98++发表于：2012/9/5 11:08:00
大腿58－60 小腿39－40 PP97－100
悲催的从来瘦都只瘦上半身，曾经上身可以穿时S号的同时下身还是L或XL
而且比例还不协调，五五等分，就算168的身高可视觉上也和160出头没区别啊，泪奔
上头说的PIU2004在5－6月时断断续续有跳过两个月，觉得还是有点效果因为见着的人都说我瘦了==
可后来没坚持下去，不过到现在好像也没见怎么再反弹
99= =发表于：2012/9/6 14:36:00
我是5L，大概花了半年，竖腿就是上身躺着腿伸直竖墙上
其实我也不知道怎样是标准的ORZ，就觉得绷直了小腿很有感觉最后放松的时候很舒服，因为快走的时候觉得只有大腿有感觉小腿没啥感觉就用这个来拉小腿肌禸来着，现在还是全身就小腿最粗
腿真的比全身都难，我一不到160不到90斤的矮子即使现在这尺寸也是上身瘦弱小身板下接一对象腿的悲催畸形身材= =
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GN我要对你表白！最近在代餐减肥总体有瘦但小腿怎么样都不瘦好绝望，这几天睡前尝试GN这个方法，小腿围真的开始缩了，现在每天坚持四十分钟，不过脚非常麻，这样正常咩？
100==发表于：2012/9/6 17:26:00
小腿低于36的，大腿低于55的GN可以点X了。