141= =发表于：2012/12/3 18:52:00
悲催报数据，身高158+体重59+，腰围78,臋围100！！！谁敢跟我比臋围！！！大腿58小腿37，之前凭着节食运动瘦到过53，即使那个时候臋围和大腿围也相当可观，已经准备当一辈子象腿星人了，但是觉得这辈子没瘦到过两位数心有不甘，已经断断续续有意识的减肥了三周（之前体重63），希望能在今年or明年3月之前瘦到2位数吧，腿什么的随缘！目前每天空中蹬自行车200个+侧身剪刀腿各50=======
差不多过了快2个月了我再来报一下数据吧，体重57+，腰围73，臀围96，大腿55小腿35. 这么看体重真的下去的好慢啊但是围度有减下去一点，不过也没有刻意在节食，加上这一周周末狂吃了好几顿ORZ主要还是要有个减肥的意识吧，控制控制就好了。郁闷想不知道猴年马月可以瘦到两位数了
142- -发表于：2012/12/3 19:16:00
求解答！
我一直没搞清楚说竖腿的时候脚要绷直
到底是脚面跟小腿成直线，还是脚面尽量往胫骨（腿前面）压？
143= =发表于：2012/12/3 20:51:00
144= =发表于：2012/12/3 20:59:00
抓住137L的gn可以爆个基数么TVT体重基数大星人各种么信心。。。。
目前还是跑步+跳操
也想用懒人方法啊
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我是137L
呃 原始基数太太太太大 从减腿开始报吧不然 喷
去年11月时候165cm 64kg 大腿61 小腿40
正好那时候入职 每天就走到车站上班下班啊什么的 原来死宅一个 这也算是每周有小小小小的活动量（都算不上运动好么！
然后今年3月突发奇想量了一下 大腿58 小腿39 体重63kg
三月末开始改变饮食状态减肥 但那时候没开始竖腿=。= 大概到八月中下吧 体重58 大腿56 小腿37差不多
然后开始加上竖腿 到现在就大腿54 小腿34 体重55
不过肉还是松啊 准备过一阵单位不忙了再加上点运动 普拉提什么的
145= =发表于：2012/12/3 21:03:00
左边小腿36右边小腿37.5我肯定是一个人TAT
最近一直在刮痧+空踢自行车+竖腿，那几个操也跟着练，可是看不见什么效果啊
秋天本身食欲就大，很容易就饿了
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GN你绝对不是一个人，但我是左边比右边粗1.5cm
并且两个基数都比GN大TAT
146= =发表于：2012/12/3 21:04:00
可以做完运动，把竖腿当成是伸展吗？
147= =发表于：2012/12/3 23:03:00
试着跳了下05 piu，求教怎样扭胯
扭的跟马达一样啊
我左右还勉强可以
前后实在不知道哪块肌肉开始动，完全做不出来
有没有什么诀窍啊？
148= =发表于：2012/12/4 9:38:00
= =2012-10-14 19:26:00
一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
===========
一模一样 而且我腿上的禸是早上起来巨软 一天下来就硬得像砖头 虽说每人都是这样但我实在太严重了 特别是冬天 还会动不动的就发肿发胀 就像腿被控过好久是的 也不是水肿 去看过中医把症状说了一下还把医生吓了一跳 说他也不理解怎么会这样ORZ。。
==============
跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
149= =发表于：2012/12/4 10:31:00
视觉效果很重要= =
吾友小腿围比我小4cm看起来跟我差不多（绝对客观
因为吾脸小一点然后还高一点点点
但是体重上是比吾友重不少的
150= =发表于：2012/12/4 10:46:00
一直怀疑自己下半身肥胖是气血不通啥的，
是不是看看中医比较好，
窄肩，平胸，细腰，肥胯，大臋，粗腿
何等悲剧
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一模一样 而且我腿上的禸是早上起来巨软 一天下来就硬得像砖头 虽说每人都是这样但我实在太严重了 特别是冬天 还会动不动的就发肿发胀 就像腿被控过好久是的 也不是水肿 去看过中医把症状说了一下还把医生吓了一跳 说他也不理解怎么会这样ORZ。。
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跟我一样，可能是下半身经络堵塞
我就是刮痧刮下半身的经络，下身瘦了两个码
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母上自学中医，也算是有点研究
她就说我是不通，毒素都堆积在下半身
每次回家都要拿艾熏给我熏穴位，还有穴位按摩
我每次都嫌麻烦嫌痛搞到一半不想搞了OJ2
151= =发表于：2012/12/4 10:50:00
我是大腿48小腿35的悲剧er……大小腿看起来都快一样粗了
152- -发表于：2012/12/4 11:17:00
大腿小腿基本一样粗，今年的过膝靴试了4家了，没有一家穿的上，都是上面很宽松，卡在小腿肚子那里死活拉不上了，捂脸
153= =发表于：2012/12/4 11:39:00
164,53，上半身看过去只有45，下半身能看出60，大腿57，小腿37，粗也就算了，问题是它还弯，没有人比我更悲剧了吧
154= =发表于：2012/12/4 12:04:00
大腿58，小腿39，好像蚯蚓一样弯弯曲曲，有木有安慰到ls>_<
155++发表于：2012/12/4 13:38:00
我的不算很粗，但是也不细。
我用踏步机，踩了不到一个月，每天10分以上，有时候半小时。
现在大腿从52到49了，小腿33到32了。
现在还在坚持。
156= =发表于：2012/12/4 19:22:00
粗细到还好，问题腿不直，以前不严重，最近突然发现膝盖那里越来越往里弯了。。。真心好难看。。我还喜欢穿紧一点裤子。。丑死了。。有gn这样么？还能直回来么。。
157= =发表于：2012/12/4 19:24:00
一直都想问，那些刷刷瘦，滑罐的真的有用么，对自己的粗腿已经绝望了，拉筋，跑步什么的都试过了一点用都没，我想穿裙子啊！！
158= =发表于：2012/12/4 20:13:00
大腿50以下小腿35以下的能不能别进来KY了
159= =发表于：2012/12/4 20:47:00
腿粗而且想穿那种硬皮的靴子QAQ
160= =发表于：2012/12/4 22:31:00
腿粗一部份是基因的原因……
不过呢，只要坚持运动一定可以细的。