161= =发表于：2012/10/18 9:09:00
GN们可以试试橙子
我排便算正常的，不过吃了橙子会尤其通畅，估计起作用的是橙子里的那些白色的薄薄的皮（有人知道我在说什么么OTZ
162==发表于：2012/10/18 9:19:00
每天早上固定时间都会上，持续一年多了
单数最近有意减少了点晚上的主食量，一下子就有点困难了
是给吃的少有关系没
好惆怅啊ORZ
163= =发表于：2012/10/18 9:23:00
肠胃消化比较慢
又便秘肿么办
164= =发表于：2012/10/18 9:38:00
玉米（时令的玉米没有了，桑心）
牛奶煮燕麦片（难吃）
空腹喝蜂蜜水
酸奶对我也有用但是我不爱喝
运动，每次运动过后就很明显有感觉要便便了（如果当天没有过的话）
最近在吃香蕉泡牛奶，微波炉转2分钟，又好吃又健康，也有效
我在陌生的环境就完全拉不出来，我不认床但是认厕所，和55L姑娘有点相似，我也只有在安心的环境下无人打扰才可以顺利排出来
出去旅游无论几天都大号大不出来，难受的要命，一到家马上就出来了……好囧
后来就只出去玩2-3天的那种了
165= =发表于：2012/10/18 10:47:00
其实无论吃什么，解决BM最好的办法就是规律的生活，军训时候没吃什么特殊的东西，只是吃饭时间固定并且流汗喝大量的水于是每天都固定2次
在家的话早饭燕麦片+水果，我一般是一根香蕉或者半个火龙果
166= =发表于：2012/10/18 10:55:00
167= =发表于：2012/10/18 10:57:00
168= =发表于：2012/10/18 10:58:00
今天开始喝肠清茶了
吃得多又。。排不出
越来越肥 裤子都穿不上了TAT
169= =发表于：2012/10/18 16:08:00
170= =发表于：2012/10/18 16:21:00
蜂蜜柚子茶！！！这周开始喝的，味道很清爽
以前老是BM，现在都一天两次了，我汗= =
再就是火龙果吧
171= =发表于：2012/10/18 16:23:00
172= =发表于：2012/10/18 16:25:00
其实无论吃什么，解决BM最好的办法就是规律的生活，军训时候没吃什么特殊的东西，只是吃饭时间固定并且流汗喝大量的水于是每天都固定2次
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只要住家里规律生活就BM自己一个人住外面各种乱吃乱来就正常，从来没错过的路过= =
173= =发表于：2012/10/18 17:21:00
早上一杯蜜醋水，就是一杯250ml的水加上一汤匙蜂蜜和四分之一汤匙的白醋
另外这周在喝红豆绿豆山楂枣子煮的粥，明明分开来这四样东西我都很DJ但是合一起真是微妙的口感orz不过这几天排毒异常顺畅
174健康生活要大便发表于：2012/10/18 17:22:00
175健康生活要大便发表于：2012/10/18 17:24:00
176呼唤吃淮山药的GN发表于：2012/10/18 18:00:00
呼唤159GN,这三种有没有具体配方,就是各自的分量比例什么的?
就都一样么?
觉得自己应该也是脾虚,明明前几天排便还正常的很,生活作息什么的也没变化突然便便就拉不出来
蹲厕所里很用力拉但就像没便便一样,然后没两下觉得哎呀没力气了算了..怀疑是不是还有点肾虚囧
177= =发表于：2012/10/18 18:53:00
178= =发表于：2012/10/19 8:31:00
呼唤159GN,这三种有没有具体配方,就是各自的分量比例什么的?
就都一样么?
觉得自己应该也是脾虚,明明前几天排便还正常的很,生活作息什么的也没变化突然便便就拉不出来
蹲厕所里很用力拉但就像没便便一样,然后没两下觉得哎呀没力气了算了..怀疑是不是还有点肾虚囧
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比例是1：1：1，其实那三样东西我是在TB上买的，感觉质量也蛮好的，你可以叫店主磨成粉的
给你反白一下 tcc169
179= =发表于：2012/10/19 11:10:00
180= =发表于：2012/10/19 11:28:00
对我来说是牛奶，比泻药要厉害= =