61= =发表于：2013/1/11 3:16:00
62= =发表于：2013/1/11 8:54:00
63= =发表于：2013/1/11 9:00:00
求问62L，快走到底要走多久。。。
现在每天走路上下班，但是单程也就30分钟，一天一共1小时
这样有用吗？
还有冬天裤子穿的多，一开始快走，走着走着就匀速了。。= =
64= =发表于：2013/1/11 9:15:00
65= =发表于：2013/1/11 9:28:00
从大学开始一直奉行 能走路就不坐车 能站着就不坐着
去年暑假开始每天晚上出去散步 快步走半个小时到一个小时
大腿终于下50了
一个月真的不算坚持
一年以上才算坚持
GN加油
66= =发表于：2013/1/11 9:45:00
曾经控制饮食，每餐少吃肉多吃菜，戒掉多油多糖的食品，限定零食每天只能吃一颗糖，而且只能中午吃
水果牛奶可以无限供应，肉食限定100克/天，米饭也限定每餐一碗，没有刻意运动，不过隔两天就要去跑面试，也算舟车劳顿
这样过了半年左右，从107斤瘦到92斤，腰最明显，肚子是凹的，腿看起来也瘦了，不太明显但裤子都松了，就是屁股实在没办法
67= =发表于：2013/1/22 2:18:00
把这L再T上来，前两天那L大家都在哀怨自己胖了太消极了orz
运动4天了，每天一个半小时，体重一点儿没动静
吃的方面也注意点了，好奇怪，以前的话稍微注意饮食就会瘦点的，这次加了运动反而没动静
不过我不会放弃的，天生小粗腿儿星人要为了变成后天小细腿儿星人好好努力，大家一起来呗TVT
68= =发表于：2013/1/22 2:50:00