21= =发表于：2014/5/7 8:46:00
我母上在喝合欢花茶，没有什么添加剂和副作用的
就在TB上淘来的，价格也很便宜，
最主要的是睡眠也好了，我亲戚都在喝
可能对中老年人比较有效，我要是哪天睡不着了也喝喝看
22= =发表于：2014/5/7 9:14:00
本来是沾枕头就入睡星人，读了大学睡寝室就睡不着了
现在工作了之后，工作日前一晚必定睡不好QAQ
而且睡前肚子会很胀，老想上厕所OTL
23= =发表于：2014/5/7 9:29:00
GN们睡眠环境怎么样？之前看到有人说绝对安静和黑暗对大脑暗示是有用的，最近变成戴眼罩睡之后确实好一点
24= =发表于：2014/5/7 9:33:00
从高中开始就几乎每天睡觉必定做梦。
现在黑眼圈深的我都只能呵呵。
睡眠质量很差，尽管周末可以睡12小时，但是肯定是不停的在做梦。
看了众LS也决定试试和red wine...希望有用
25= =发表于：2014/5/7 9:44:00
说起来，前几天戴了眼罩睡觉睡的还蛮熟，眼罩有点薰衣草味
26。发表于：2015/2/14 3:50:00
这两天都不到10点睡
一觉醒来以为至少五六点
结果才三点，好无语
27= =发表于：2015/2/15 15:44:00
睡前跑步会更兴奋睡不着，这个电视上讲过
中医的说法睡眠不好是心血不足，该吃点养心的，然后吃撑了或者饿肚子都睡不好
我自己的经验是，去年我娘做手术我陪床那几天睡的是最沉的，累的死猪一样，睡的也和死猪一样，一个梦也没，平时都是一晚上做好多梦，所以说睡不安难道是因为平时太闲了？
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应该不是太闲了
以前读书的时候常年失眠，从初中or高一开始的，每天累得狗一样，就是睡不着
后来工作了失眠一下子就好了，9点多10点能睡着，一夜到天亮，无梦
以前咖啡也喝得超级凶残，一天三杯，要不困得不行，现在轻松戒掉毫无鸭梨
我觉得还是压力的关系，那时候天天愁作业愁考试愁论文，现在压力小了好多，睡眠质量质的飞跃啊！！