21= =发表于：2014/5/28 11:14:00
20l说的是18l
22= =发表于：2014/5/28 11:26:00
18L是世界上另一个我
23= =发表于：2014/5/28 12:03:00
18L另一个我+1
觉得时间已经这么少了不晚睡很亏orz
24= =发表于：2014/5/28 12:25:00
长期2点到4点睡
其实睡着之后睡眠质量非常好，但是就是不想睡，一点都没有睡意，每次都是到3点觉得实在必须得睡了才强迫自己上床
什么牛奶运动红酒都试过完全无效
很多人说早起有用，可是曾经连续6点起床一个多月还是天天1点多睡每天困到死完全没用啊摔
调整什么的可以以每天半小时的速度慢慢调，最早调到过1点，然后随便有点事熬个夜来个例假就破功迅速恢复到三点…………跪了
25= =发表于：2014/5/28 12:30:00
上班地方远，最晚5点半就要起
晚上最晚10点半就上床了
可是不喜欢啊啊
讨厌早睡早起，要晚睡晚起的生活
最喜欢凌晨1点睡，早上随便什么时候起的作息
但一上班永远不可能了
26= =发表于：2014/5/28 12:38:00
我是天天十二点准时睡 一沾枕头就能马上睡着 第二天七点半起来
可我很想努力转变为十点半左右睡 可到了十点半 会像强迫症一样等十二点
无比羡慕3L gn
27= =发表于：2014/5/28 13:40:00
开手机开电脑那三点都不是梦，一直狂掉毛掉得上医院，有段时间坚持十一点睡，连头发都变多了====================
没错，关手机关pc关平板，尤其是 关WIFI ，开关离自己越远越好
要给自己灌输除了工作学习，没有什么事情是今天晚上 非 做 不 可 的，没有什么话是 非 说 不 可 的，没有什么帖子 不 看 会 死 的，包括XQ不刷也就不刷了
好吧我这么说是因为去年我成功过一段时间，但是后来考试季鸭梨大拖拖沓沓习惯又回来了，诶
28= =发表于：2014/5/28 13:45:00
之前一直晚睡强迫，如果晚上11点困了，会去喝杯咖啡让自己保持清醒，就是不愿意睡，不挨到一两点睡就跟亏了一样o(╯□╰)o那时工作日一般近8点起床这样
后来因为早上要7点起，慢慢地就11点多钟就困的不行去睡了，偶尔看个文到1点，自己觉得这样比较满意，一直太迟睡毕竟还是非常不好的……
29= =发表于：2014/5/28 14:09:00
我之前也是这样，其实有时候明明眼皮已经撑不住了，但是还是会刷爱拍刷到1点以后OTL
然后4月家里有人过世，又因为其他几位过世的亲人也都是过世X周年的关系，马不停蹄的办丧礼，跑了4,5个地方扫墓，经过那阵子后，我是完全累坏了，于是天天9点半就开始困了，上床刷爱拍刷到个10点过一点就睡了
结论是，大概真的是因为之前不够累的关系吧，不是普通意义上的累，还要加上心累，囧
30= =发表于：2014/5/28 14:11:00
绝对是早起
以前七点起，晚上十一点半睡
现在必须天天六点起，每天到九点就困得不行，看档都眼睛直闭，自然也就早睡了
31= =发表于：2014/5/28 14:15:00
早起就是最好的办法
除非是睡很少都充满活力星人，像我这样每天6点多起床，一天班下来躺到床上累死
会困到连手机都拿不住。。。
32= =发表于：2014/5/28 14:28:00
最近几周持续都是1点多睡……每天7点起……困die……
明明可以早睡但是就是墨迹到那个时候……
33= =发表于：2014/5/28 14:40:00
这种症状和失眠不一样，早起了就是没睡够，起来了都像梦游一样
当天晚上过困可以早睡，但是第二天就会因为睡眠比平时充足，根本没法早睡
而且可能严重到早睡也睡不着
34= =发表于：2014/5/28 14:54:00
规定好上床时间 强迫早睡一阵子，生物钟会扭过去的 已成功月兑离晚睡狂魔+1
掉头发确实有关，睡够之后我也不大掉了
35= =发表于：2014/5/28 18:26:00
怒排18l！TAT?难道要换工作吗还是减少爱好orz
36= =发表于：2014/5/28 18:56:00
有人够我强迫症吗！睡了之后一个小时醒一次，看看时间再睡下，然后过一下小时再醒，再睡，不断循环到要起床的时间，这算是么毛病TAT
37= =发表于：2014/5/28 19:16:00
早睡感觉很对不起自己，就那点休息时间再早睡，一睁眼起来又干活了。长年都是凌晨睡。。。
38= =发表于：2014/5/28 19:19:00
早睡对不起自己的想法不对啊喂，把身体搞坏了才对不起自己
可能是我快三十了所以觉得好好睡觉特别特别重要，身体上的感受也比较深吧，晚睡也没做啥要紧的事儿没挣大钱，白白消耗健康
39= =发表于：2014/5/28 19:25:00
生前何须早睡，死后必将长眠……
40= =发表于：2014/5/28 19:52:00
看了32L，我能说有将近一年时间我都是凌晨两点多才睡第二天六点多就起来去上班吗。虽然一直都是熬夜星人，但就是那年睡眠严重不足后感觉记忆力都下降了，现在也是记性没以前好，但还是依旧没办法早睡