41= =发表于：2014/5/28 19:53:00
好像gd十四楼
我已经这样五年了
我是压力大心事多
最近调节了心情就能早睡了。。
42= =发表于：2014/5/28 20:07:00
非晚睡星人，正常睡眠时间一直都是11-12点....自己认为这样算早了
但是是短睡星人，一般状态下睡眠时长是6小时左右，10点睡的话四点就会自然醒，12点睡6点醒
这样持续了2、3年了，毛掉得厉害。但是睡超过6小时一整天就会昏昏沉沉觉得脑袋很重，我也想睡长点养毛啊岂可修！
43= =发表于：2014/5/28 20:47:00
早起真心重要
前一段时间一直两三点睡（其实也有比以前的四五点的时期要好了
上班没几天立刻变成十二点多睡
期待身体发生美好的变化（
44= =发表于：2014/5/28 21:59:00
入手了欧叔DAN那款香枕喷雾,好好闻,更难睡了ORZZZZZZZZZZZZ
45= =发表于：2014/5/29 4:45:00
24L全排，我会说我现在还没睡着吗！
46= =发表于：2014/5/29 16:52:00
昨天12点半睡了 还能接受 今天争取再早点><
47= =发表于：2014/5/29 17:30:00
我是早早躺下闭眼睛酝酿睡意 但是睡不着啊睡不着
就脑子里一直在上演各种小剧场 但是没有睡前小剧场更加睡不着TAT
48= =发表于：2014/5/29 17:37:00
我觉得这是一种病
分明就很困了，而且也没事可做，但还是比如刷微博或者打没智商无聊小游戏就是不去睡
就算知道为了脸皮为了身材也该早点睡，但每天半夜还是撑着不去睡
我自己都不能理解分明就很困了……
49= =发表于：2014/5/29 17:49:00
18L强排
必须看剧看番看zb才能缓解压力，不然就心烦根本不想去睡即使很困了
躺倒床上也用手机爱拍看剧Orz
50= =发表于：2014/5/29 18:02:00
51= =发表于：2014/5/29 21:59:00
自己的情况是觉得一天中睡觉前的时间正好是不用管正事开开心心玩玩的时候，想要无限延长这个时间，也因为第二天要面对的事情太讨厌了
52= =发表于：2014/5/30 12:45:00
早起根本没用 前一天四点睡第二天七点起我反而很精神 但前一天一点睡的话就困得要死 从此以后都晚睡orz
53= =发表于：2014/5/30 16:53:00
公司很远每天6点起床
即使如此还是每天1点以后才会躺平
第二天喝咖啡或奶茶还困得撑不住的时候就想今晚一定要早睡
到了晚上就又想“再多玩一会儿”就又到了后半夜
如此反复恶性循环
54= =发表于：2014/6/12 17:31:00
自己的情况是觉得一天中睡觉前的时间正好是不用管正事开开心心玩玩的时候，想要无限延长这个时间，也因为第二天要面对的事情太讨厌了
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全排，终于找到我晚睡的原因了TvT
55= =发表于：2014/6/12 18:26:00
以前总是十二点多一点多才睡，这段时间为了看书保持七点到七点半起床，所以基本上12点左右就睡了
也想11点睡不过真心很难啊，可支配时间少不想睡也是原因之一
56= =发表于：2014/6/12 18:47:00
以前有，是真的经常明明每天要早起上班而且前一天睡的时间也不多还是不想睡，想干别的事
后来因为睡得太少先是皮肤开始变差然后有段时间每天醒来腿都是酸疼酸疼的，精力反应能力都下降了，于是就开始慢慢改
经验的话主要是1接近睡觉时间以后就别想太多，尤其是比较沉重复杂的事情
2忘记在哪里看到说床只用来睡觉，早上醒了就赶紧从被窝里爬出来，别在床上工作/看书，晚上也别把手机和平板带到床上用，这样会比较容易睡着，确实挺有效的，现在躺上床也不会想干别的事
3防止精力过剩，适当运动
祝GNS都能睡好，睡眠差过一段时间以后发现睡好点真的挺重要的orz
57=发表于：2014/6/12 20:00:00
同晚睡星人我觉得我的问题是一直觉得下了班之后自己支配的时间太少，每天不自由支配那么多时间就觉得精神压力大……但是晚睡了也对自己很懊悔，老是提醒第二天要早睡，但是完全都没用……
太痛苦了
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同觉得睡觉浪费时间啊 ?奈何养肤不得不睡?
另真心想睡的 一杯红酒或1两白酒都很管用啊
58= =发表于：2014/6/15 3:55:00
4小时后得出门跑一天还没睡orz?
590.发表于：2014/6/15 4:33:00
我觉得重点就是关电脑一直拖 电脑一关其实超快睡着的 看手机看一会就困了
电脑开着就会想再刷下wb吧 刷完睡 然后一刷就一小时过去了