21= =发表于：2015/1/23 13:26:00
不知道算不算BM，近几年一直拉不干净，严重时候感觉有但是拉不出，还有时候放弃了开始擦pg，擦着擦着又想拉了……
希望不会EX到gns，果咩
22= =发表于：2015/1/23 13:33:00
23= =发表于：2015/1/23 13:51:00
26未婚就已经是有痣青年了========================
同年龄同婚姻状况
也是常年BM，最近觉得自己也是有痣了，还没去看，网上搜了一下说这个无法根治？吓尿了= =
24= =发表于：2015/1/23 13:51:00
1、每天强迫自己吃蔬菜，那种绿叶蔬菜
一般生菜我会吃个五六大片，站番茄酱就不会觉得太难吃，第二天就会非常顺畅
2、燕麦片煮了吃，非常通便，或者吃各种粗粮
3、敲代脉，这个可以去网上搜
已经每天便便好几年啦，几年前我还是一周不上厕所的那种
这三样加起来不好使可以给我差评XD
25= =发表于：2015/1/23 13:58:00
蜂蜜水有用，坚持喝
每天早上开始喝豆浆了后对bm有点用，放的是红豆黑豆燕麦核桃百合
站着的时候两手自然下垂时敲击两腿侧也有用
喝咖啡对我也有点用
26= =发表于：2015/1/23 14:00:00
同18L Lz说的寒便是一样的 可是我平时最爱吃肉 而瓜果蔬菜吃的少 去看中医说我湿气重有内火 开的方子也都是清火的 ?不过都没什么用 还有我是便秘又长痘那种 不知道这两者是不是有关联了就
27= =发表于：2015/1/23 14:09:00
同要疯了T皿T
未满25的有痣青年
疯狂吃青菜水果的时候就好点，两三天一次，也不会觉得拉的很费劲或者什么
但一旦忙起来少了水果蔬菜的量的话就瞬间拉不出了
同事都一直说我属兔子的，每天带饭碗里全部是青菜
不好意思说是因为BM啊……T口T
我说的疯狂的量基本是一天一斤青菜+2个梨+三个香蕉+别的一点水果
每天早上一大杯温水
酸奶荷叶蜂蜜喝多少都没用
28= =发表于：2015/1/23 14:19:00
这个和体制也有关系吧
我妹就总拉不出，我排的很好经常问我都吃啥
我吃的很垃圾，而且运动基本为0，除了走路
她比我吃的健康多了，用了各种方法，还是那样，而且她还爱长痘，脸上就没干净过
29= =发表于：2015/1/23 14:20:00
一朵木耳加两颗红枣用温水泡8分钟后，连水一起放倒搅拌机里打成糊每天早上起来什么都不吃先喝了它，一个月后包你全身通畅
推荐过的人都说有用
木耳是我妈泡发了一大盒放在冰箱里冷藏 红枣也是开袋即食的
所以泡的水可以直接用
也建议先泡出来木耳 这样省事
30= =发表于：2015/1/23 14:48:00
以前便秘47几天肚子肿着去医院检查
医生说肠道都正常自己饮食和生活习惯不好
要每天定点在厕所蹲着还要多吃蔬菜水果
照着做了一段时间改善很多
不过现在还是BM差不多一周2-3次，感觉还是要增加运动多吃蔬果
31= =发表于：2015/1/23 14:56:00
大学的时候就zhichuang了……但是也不怎么bianmi啊orz
貌似的确是不能根治，这一两年已经反反复复两三次了唉
32= =发表于：2015/1/23 18:20:00
有个叫优咕噜的，空腹喝一杯，就会跑很多次厕所，肚子一点不疼，但是会不停的放P，早上喝的话，可以持续到下午3-4点，所以还是选择休息在家的时候用?
自身不BM，但是一般会一个月喝一次清肠
平时喝粥都会加点燕麦片，多喝酸奶，还有就是多运动，晚上快走个一小时左右，会改善很多的
33= =发表于：2015/1/23 18:49:00
http://photo.weibo.com/1752930702/wbphotos/large/mid/3802108292095793/pid/687b998ejw1eoj74pmyhjj20p018ggw8
刚还在wb看见这个，不知道管不管用，想试的GN再翻翻repo吧
34= =发表于：2015/1/23 19:00:00
西梅干！对我非常管用，嚼5粒左右过一会就能腹泻onz，爱吃也不敢多吃
35= =发表于：2015/1/23 19:07:00
西梅干！对我非常管用，嚼5粒左右过一会就能腹泻onz，爱吃也不敢多吃=======
腹泻是肠胃不适应吧。。。。还是别尝试这种了
36= =发表于：2015/1/23 19:27:00
LZ,推荐最近发现的好物,花生
我自己的话如果绿色蔬菜的粮和粗粮能保证,第二天情况会好一些,但一定是要很多的量
但就算我蔬菜量不够,只要头天有吃几十颗花生,第二天一定是畅通的
37= =发表于：2015/1/23 19:41:00
早上喝了咖啡就特别容易便便
38= =发表于：2015/1/23 19:54:00
XX利黑ウーロン茶
屡试不爽，家中常备
39= =发表于：2015/1/23 19:59:00
自己的情况是，如果几天都没解决感觉不舒服，就吃葡萄干和燕麦片，干吃，不加水，也可以加个水煮鸡蛋，见效不快，但是持续一段时间后就就正常很多了
40= =发表于：2015/1/23 21:42:00
http://photo.weibo.com/1752930702/wbphotos/large/mid/3802108292095793/pid/687b998ejw1eoj74pmyhjj20p018ggw8刚还在wb看见这个，不知道管不管用，想试的GN再翻翻repo吧===========
我是2L，我推荐的就是这个。。
袋鼠国本地家庭我不知道，时差党（尤其女生）几乎人手一盒= =
然而它不能帮你根本上治好便秘，只是暂时让你能拉个痛快……没有副作用，完全靠蔬果纤维什么得