41= =发表于：2016/2/21 9:55:00
有GN有过吃完早饭就会拉肚子的情况吗
换了好几个地方方式吃还是会拉肚子?
歪楼了gomen
42= =发表于：2016/2/21 10:02:00
前两天才看到说super ?food 的概念有问题
能做出那种状态的忘了是最后能吸收的营养不够还是按每份营养给的糖超的厉害
不一定准，但是代餐类似的粉状早餐营养配比一直成问题
不过比泡面健康一样快速
43= =发表于：2016/2/21 10:07:00
早餐可能拉肚子的东西挺多的，喝的咖啡茶果汁和乳制品，吃的带油的，冷的沙拉，吃完立刻走动的都有人受不了，gn是哪类
44= =发表于：2016/2/21 10:34:00
勤快的时候煮个肉粥或者炒个蛋煎个培根，不勤快的时候出门买小笼包馒头三明治之类的
45= =发表于：2016/2/21 16:37:00
顺便问下早餐煎鸡蛋或者培根的gn怎么克服油烟味？
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我个人感觉还好唉，早餐一般油烟不重，晚餐偶尔会有油烟味，但是为了美食XD大不了餐后洗洗了
早餐一来是有开抽油烟机，二来我是热锅冷油小火煎，没有大火基本也就没什么油星，打上鸡蛋盖子一盖就去准备其他餐具了，并不站在锅边，等那边好了回来刚好给鸡蛋和培根翻边，另外最近开始用电饼铛，煎饼煎鸡蛋也是非常省事啊
46= =发表于：2016/2/21 18:28:00
顺便问下早餐煎鸡蛋或者培根的gn怎么克服油烟味？====
电饼铛无油煎，顶多只冒水汽，bacon根本不需要油，电饼铛煎鸡蛋也不需要，我喜欢直接从预热档就放鸡蛋，然后预热好再根据喜好的熟度掌握就行
认真讲电饼铛是做早餐的好物
47= =发表于：2016/2/21 21:33:00
早上一大杯黑咖基本来不及吃东西，到工作的地方再一杯黑咖......晚上回家之后吃点东西自我安慰是早饭，反正睡不到五六小时就要起来orz
48= =发表于：2016/2/21 22:31:00
wb上的营养博主有说calbee这种其实含糖量很高，如果从GI角度考虑，其实calbee没有人家以及商家宣传得那么健康，尤其想用calbee减肥的还是算了=====
嫌弃它太甜的难道只有我一个人？
49= =发表于：2016/2/21 22:41:00
干果抓一把
水果和家人分
可以当主食的有叮的面包片、隔夜设定好煮的粥、牛油果加胡椒盐、隔夜买的中式点心
冲挂耳咖啡或者茶或者青汁
50= =发表于：2016/2/22 1:26:00
半夜进来好饿真想立刻快进到明天早餐(?Д?)?
51= =发表于：2016/2/22 8:53:00
早上吃甜的（例如面包、牛奶、豆浆类）会反胃的我一定不是一个人........
只能吃咸的orz
52= =发表于：2016/2/22 9:01:00
吃甜or只吃淀粉做的饼之类的会胃酸
起得早或者特别饿就去店里坐着吃胡辣汤（ˉ﹃ˉ），来不及就买两个包子解决
一直不喜欢豆制品
这周末想跟母上一起蒸包子试试
53= =发表于：2016/2/22 9:14:00
煮鸡蛋、两颗红枣、一个饺子、一小段山药、一杯奶茶或者是自己做的面包蛋糕加一杯奶茶
54= =发表于：2016/2/22 9:16:00
小笼包
55= =发表于：2016/2/22 9:36:00
56= =发表于：2016/2/22 9:46:00
一般是面包+咖啡，吃其他的时候也要一切+咖啡，没有咖啡会BM= =
57= =发表于：2016/2/22 9:56:00
wb上的营养博主有说calbee这种其实含糖量很高，如果从GI角度考虑，其实calbee没有人家以及商家宣传得那么健康，尤其想用calbee减肥的还是算了
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嫌弃它太甜的难道只有我一个人？
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不可能是一个人...太甜已弃。而且总感觉那些谷物都是炸过的，已换回普通的进口谷物麦片。
另外我怎么觉得LZ原来吃的挺健康的，就是营养不够均衡，加颗鸡蛋加点蔬菜沙拉会更好？
58= =发表于：2016/2/22 10:22:00
最近挺想吃谷物麦片的，有好的牌子推荐吗
59= =发表于：2016/2/22 10:24:00
早餐就是各种桃li面包
60= =发表于：2016/2/22 11:32:00
速食面，速冻包子速冻饺子，手抓饼，麦肯的早餐外卖
反正就很不健康
基本超市速冻区和泡面区被吃遍了……
外地工作er看见ls的WHer列过早的简直要哭了