81= =发表于：2016/5/25 19:20:00
最近体检测出来的心率是86，有点被吓到，觉得不能再继续这样懒下去了======
心率常年这个数字，是偏快吗，说明体质不行？
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体检中心给出的正常心率是60-100
但对比周边有做有氧运动的同事，86算很快了，他们都是60多
82= =发表于：2016/5/25 20:05:00
最近买了些蝶翠c的胶原蛋白和维生素，白菜价，试一下有没有用
还每天两个橙子，不过其实大改善应该没啥用，要不然明星都不用去微整了
83= =发表于：2016/5/25 20:08:00
其实三甲也有不行的，美容科大部分都是外包
hk或者国外好像事故也有，去年不是有hk的打针，然后几个都白血病了，最后被封了
84= =发表于：2016/5/25 20:47:00
医美保鲜跟注重锻炼饮食作息规律的年轻感觉完全不一样，主要体现在精神面貌方便吧
85= =发表于：2016/5/25 20:50:00
去三甲不要去美容科，直接去皮肤科
其实如果你是那个城市的土著也应该知道哪些医院什么科是行的
私人医院确实不能去，根本连省疾控卫生局也管不了他们的
觉得还是跟吃的有很大关系，和我关系很好的一个皮肤科医生平时很少运动
不过真的对吃的很讲究，快50岁的人保养得像刚30
86= =发表于：2016/5/25 20:53:00
心率60是慢了，86稍微快了点也没那么严重
87= =发表于：2016/5/25 21:20:00
简单点说，心率慢的人较心率快的人心脏功能要好
同样运动量，心率快的人比较容易累，就是平时锻炼不够
88= =发表于：2016/5/26 12:08:00
三甲有的皮肤科也被外包了吧，还是有点担心
有魔都的gns对这方面比较熟么除了大家都推荐的九院华山
89= =发表于：2016/5/26 12:36:00
心率75左右算正常，如果运动过度心率降到60以下其实非常不好，适度很关键
90= =发表于：2016/5/26 13:14:00
胶原蛋白吃进身体里就成氨基酸了,还是人体能自己合成的那种
挑食不是很厉害的或者吃素其实不需要
91= =发表于：2016/5/26 18:03:00
最近皮肤状态越来越不稳定，特别容易过敏，一下就一片疙瘩，以前从没这样= =
细纹毛孔也变多了，又不敢多抹滋润的，怕刺激皮肤，好纠结
92= =发表于：2016/5/26 19:44:00
休息状态心率86已经偏快了，一运动肯定过百
好像是120以上，心输出量就不会随着心率升高而升高，无用功来的
锻炼多了心脏强壮，休息时心率可以低于60，运动时也不会太快
这方面有兴趣可以看生理学
适度有氧运动肯定比不运动好，只是我脚跟太不争气了，走多都疼
不知道是不是鞋子没选好
奔三之后我觉得最重要尽量别熬夜了
93= =发表于：2016/5/26 19:51:00
医美有个去鼻子红血丝的
说是切断扩张的毛细血管网
心动了很久，都没去做
94= =发表于：2016/5/26 20:23:00
之前静坐状态体检心率都过百……快走了一个月检查变80几我都很满意……
顺便过百时的状态也不是从来不运动的哎，上下班走路加起来每天有一小时持续快四年了，没觉得我心脏有那么差哇……
95= =发表于：2016/5/26 20:37:00
想做医美，又担心哪里都是外包的，不如不要去做
就算是最好最优秀的医生不同的病人做出来的效果也不同
最好就是找熟人的医生咯
96= =发表于：2016/5/26 21:01:00
想要皮肤好，不要单纯的依靠护肤品了，除非你能常年上美容院的，觉得护肤品贵才有用真的是心理作用...上了30才理解到这句话的真理
饮食清淡，跑步做有氧运动，早睡
每天晚上擦脸的时候看到脸上的细纹真是...心累，擦多少精华保养品都没用
最近考虑打水光针，身边有朋友做了，就是把胶原蛋白打到皮肤层，确实饱满细嫩了很多
做医美的现在很多，不是动刀子的话是不是三甲医院也差不多，怕担心遇到PT系的多看看评论多鉴定一下就好
找个靠谱的医美医院也可以，水光针反正就那样
97= =发表于：2016/5/26 21:17:00
将近30，从未去过美容院，看了下洗个脸200块之类的，承受不起这个消费
98= =发表于：2016/5/26 22:32:00
美容院不能上，想想里面都是没有知识农村出来的人
你敢让那些人碰你的皮肤，就算是医生也不全是好
自己衡量一下风险吧，如果去做医美对方和你说完全没风险或说你这么迟才去做，碰到这种千万别做
就算是普通的打针做激光脱毛这些也是很讲技术，要找对的医生才行
在三甲医院弄皮肤失败的其实还真不少
99= =发表于：2016/5/26 22:42:00
护肤品不是贵的就好，而是有效果的都贵，并不是贵就一定有效果，受伤不易恢复的体质，除了美容仪之类的，能刺破皮肤的基本不碰，雄厚实力的国外研发团队背景下的抗老产品与连pt系都算不上的小美容院，只能说现在这种混乱的市场环境下敢闭着眼冒险的真心大
100= =发表于：2016/5/26 22:55:00
基于我常跑皮肤科和激光科的经验，帝都三甲医院的医生都不建议去美容院做注射类和激光类治疗，当然有专门的私立医院，但也是有行医执照在三甲从业多年的专家开的
还有上面提水光针的，十分负责的说水光针是未获批引进的，辅料大部分来自韩国，进口程序不是医疗用的，还有觉得水光针没什么副作用的，我在北医二院就见过重症患者，脸肿的非常厉害而且满脸都是红包，医生很难处理因为直接注射进真皮层
还有美白针国内三甲是不给打的也是未获批，常打的美白针是保肝用的有致死案例所以国内一直禁止
要去打的劝不住，楼里有动心的gns自己衡量利弊