21- -发表于：2007/5/16 17:35:00
喝普洱茶
22...发表于：2007/5/16 17:36:00
拔完牙的一只飘过。。
真是痛苦死了
什么都不想吃
23～～发表于：2007/5/16 17:59:00
我试过...2，3周就瘦了10斤
第一周因为拔牙喝了一周的粥
第二周拉肚子
加上狂运动
不过这样对身体不好，我是被动瘦下来的
－－－－－－－－－－－－－－
确实，我因为一次肠炎狂拉肚子，就喝了两周的粥
倒是没有运动，就被动减了10斤，还不反弹。。
不过166，110很胖吗？
我165 100都没觉得自己胖
24- -发表于：2007/5/16 18:02:00
不过166，110很胖吗？
我165 100都没觉得自己胖
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
亲爱的，我比你就高一公分，却重了10斤啊。
25==发表于：2007/5/16 18:05:00
每天慢跑40分钟以上
球场跑圈也行跑步机登山机也行
速度可以慢但是时间一定要够
跑完记得拉伸下腿的肌肉
如果忍得住不要吃晚饭
忍不住就少少吃一点
以清淡的为主白粥水煮菜什么的
平时戒零食戒油腻
肉和主食尽可能少
这季节高热量水果太多也要控制
一个月下来差不多十几斤没问题
26- -发表于：2007/5/16 18:09:00
其实吧,减肥的方法各种各样,最有效的还是少吃啊~
垃圾食品绝对要拒绝,否则减肥那是做梦.
说到底还是个毅力问题.
LZ要真心想瘦,为了爱情忍忍肯定是可以哒!
我就是克制不了自己的嘴,等待夏天的到来,好让胃口自然的消减下去了
27- -发表于：2007/5/16 18:11:00
你跟你男人説我這是在考驗你 我胖了還會不會喜歡我--
28=.=发表于：2007/5/16 18:35:00
29０.发表于：2007/5/16 19:10:00
不过166，110很胖吗？
我165 100都没觉得自己胖
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
亲爱的，我比你就高一公分，却重了10斤啊。
=========
俺162 100 都有不少人说瘦。。
其实还是有点胖的
30^______^发表于：2007/5/16 19:14:00
一天一顿饭（午饭），早晚蜂蜜水，5点之后别吃东西了，水果也在这之前吃
那一顿饭也别往撑里吃啊
我就这么干的，12斤- -
开始几天生不如死，现在两个月了，觉得不吃晚饭才是人生的正常状态了orz
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排一个。
三星期没吃主食了，昨天心血来潮吃了晚饭一晚上给痛苦的= =
不吃饭才是人生的真谛啊XDD
31-发表于：2007/5/16 19:26:00
在家过五一每天拿冰豆浆当白水喝，莫名其妙瘦了四斤
跳绳很有效，但是我坚持不下来= =
现在懒了，以前是跳街舞的，基本就维持100斤，但是有肌肉条，现在是。。。
往事不堪回首啊~~
在学校吃东西没规律，吃得少了觉得委屈自己，回家就觉得难得回来不多吃些对不起自己
SO~ 瘦下来太难了= =
32回答发表于：2007/5/16 19:27:00
一天一顿饭（午饭），早晚蜂蜜水，5点之后别吃东西了，水果也在这之前吃
那一顿饭也别往撑里吃啊
我就这么干的，12斤- -
开始几天生不如死，现在两个月了，觉得不吃晚饭才是人生的正常状态了orz
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需要运动伐？还是只要这么吃就好了？
现在在家宅着不喜欢运动，看来看去就这个最适合现在的状态了
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完全没有，连饭都没得吃，哪儿有心情和体力锻炼
每天下5层楼打一次水而已
33ASHIDA发表于：2007/5/16 19:36:00
在吃药减. 头天晚上称.少了3斤.
转天晚上称.少了8斤.
吃了5天.基本少了12斤.
本人 165 /130 真心说...减了10斤和没减一样- =...我爹说了...减20斤下去也许能见瘦....
俺依然如此之肥....郁闷...
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本人１６０／／／１３５的重量
今天出去买衣服没把我给绝望死－ －｜｜
34回答发表于：2007/5/16 19:40:00
本人１６０／／／１３５的重量
今天出去买衣服没把我给绝望死－ －｜｜
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只要持之以恒，一定OK的。
我由曾经最恐怖的166/182一点一点变成现在的166/126
然后继续在向着166/110奋斗！！！
所以请相信我的支招，那都是血汗凝结出来的。
35...发表于：2007/5/16 19:49:00
苦瓜粉有用
朋友喝了一周
据说瘦了七斤
36泪发表于：2007/5/16 19:51:00
光体重减轻没用啊 ...关键是体形上瘦下去....
很多朋友比我矮看起来比我瘦但是体重反而比我重...
郁闷死了...我个气球体质...
3733L的发表于：2007/5/16 19:57:00
我和你一摸一样呢~~
165 /130
请问你吃的什么药,能推荐下嘛
38看了这帖发表于：2007/5/16 20:38:00
39听说发表于：2007/5/16 20:43:00
RID跳绳坚持不下来的话，反弹很厉害= =
40.......发表于：2007/5/16 21:12:00
如果青春期（15岁）
163/136呢？
想减，但怕不健康= =
身边的人又说这个时期会胖一点
怕他们hl我啊...但这个时候减真的挺痛苦的...