41.发表于：2007/5/16 21:23:00
如果青春期（15岁）
163/136呢？
想减，但怕不健康= =
身边的人又说这个时期会胖一点
怕他们hl我啊...但这个时候减真的挺痛苦的...
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我们是差不多的人 握手T-T...
42谁比我胖？发表于：2007/5/16 21:25:00
164CM
160斤。。。。。。。
43— —发表于：2007/5/16 22:21:00
本人１６０／／／１３５的重量
今天出去买衣服没把我给绝望死－ －｜｜
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只要持之以恒，一定OK的。
我由曾经最恐怖的166/182一点一点变成现在的166/126
然后继续在向着166/110奋斗！！！
所以请相信我的支招，那都是血汗凝结出来的。】
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佩服！
俺也是166
最胖时候180
如今134，正想这一阶段以120为目标
以前是拉丁操加节食减的，正开始学爵士舞。
偶认为体重不是唯一标准体形也很重要
ls的jm是怎么减的？？
希望分享！
44\\发表于：2007/5/16 22:39:00
还有就是热反应法.就是一直吃热量超高的东西,比如牛排啊要吃的猛.这样一个礼拜下来也能瘦很多.
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这个方法绝对胡说...我狂胖的时候就是这么胖来的。
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我是这么瘦下来的,不知道是不是自然到了要瘦的时候.
45泪发表于：2007/5/17 1:18:00
46瘦了12斤发表于：2007/5/17 2:51:00
不吃早饭中饭。。。反正就是能睡就睡。。。。自身体会。。。但我好像用了一两个月。。。
47= =发表于：2007/5/17 4:04:00
我166，最近辞职在家宅了于是就长到118了= =
我今天和我好朋友出去她169最近居然降到100了，她不也宅么- -
我当时就想掐死她
我不想吃药也不想运动
正餐按规矩吃只是少吃易长胖食品能在1、2个月内瘦到104么？= =+
48一到夏天发表于：2007/5/17 8:49:00
自然瘦
神奇的是我半夜胃口狂好,一定要吃夜宵
49==发表于：2007/5/17 11:02:00
如果青春期（15岁）
163/136呢？
想减，但怕不健康= =
身边的人又说这个时期会胖一点
怕他们hl我啊...但这个时候减真的挺痛苦的...
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请绝对开始控制你的饮食,每餐真的只吃7分饱
我162,青春期上的110,自此之后再没有瘦下来过
以后要是有女儿绝对在青春期开始控制她的饮食,我就是吃太多了,那段时间胃口好得恐怖
少吃点肉多吃水果,没什么不健康的.
50＝＝发表于：2007/5/17 11:42:00
15岁可能还能长点个的
不要过分的节食啊营养要均衡
要不然长不高
胖点可以减肥
矮了就没办法了
年轻的时候主要还是多动
老了工作忙了没时间动了只能靠节食了
51(^0^*)发表于：2007/5/17 14:34:00
下午2点以后不要吃东西了。
早饭午饭一定要吃饱。
52。。。发表于：2007/5/17 14:36:00
下午2点以后不要吃东西了。
早饭午饭一定要吃饱。
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我每天睡醒都要下午两点了。。。
现在一天只吃一顿，大概四点左右吃，而且吃的不算多。。。
体重是轻了可是体型没瘦啊，大概减的都是水||||
53(^0^*)发表于：2007/5/17 14:57:00
下午2点以后不要吃东西了。
早饭午饭一定要吃饱。
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我每天睡醒都要下午两点了。。。
现在一天只吃一顿，大概四点左右吃，而且吃的不算多。。。
体重是轻了可是体型没瘦啊，大概减的都是水||||
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友情提醒
熬夜容易老
54发表于：2007/5/17 14:57:00
558HD发表于：2007/5/17 22:07:00
在吃药减. 头天晚上称.少了3斤.
转天晚上称.少了8斤.
吃了5天.基本少了12斤.
本人 165 /130 真心说...减了10斤和没减一样- =...我爹说了...减20斤下去也许能见瘦....
俺依然如此之肥....郁闷...
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药的名字，名字，名字......
56* 必填发表于：2007/5/17 22:14:00
吃了一点点心，跳舞一个晚上，瘦了五磅
57- =发表于：2007/5/17 22:30:00
本人１６０／／／１３５的重量
今天出去买衣服没把我给绝望死－ －｜｜
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只要持之以恒，一定OK的。
我由曾经最恐怖的166/182一点一点变成现在的166/126
然后继续在向着166/110奋斗！！！
所以请相信我的支招，那都是血汗凝结出来的。
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崇拜你啊崇拜你~
还有LSS的MM多大?
我158(大概- -|||)125(大概- -|||)OTL...快23了不知道还减得了吗T T
决定明天开始喝粥
58- -发表于：2007/5/17 22:34:00
我身体不好，吃减肥药淋巴肿。。。
59- -发表于：2007/5/17 23:28:00
我也认同体重下降不代表看着就瘦了
去年和今年,我体重都一样165/98
但是却有蛮多人告诉我,今年去年瘦很多
真正让自己形体上看上去瘦,需要长期坚持
曾经胖到110,被同学给BS了
于是花了半年才减回来的
我觉得,做愈加是最有用的
可是试试把自己丢健身房去,一个月,肯定能形体加体重一起瘦
能让肉变紧实,即使体重没变,但是视觉上会瘦,自己就是这样吧,前阵子有练
练完后请喝水别吃了,我一般在学校就5点后不进餐了,饿了麦片
早上一般牛奶鸡蛋,午饭吃好点,避免晚饭吃过多
但是不要在晚上喝水,因为第2天会脸肿,那和变胖没啥两样(经常脸肿的某女T T)
坚持一个月,看效果,我想只有坚持的人,才能有机会看到收获
身边就有个朋友用过各种手段减肥
欲速则不达,她用减肥药,一个礼拜瘦了11斤,第2个礼拜就进医院了
现在又胖回去了
所以坚持不要用药
MA...写得有点乱哄哄的,但是是自己经历过的,该想到的都去想了
祝LZ和BF有个圆满的相聚
6059L发表于：2007/5/17 23:54:00
YOGA是在健身房做么？
之前去过会馆，和里面所有的课程都合不上时间。。。
下班太晚了。。。。