21= =发表于：2007/6/8 9:56:00
在啃减肥药
目前一天掉两斤
除了口渴和失眠,其他一切正常,人还精神特别好
副作用其实不是那么可怕的
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
吃的是什么？？？
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同问
贵么
22虐发表于：2007/6/8 9:59:00
在啃减肥药
目前一天掉两斤
除了口渴和失眠,其他一切正常,人还精神特别好
副作用其实不是那么可怕的
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
吃过两种
第一个FANCL，完全没副作用，也感受不到效果
第二种是朋友的减肥药，她用效果很好，但是我吃了一周开始心悸，赶紧停了...
现在是暂时不会尝试减肥药了...
23--发表于：2007/6/8 10:00:00
20L
晚上不吃3天就能瘦5斤
24= =发表于：2007/6/8 10:01:00
20L
晚上不吃3天就能瘦5斤
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抓住...
真的?!
是什么都不吃?
水果也NO?
25－－发表于：2007/6/8 10:07:00
抓住...
真的?!
是什么都不吃?
水果也NO?
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我晚上吃代食。。。MS也没瘦啊！
26--发表于：2007/6/8 10:13:00
27虐发表于：2007/6/8 10:19:00
可是晚上都熬夜啊
不吃东西饿得难受啊，怎么忍
28= =发表于：2007/6/8 10:20:00
我一同学是在肉上摸一种什么油巨有效的瘦了很多
但死活不和人说那是什么...
29--发表于：2007/6/8 10:37:00
27楼的
还是改吃酸奶水果之类的吧
早饭一定要吃好
30唉发表于：2007/6/8 10:44:00
31小抽发表于：2007/6/8 11:03:00
睡前做伸展运动,空踩脚踏车,仰卧起做之类的
可以吃饭,但别吃肉,至少是少吃
因为饭是碱性,肉是酸性
把体制改造成弱碱性就能瘦
3月中旬的时候127,现在是120
平均每月瘦2斤...对身体不会有负荷的
现在还在继续,向110奋斗
32问问发表于：2007/6/8 11:09:00
33我是P同鞋发表于：2007/6/8 11:11:00
34==发表于：2007/6/8 11:15:00
最好的减肥方法是吃肉和蔬菜，不要吃淀粉和甜食
这样瘦的是脂肪而不是肌肉
身体不会搞坏
这是最近美国一个科研的结果。
35减肥发表于：2007/6/8 11:43:00
五年前减掉30斤没反弹，又可吃饱的经验之谈
每天早餐正常，午餐多晚餐少，少油少调品料多菜少肉，最初减肥的首两星期让身体适应运动，第三星期开始跑步，由10分钟慢慢调到30分钟(再加其它伸展运动)，每星期3-4次60分钟运动，三个月掉了30斤，后来身体也习惯了运动，一直维持一星期1-2次60分钟运动(下班的其中一天及周末一天)，正常饮食完全没问题。
节食得太厉害的减肥法很容易反弹，因为身体习惯了太少食量的话，吃下去的食物会被加倍吸收，所以不是吃很少，而是要选对食物。少油少调味料多菜少肉其实是最基本的，不要太极端，比如说一点零食也不能吃之类的，因为情绪终有一天会反弹而大开食戒，很容易信念崩溃。所以反而应容许偶尔可吃一点零食。而且设计餐单时要想想减肥后是否能维持那种吃法？否则回复正常饮食时还是会慢慢的反弹回去。
36我18L发表于：2007/6/8 12:22:00
吃的是叫7色瘦的药
98元一瓶
每天吞一颗,早饭前吃
37我18L发表于：2007/6/8 12:25:00
在啃减肥药
目前一天掉两斤
除了口渴和失眠,其他一切正常,人还精神特别好
副作用其实不是那么可怕的
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吃过两种
第一个FANCL，完全没副作用，也感受不到效果
第二种是朋友的减肥药，她用效果很好，但是我吃了一周开始心悸，赶紧停了...
现在是暂时不会尝试减肥药了...
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还是跟个人体质有关...
我吃的那种药分青春少女型和贵妇人型
一般体质不太好的可以试试前面那种青春型,据说效果温和点
本人啃的是贵妇人型的....
38呃发表于：2007/6/8 12:38:00
早上就吃早餐，基本上全麦和牛奶
中午酸奶一杯
晚上吃10串麻辣烫（菜，鱼丸，年糕 粉条 之类的）9点下班吃
合理不？其实我就想问晚上那麻辣烫会不会长肉
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午饭晚饭对调一下比较好
我早上不吃晚上不吃，中午一般一块鱼（或一小块排骨或一小块肌肉）加一点绿菜，或者4串麻辣烫
坚决不吃药不运动的人一枚，因为只有节食是我有信心一直坚持的，靠其他两种方法怕一停就反弹
39= =发表于：2007/6/8 13:16:00
40同发表于：2007/6/8 13:56:00
可我每次瘦都是上身，但我想瘦的是腿啊！！！
腿！
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上身基本不用减
只想知道腿怎么减……