41想问发表于：2007/6/18 15:08:00
42= =发表于：2007/6/18 15:17:00
43想问发表于：2007/6/18 15:24:00
44eVonna发表于：2007/6/18 15:38:00
之前试过一周什么都不吃，实在想吃东西了，就喝点咖啡或者啃个苹果，
一周下来自己可以明显感觉到瘦了很多，原来买的裤子都大了两个size
45= =发表于：2007/6/18 15:42:00
每天傍晚时步行1个钟头
尽量少吃含淀粉的东西,吃也是在早上吃
平时喝水,豆浆(不放糖)
是有点效果,减了10斤不到
最近在平台期,时而还会回升个1-3斤
再坚持一阵看看
46很多瘦热这么说发表于：2007/6/18 16:05:00
不吃不吃不吃！！！
喝水就好。喝绿茶更好。要运动的话就走走路就OK
剧烈的不要会肌肉！
或者不吃主食，支持水果
比如西瓜，黄瓜
然后这一星期后面3天灭天早上喝黑咖啡
消肿。
不过这种MS不是人人有效，
有效的可以减到10斤以上。
47....发表于：2007/6/18 18:42:00
恩,昨天查了一个叫黑米减肥法
说是在7-10天内可以瘦10斤,也不用节食啥的
打算明天拔牙时去买点回来试试
48骑车发表于：2007/6/18 19:52:00
RID腿会粗么？可是上班坐车不方便非骑车不可。
49伤身发表于：2007/6/18 20:25:00
快速减肥超伤身的
平时注意点就好，不能吃含碳水化合物的东西（米，面，糖果之类不可沾．．）
吃饭一定要慢，细嚼慢咽
本人从不减肥，只因讨厌甜食，吃饭巨慢．．．
身高１６０，体重４０ＫＧ．．．．呃．．．．应该不用减吧．．．
50可爱小女生发表于：2008/6/6 22:23:00
51~~发表于：2008/6/6 22:36:00
50楼可是不明生物？
还有这个身高体重不算胖啊
52想说发表于：2008/6/6 22:46:00
快速减肥不但伤身体
而且很容易降低身体代谢 以后你再减就很难了
53黑面巾发表于：2008/6/6 22:55:00
不吃饭 以可乐过活
热情体验中的一枚～不过我是被迫的 论文搞的我没胃口 TX都说我成一薄片鸟～＝ ＝＋
54= =||发表于：2008/6/6 23:25:00
早餐吃麥片[不放糖,牛奶和雞蛋最好也不要放]
午餐吃正常飯量的一半或三分一
6點後不要吃東西...
個人覺得戒澱粉有效,不過這個要視乎體質
強烈反對催吐,見過有同學因為催吐而灼傷食道...囧
55最近没钱吃饭的人滚过发表于：2008/6/7 0:16:00
56==发表于：2008/6/7 0:21:00
黑白颠倒,一天一顿,一只菜包,有时就能搞定
57--发表于：2008/6/7 1:14:00
58骑车不好发表于：2008/6/7 12:06:00
59TVT发表于：2008/6/7 12:21:00
LZ，一天就吃一个鸡蛋，维持你需要的蛋白质
然后拒绝油腥和炒的菜，总之凡是需要上火炒的煮的都表吃
就啃黄瓜西红柿
一周绝对可以瘦= =
2周瘦8斤的某只飘过。。。虽然说大部分是水分，但是绝对脸和腰腹很明显自己感觉到。。。
过了这2周再慢慢吃一点点，不然会厌食或者弄坏胃的。以上。。。
60这么嘛。。。发表于：2008/6/7 12:51:00
她还时常到厕所自己逼自己把刚吃完的东西吐出来
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想说会得厌食症的.