61过来人发表于：2007/6/20 10:58:00
MINNA要注意身体健康第一！
只要不是胖得离谱，每月减重要控制在8斤以内，否则损害免疫系统~
62顯瘦发表于：2007/6/20 11:00:00
153減到135花了三個月不到
到了135出現了挺長的平台期
135到126花了兩個月
126到120是慢慢瘦下來的，也說不上多少個月，我想總共8-9個月時間左右
63呃发表于：2007/6/20 11:08:00
想起死亡笔记里L说的，多动脑子就不会胖了……
如果再加上熬夜
我最近就是这样，体重一直在减，但是元气损耗很大。
64白免发表于：2007/6/20 11:19:00
153減到135花了三個月不到
到了135出現了挺長的平台期
135到126花了兩個月
126到120是慢慢瘦下來的，也說不上多少個月，我想總共8-9個月時間左右
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我也发现了67－68公斤的那个平台特别的长！
我现在就是想从67减到60公斤呢。。已经10多天了，运动，少吃。
觉得身体是紧了，但是确实体重不掉！
65大脸苦发表于：2007/6/20 12:08:00
我不胖。。。可是我大脸T^T
每次到冬天，身体被衣服裹起来，人家就说“你最近胖了呀~”
到夏天，衣服少下去，又有人说“你最近瘦了好多！”
= =|||||||||||||天理良心，我根本啥都没干，大脸真是害死人，拍照片也不好看。
66顯瘦发表于：2007/6/20 12:27:00
我也发现了67－68公斤的那个平台特别的长！
我现在就是想从67减到60公斤呢。。已经10多天了，运动，少吃。
觉得身体是紧了，但是确实体重不掉！
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我那時的平台期接近一個月，的確很懊惱
因為身體太適應一個模式的飲食和運動習慣後便會減得慢
不過真的要挺住，可從改變飲食和運動習慣上著手幫忙衝刺
那時也沒有特別再吃少(因為我喜歡吃，情願多動)，就改了運動模式，沒多久便再往下了
67T T发表于：2007/6/20 12:52:00
154CM，45KG
想减到40KG，觉得才差不多
主要是上半身比较肥
穿衣服不好看－ －
怎么减脖子下面那里啊
想锁骨好看点
685555发表于：2007/6/20 12:58:00
本人天生大骨架 所以脸也大 怎么减也觉得看着很胖
现在160cm 52kg 想减到47kg会不会好点
而且哪里都好说 大腿就是减不掉 谁有好方法
69啊~发表于：2007/6/20 13:32:00
真心请教——咋才能坚持三个月?？
70''''发表于：2007/6/20 13:33:00
没什么减肥无力的，就看你能不能下狠心
我当初164cm，182斤，今天早上166cm，116斤，还在继续减
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拉住 同学能不能告诉我 你怎么增高的???? 大谢大谢!!!
71同求发表于：2007/6/20 13:34:00
而且哪里都好说 大腿就是减不掉 谁有好方法
－－－－
同求，蛙泳如何啊？
72ano发表于：2007/6/20 13:38:00
而且哪里都好说 大腿就是减不掉 谁有好方法
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同求，蛙泳如何啊？
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蛙泳會令肩膀變得很寛，如果本身已是骨架大的人不要游太多
大腿及屁股最管用的是慢跑，見效神速
735555发表于：2007/6/20 13:43:00
而且哪里都好说 大腿就是减不掉 谁有好方法
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同求，蛙泳如何啊？
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蛙泳會令肩膀變得很寛，如果本身已是骨架大的人不要游太多
大腿及屁股最管用的是慢跑，見效神速
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想说千万不要游泳 本人就是小时候游泳太多导致肩膀宽
74=-=发表于：2007/6/20 13:48:00
153減到135花了三個月不到
到了135出現了挺長的平台期
135到126花了兩個月
126到120是慢慢瘦下來的，也說不上多少個月，我想總共8-9個月時間左右
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我也发现了67－68公斤的那个平台特别的长！
我现在就是想从67减到60公斤呢。。已经10多天了，运动，少吃。
觉得身体是紧了，但是确实体重不掉！
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一样一样 ..我也这个体重维持了1个多月了
主要是我总是忍不住吃多 然后上去1-2斤 然后不敢吃了就下去2斤 然后就不动了..难受死我了
75＝＝发表于：2007/6/20 13:50:00
一样一样 ..我也这个体重维持了1个多月了
主要是我总是忍不住吃多 然后上去1-2斤 然后不敢吃了就下去2斤 然后就不动了..难受死我了
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可能这个平台代表BMI 23-24的样子吧。。如果身高是170－174之间的人。。。。
好痛苦。。。。。。。。
期待平台尽快结束！！
76=-=发表于：2007/6/20 13:54:00
一样一样 ..我也这个体重维持了1个多月了
主要是我总是忍不住吃多 然后上去1-2斤 然后不敢吃了就下去2斤 然后就不动了..难受死我了
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可能这个平台代表BMI 23-24的样子吧。。如果身高是170－174之间的人。。。。
好痛苦。。。。。。。。
期待平台尽快结束！！
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的确 我算了下 BMI就是24左右的...不过身高只有165|||
77= =!发表于：2007/6/20 14:08:00
刚那100kg的不算什么
我女生,120kg 170cm 持续稳定地增长中
不过有点好,就是各项生理指标都正常
奇怪了,不是说胖子都应该有三高么?
78==发表于：2007/6/20 14:11:00
刚那100kg的不算什么
我女生,120kg 170cm 持续稳定地增长中
不过有点好,就是各项生理指标都正常
奇怪了,不是说胖子都应该有三高么?
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你几岁？
79= =!发表于：2007/6/20 14:12:00
刚那100kg的不算什么
我女生,120kg 170cm 持续稳定地增长中
不过有点好,就是各项生理指标都正常
奇怪了,不是说胖子都应该有三高么?
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你几岁？
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22~~
80- -发表于：2007/6/20 14:15:00
最近在吃名列子好难吃 但还是在