101汗．发表于：2007/6/20 20:11:00
１７０ ５３ＫＧ～５１ＫＧ浮动。
历史最胖是高中时候６０几ＫＧ．
其实有压力 有心事最容易瘦．．．
我就这样的。上次熬夜赶东西。周围的人都说我像难民一样。天天都见面的人都说我瘦了．ＯＲＺ．
其他么就是想吃东西的时候就吃苹果。不过只是阶段性的。比如３天。２天．这样。不是天天这样＝ ＝｜｜｜
各么我觉得其实关于吃方面没什么必要算什么热量咯什么的。你想吃的都去吃好了。只是一定要适量．晚上不要吃夜宵．．．．多吃水果～皮肤也会好．我讨厌肌肉。所以不运动的。但是我相信走路可以减肥的。夏天不要时刻呆在空调房间里。能走就不要乘车。。平时洗好澡有空按摩一下。就可以了。
102。。。发表于：2007/6/20 20:21:00
103* 必填发表于：2007/6/20 20:38:00
排上面120kg的...我之前也有10Xkg,也是什麽問題沒有,2個月前狠下心來減肥...頭3個禮拜掉了20斤,到現在一個月了才掉了幾斤...現在在91附近徘徊...md這平臺期也太長了點八
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求三个礼拜怎么掉二十斤。。。我只要15斤就差不多了
104某人妈发表于：2007/6/20 20:41:00
求三个礼拜怎么掉二十斤。。。我只要15斤就差不多了
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对身体很不好的
105* 必填发表于：2007/6/20 20:42:00
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对身体很不好的
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先瘦了在说吧。现在165 108浮动
减到两位数就满意。。十斤左右 一个月
怎么办呢
106= =!发表于：2007/6/20 20:48:00
107~~~发表于：2007/6/20 21:06:00
先瘦了在说吧。现在165 108浮动
减到两位数就满意。。十斤左右 一个月
怎么办呢
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人家是10X kg公斤
基数大当然瘦的快
你才54公斤
3个星期20斤???
身体受不了的~~~
108* 必填发表于：2007/6/20 21:12:00
想问下能不能吃米饭 面食这些。
其实是一个月能瘦十斤就OK
109~~~发表于：2007/6/20 21:16:00
想问下能不能吃米饭 面食这些。
其实是一个月能瘦十斤就OK
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要看个人身体情况
你要是以前没有节过食
对自己严格点
应该一个月10斤没问题
110-发表于：2007/6/20 21:31:00
想问下能不能吃米饭 面食这些。
其实是一个月能瘦十斤就OK
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也不是绝对不能吃，那样营养有问题
一次吃半两米饭的话，一周吃3次应该可以
面食真得少吃，极易发胖
111我觉得发表于：2007/6/20 22:14:00
不吃面食没关系，但是蔬菜水果一定要多吃，特别是各种蔬菜。不过减肥这东西说到底还是要看各人身体情况的吧，看自已的身体是否受得了，正确的生活习惯也很重要的。
112早安中国发表于：2007/6/20 23:17:00
113某人妈发表于：2007/6/20 23:48:00
怎么这么费钱，我两年前减肥的时候跑完步回来刚好就会看到那节目，没想到这么费钱
我减肥的时候因为不买零食了还省钱呢，就靠自己瘦了十几斤
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因为每个人肥胖的原因不一样,俺是属于喝水都长怎么都瘦不下来的类型
虽然只瘦了十几斤但还是减得很辛苦
一般少三斤脂肪会增加一至两斤肌肉(因人而易),所以体重少得不多,但整个人瘦了不少XD
用那么多银子嘛,那里私教支出不少XD
114*发表于：2007/6/20 23:53:00
我就这样的。上次熬夜赶东西。周围的人都说我像难民一样。天天都见面的人都说我瘦了．ＯＲＺ．
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同。虽然实际上只轻了一点点。。我一熬夜干正事就整天感觉不到饿，一天一包饼干，自己都觉得嘴里苦苦的有点脱水，但就是没心思吃
我是体重特别稳定的人，前三四年都没变所以掉以轻心了，一下子胖起来。。持续稳定orz，自己又没办法狠下心来节食什么的。。唉。。
115```发表于：2007/6/20 23:54:00
最近一朋友半个月掉了十斤,唯一做的就是少吃多餐
羡慕加嫉妒啊,我是不吃也不会瘦下来,还好吃多了也不会胖太多
其实我觉得要减肥还是得靠运动啊,吃的话更多还得看人体质~
116唉～～～发表于：2007/6/21 0:08:00
貌似胖不胖有时候和内分泌有关系啊……2005年底那会开始长痘痘然后体重也开始上升 到现在为止差不多重了有10斤啊！！！！ 再那之前我从来不长痘痘也吃死了都不胖……而且我一直都是吃以口就饱，过两小时就饿的那种，虽然吃不停，可是其实吃进去的也不多，后来医生说那是因为内分泌的关系。。。。今年夏天开始痘痘貌似不长了，不知道还瘦不瘦得回去。。。
JM们有没有因为内分泌的问题体重波动的额？
117^^|||发表于：2007/6/21 1:12:00
有么有压力大而导致肥胖的
OTZ,有段时间压力极端大,然后吃的不多 睡的不多 很忙很累
结果却肥了10KG左右,导致我现在瘦不下去了 这个算内分泌失调伐?
现在要开始找工作了 不知道该怎么办 形象还是很重要的是伐 T-T 有没可能一个月瘦掉10KG以上
118。。。发表于：2007/6/21 4:06:00
那個3個禮拜掉20斤,吃減肥葯的...搞得身子很虛,狂出汗,不過真的囘不想吃東西就是了,我現在mc正常,沒有不良狀況,就是睡得很少...
那個5X公斤的童鞋,你還是不要用這個方法了,因爲我舍友也是跟你差不多,吃了這個葯反而胖了,...
119。。。发表于：2007/6/21 4:08:00
有没可能一个月瘦掉10KG以上
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抽脂....
120- -发表于：2007/7/14 10:31:00