分享、探讨减肥历程、后遗症~(掉了40斤的历程)

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6122发表于:2007/6/28 16:12:00

你也吃过旗人吗?

我用它通常一个月-五六斤  然后就不那么显著了


62参一脚发表于:2007/6/28 16:19:00

身高162,体重巅峰是72kg,就是5月份的时候。现在是60kg,一天就早晨一顿,基本就一碗豆浆,包子或者现在的粽子(非肉粽),不过我有吃青瓜排油素。晚上因为夏天会吃点菜,偶尔一块肉解解馋。少吃的确效果很好,而且瘦了以后,心态比以前好,衣服也多了,哈哈,目标是105-110,不喜欢太瘦。因为是扁身体,发现我姐在110左右穿的衣服我现在也可以穿,kaka

63...发表于:2007/6/28 17:17:00

我要不要去开一群...

要的抬爪..


64小菜瓜发表于:2007/6/28 17:37:00

要开群的记得带我玩!!qq:241566077

                     msn:chiaki-nakashima@hotmail.com  


65- -发表于:2007/6/28 17:51:00

按爪\|/ 我163/60。。目标是50。JMS推荐用减肥药吗。。决定减肥药和节食运动一起。觉得一暑假下来有可能吗。。PS:有推荐的减肥药吗。为了减肥,我拼了

66salvation发表于:2007/6/28 18:12:00

减肥是为了健康,当然要用健康的方式
暑假不太挨饿(但能确保营养)、不太运动减过20g
这种方法健康不容易反弹也比较能坚持
每天饮水1500ml,饭菜不放油,生活规律
早晨7点起床吃早饭,淡豆浆泡饭一小碗 (或者 脱脂牛奶+面包一片),外加番茄黄瓜等蔬菜若干
午饭11点左右吃,2两饭,盐水虾几只(或者 清蒸鱼背肉几口 或者 水煮肉片几片),水煮蔬菜一碗
下午饿了吃个苹果,一般在两点前
晚饭5点左右吃,和午饭差不多,但天热胃口小,一般喝碗蔬菜汤吃点菜就饱了
11点前睡觉

67= =发表于:2007/6/28 18:27:00

我也要参加  我 160CM 体重估计要有145了

因为害怕一直没称过   前几天被好久不见的某人说的好难过

要减肥了   有群要带我玩呀~~~~~~~~~


68...发表于:2007/6/28 19:24:00

在外面徘徊好久要不要进来><

目前处于自欺欺人中...唉 166,66kg

总想着明天开始减,结果就到今天了

既然进来了,就狠心现在开始减吧,希望坚持的住= =


69SHINJI发表于:2007/6/28 19:33:00

穿马甲来~

我是168CM 55KG啊 虽然不是很胖但是局部ZEN ZEN很胖

尤其是肚子啊啊啊.游泳圈啊...

我在ZH这边天气一直都很热 稍微胖那么一点就看得很明显

SO 很郁闷

我是那种特别要求完美的人

要是胖了一点或者怎样

就会变得不爱出门很宅XDDDD

开群带上我啊啊啊啊~~13232121  反白


70168/69发表于:2007/6/28 20:23:00

RID=  =

估计我是最重的了||||

我是昨天回贴想PO减肥日记的某~

今天:早一杯蜂蜜,中午一杯蜂蜜,下午去看了电影,SO一筒爆米花,半杯可乐.

晚上莲蓬一斤,汪汪煎豆30颗左右(昨天晚上没吃完的)

我是反例的典型啊JMS  T  A  T

以我为戒吧||||

等会儿准备贴墙站看剧1小时=_=


71165/65发表于:2007/6/28 20:47:00

建议开群~大家一起有动力啊=0=~~\|/


72日子很无聊发表于:2007/6/28 21:20:00

昨天~~买了屈成氏里的

<雅莱>减肥饼干

满好吃,~~~不过,绝对让人拉

-----------而且,一顿只吃一带(2片),反映也真大


73。。。发表于:2007/6/28 21:31:00

女人 果然是你

74- -发表于:2007/6/28 21:43:00

少吃是王道 虽然现在不是瘦 但是是恢复到正常体重了,当然是有营养的那种少吃啊

从78KG-62KG


75世界真美好发表于:2007/6/28 21:43:00

按爪。。有群请PM我吧。

MSN和QQ都可以。


76世界真美好发表于:2007/6/28 21:43:00

按爪。。有群请PM我吧。

MSN和QQ都可以。


77=发表于:2007/6/28 22:06:00

今天:早一杯蜂蜜,中午一杯蜂蜜,下午去看了电影,SO一筒爆米花,半杯可乐.

晚上莲蓬一斤,汪汪煎豆30颗左右(昨天晚上没吃完的)

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倒下了,这位结构有问题

早晚蜂蜜水,中午吃东西比较好,减肥的一大关键是晚上不吃东西


78LWJF发表于:2007/6/28 22:29:00

有群的PM我吧~~~


79哦啦啦发表于:2007/6/28 22:31:00

额。。。以我亲身经历。。。少吃少吃再少吃,逛街逛街在逛街....


80M发表于:2007/6/29 0:15:00

本人 161:120

而且脸尤其胖...

太苦恼了!!!

最近想去游泳试试...

先学习,目前还不会

支持开群

76107291

或者daxuewuli@hotmail.com


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